Lista zajęć Karolina Orlińska Minisiatkówka dla dziewcząt
Opis
Koszt zajęć: 90 zł/m-c
Pierwsze zajęcia: 15.09.2026 r.
OBOWIĄZUJE ZMIANA OBUWIA
Zajęcia odbywają się 2x w tygodniu:
- wtorki w godz. 16:00 - 17:30
- piątki w godz. 16:30 18:00
Minisiatkówka to uproszczona wersja tradycyjnej siatkówki, stworzona specjalnie dla dzieci młodszych.
Charakterystyka zajęć:
• Forma nauki: Zajęcia odbywają się głównie poprzez gry i zabawy ruchowe, co ułatwia przyswajanie podstawowych nawyków bez monotonii.
• Wielkość drużyn: Dzieci grają w zespołach dwu-, trzy- lub czteroosobowych (tzw. "dwójki", "trójki", "czwórki").
• Dostosowany sprzęt: Boisko jest mniejsze, siatka wisi niżej, a piłki są lżejsze i mniejsze niż w dorosłej siatkówce.
Przebieg treningu:
• Rozgrzewka: Zabawy ogólnorozwojowe z elementami gimnastyki i refleksu.
• Część główna: Nauka techniki (odbicia oburącz z dołu i z góry, zagrywka dolna lub górna) oraz ćwiczenia w formie rywalizacji zespołowej.
• Gra właściwa: Mecze uproszczone regułami, w których nacisk kładzie się na płynność gry i nie dopuszczanie do upadku piłki.
Cele i korzyści
• Wszechstronny rozwój: Poprawa kondycji, koordynacji wzrokowo-ruchowej, zwinności i szybkości.
• Socjalizacja: Nauka współpracy w grupie, budowanie pewności siebie i szacunku do rówieśników.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 16:00 15.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 2 |
pt, 16:30 18.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 3 |
wt, 16:00 22.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 4 |
pt, 16:30 25.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 5 |
wt, 16:00 29.09.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 6 |
pt, 16:30 02.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 7 |
wt, 16:00 06.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 8 |
pt, 16:30 09.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 9 |
wt, 16:00 13.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 10 |
pt, 16:30 16.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 11 |
wt, 16:00 20.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 12 |
pt, 16:30 23.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 13 |
wt, 16:00 27.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 14 |
pt, 16:30 30.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 15 |
wt, 16:00 03.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 16 |
pt, 16:30 06.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 17 |
wt, 16:00 10.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 18 |
pt, 16:30 13.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 19 |
wt, 16:00 17.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 20 |
pt, 16:30 20.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 21 |
wt, 16:00 24.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 22 |
pt, 16:30 27.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 23 |
wt, 16:00 01.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 24 |
pt, 16:30 04.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 25 |
wt, 16:00 08.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 26 |
pt, 16:30 11.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 27 |
wt, 16:00 15.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 28 |
pt, 16:30 18.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 29 |
wt, 16:00 05.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 30 |
pt, 16:30 08.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 31 |
wt, 16:00 12.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 32 |
pt, 16:30 15.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 33 |
wt, 16:00 19.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 34 |
pt, 16:30 22.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 35 |
wt, 16:00 26.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 36 |
pt, 16:30 29.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 37 |
wt, 16:00 16.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 38 |
pt, 16:30 19.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 39 |
wt, 16:00 23.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 40 |
pt, 16:30 26.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 41 |
wt, 16:00 02.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 42 |
pt, 16:30 05.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 43 |
wt, 16:00 09.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 44 |
pt, 16:30 12.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 45 |
wt, 16:00 16.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 46 |
pt, 16:30 19.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 47 |
wt, 16:00 23.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 48 |
pt, 16:30 26.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 49 |
wt, 16:00 30.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 50 |
pt, 16:30 02.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 51 |
wt, 16:00 06.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 52 |
pt, 16:30 09.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 53 |
wt, 16:00 13.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 54 |
pt, 16:30 16.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 55 |
wt, 16:00 20.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 56 |
pt, 16:30 23.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 57 |
wt, 16:00 27.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 58 |
pt, 16:30 30.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 59 |
wt, 16:00 04.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 60 |
pt, 16:30 07.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 61 |
wt, 16:00 11.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 62 |
pt, 16:30 14.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 63 |
wt, 16:00 18.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 64 |
pt, 16:30 21.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 65 |
wt, 16:00 25.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 66 |
pt, 16:30 28.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 67 |
wt, 16:00 01.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 68 |
pt, 16:30 04.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 69 |
wt, 16:00 08.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
|
| 70 |
pt, 16:30 11.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Celestynów, Hala Sportowa w Celestynowie |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji