Lista zajęć Kulturalny Trening Mentalny: Bajka z Głębi. Wieczór, podczas którego nic nie trzeba.
Kulturalny Trening Mentalny: Bajka z Głębi. Wieczór, podczas którego nic nie trzeba.
Kategoria
Opis
„Bajka z Głębi" to bardziej doświadczenie niż warsztat. To zaproszenie do zatrzymania się, zwolnienia tempa i sprawdzenia, co dzieje się w nas, kiedy na chwilę przestajemy czegoś od siebie wymagać. Spotkanie rozpoczniemy od spokojnego oddechu, uziemienia i prostych ćwiczeń pomagających rozluźnić ciało. Potem przyjdzie czas na opowieść, prowadzoną Bajkę z Głębi, która łączy elementy uważności, pracy z oddechem, ciałem i wyobraźnią.
Nie trzeba umieć medytować, ani niczego osiągać, czy robić „dobrze". Można po prostu usiąść, słuchać i pozwolić sobie przez chwilę być w innym rytmie niż ten, który towarzyszy nam na co dzień.
To spotkanie dla tych, którzy są zmęczeni ciągłym „muszę", „powinnam", „jeszcze tylko to" i potrzebują godziny, podczas której naprawdę niczego nie trzeba.
Prowadzenie: Ewa Stec
[ilustracja: SI]
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji