Zdrowy kręgosłup - poniedziałek

Zapraszamy na zajęcia „Zdrowy Kręgosłup”, które są idealne dla każdego, kto pragnie zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa. Te specjalnie ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie pleców, poprawić postawę oraz zredukować ból i napięcie.

Zajęcia są idealne zarówno dla osób, które chcą zapobiegać problemom z kręgosłupem, jak i dla tych, którzy już doświadczają bólu pleców. Zajęcia prowadzone są przez doświadczoną instruktorkę, która posiada odpowiednie kwalifikacje i wiedzę z zakresu anatomii oraz fizjoterapii.

Korzyści z uczestnictwa:

• Wzmocnienie mięśni posturalnych
• Poprawa elastyczności i ruchomości stawów
• Redukcja napięcia mięśniowego
• Lepsza postawa ciała
• Zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa

instruktor:
Maja Gołąbek jest doświadczonym instruktorem odnowy biologicznej, medycznym trenerem personalnym oraz instruktorem stretchingu. Jej pasja do zdrowego stylu życia i fitnessu zaczęła się wiele lat temu, a zdobyte wykształcenie oraz liczne kursy pozwoliły jej na rozwinięcie wszechstronnych umiejętności w dziedzinie zdrowia i aktywności fizycznej.

Maja ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie uzyskała tytuł istruktora odnowy biologicznej na kierunku Zdrowie Publiczne. Swoją wiedzę pogłębiła na studiach podyplomowych z zakresu usług żywieniowych i dietetyki w Akademii Morskiej w Gdyni, a także na studiach podyplomowych z pedagogiki specjalnej w Gdańskiej Wyższej Szkole Humanistycznej.

Zajęcia raz w tygodniu, w poniedziałek w godz. 18:00 -19:00 I grupa oraz w godz. 19:10 - 20:10 II grupa.

Uczestnik zobowiązuje się zapłacić należność wobec SCK w kwocie 780,00 zł opłata roczna,
płatna jednorazowo lub w dwóch ratach:
◦ pierwsza rata (za pierwszy semestr) - po pierwszych zajęciach
◦ druga rata (za drugi semestr) – do końca stycznia 2027 r.
Płatności należy dokonywać:
◦ w kasie SCK czynnej w godz. 10:00–13:00,
◦ w recepcji SCK w godz. 8:00–20:00,
◦ lub przelewem na konto bankowe SCK:
Bank Spółdzielczy Nr 94 8340 0001 2002 0004 2736 0001