Lista zajęć Gimnastyka mózgu i joga serca - MAL CEPEK
Gimnastyka mózgu i joga serca - MAL CEPEK
Kategoria
Opis
Gimnastyka mózgu i joga serca
Termin: 17 sierpnia w godz. 18:00-20:00
Miejsce: Centrum Promocji Kultury, ul. Podskarbińska 2, Warszawa
Udział bezpłatny. Warsztaty realizownae w ramach miejsca aktywności lokalnej CePeKa.
Ćwiczenia na stojąco.
Warsztaty są skierowane do osób w różnym wieku, w tym także do osób o ograniczonej sprawności ruchowej. Spotkanie składa się z dwóch uzupełniających się części.
Pierwsza część poświęcona jest pracy mózgu. Uczestnicy poznają proste i łagodne ćwiczenia wspierające koncentrację, pamięć oraz koordynację, które pomagają utrzymać sprawność umysłową i mogą wspierać profilaktykę chorób neurodegeneracyjnych. Program obejmuje również delikatne ćwiczenia poprawiające ogólną kondycję psychofizyczną.
Druga część to czas relaksu i wyciszenia. Uczestnicy poznają techniki relaksacyjne wykorzystujące świadomy oddech oraz dźwięk, które pomagają redukować napięcie, odzyskać wewnętrzną równowagę i poprawić samopoczucie.
Warsztaty prowadzi Iza Pancerz – praktykująca kinezjolożka, specjalistka w zakresie medycyny chińskiej oraz instruktorka jogi dźwięku. Od lat prowadzi zajęcia w różnych miejscach w Polsce i Wielkiej Brytanii, ciesząc się uznaniem uczestników. Jej pasją jest wspieranie ludzi w dbaniu o zdrowie i dobrostan poprzez łagodne, nieinwazyjne metody pracy z ciałem i umysłem.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:00 17.08.2026 |
2 godz. | 17.08.2026 |
Warszawa, Centrum Promocji Kultury Dzielnicy Praga - Południe |