Warsztaty twórcze, artystyczne, poznawcze i praktyczne.

Cykl 11 jednodniowych warsztatów poświęconych pogłębionej somatycznej pracy z ciałem w podejściu Body-Mind Centering®. Każdy moduł stanowi zarówno wprowadzenie, jak i rozwinięcie pracy somatycznej. Możesz uczestniczyć w wybranych modułach, jednak rekomendujemy udział w całym cyklu, aby w pełni doświadczyć procesu.

W trakcie spotkań poznasz podstawowe zasady, język i praktyki BMC®, które możesz wykorzystywać m.in w codziennym życiu, twórczości i pracy zawodowej.

Może być szczególnie pomocny dla:

• tancerek/tancerzy, performerek/performerów i artystek/artystów ruchu,
  -pedagożek/pedagogów i nauczycieli jogi, pilatesu, fitnessu,
• terapeutek/terapeutów somatycznych, psychoterapeutów i pracowników/niczki opieki zdrowotnej, osób opiekuńczych, osób pracujących z dziećmi, seniorami czy osobami neuroróżnorodnymi,
• wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć swoje ciało.

Body-Mind Centering® (BMC®; więcej to podejście do pracy z ciałem i ruchem, łączące wiedzę anatomiczną, fizjologiczną i rozwojową z naszym własnym, bezpośrednim cielesnym doświadczeniem. Poprzez ruch, dotyk, somatyczne praktyki ucieleśniania oraz uważność na ciało - fizyczne, emocjonalne, psychiczne i energetyczne - będziemy badać, jak procesy rozwojowe, systemy i cykle cielesne wzajemnie na siebie oddziałują, wpływając na naszą codzienną obecność i funkcjonowanie.

Będziemy:

• doświadczać anatomii poprzez ruch, dotyk, somatyzacje oraz pracę z innymi osobami,
• odkrywać, jak nasze ciało organizuje się w ruchu od wczesnych etapów rozwoju po codzienne procesy integracji zmysłowej czy funkcjonowanie naszego układu nerwowego,
• uczyć się, co wspiera naszą uważność i regulację - jako grupę i indywidualnie,
• eksplorować sposoby poruszania i uważności, które wspierają nas w dobrostanie, regulacji, odpoczynku oraz sprawczości i działaniu.

Taniec, improwizacja kontaktowa, ruch autentyczny, medytacja będą praktykami integrującymi - łączącymi zdobytą wiedzę z twórczą ekspresją.

PROGRAM
Każdy moduł to 1 dzień warsztatowy (10:00–13:30 i 15:30–18:30)
19.10.2025 – Zmysły i percepcja
23.11.2025 – Układ kostny
14.12.2025 – Organy
18.01.2026 – Podstawowe wzorce neurokomórkowe
08.02.2026 – Rozwój ontogenetyczny
22.02.2026 – Odruchy pierwotne, postawy i reakcje równoważne
15.03.2026 – Płyny (termin może zostać przesunięty na 29.03)
12.04.2026 – Układ nerwowy
10.05.2026 – Układ endokrynny
31.05.2026 – Powięź i więzadła
21.06.2026 – Mięśnie

Dodatkowo:
2 spotkania grupowe na żywo/online po zakończeniu kursu
1 lub 2 godzinne nieodpłatne sesje indywidualne (w zależności od liczebności grupy) dla osób zapisujących się na cały kurs.

O PROWADZĄCEJ
Angelika Mizińska – zajmuję się ruchem, improwizacją kontaktową oraz improwizacją w czasie rzeczywistym, somatyką i świadomością ciała-siebie. Jestem certyfikowaną edukatorką ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering® i kontynuuję naukę w ramach programu BMC® Practitioner.
Należę do BMCA (Body-Mind Centering® Association) – międzynarodowej organizacji wspierającej rozwój praktyki BMC®, edukację somatyczną i społeczność praktyków na całym świecie.
Ukończyłam studia na kierunku taniec i sztuki performatywne w Wielkiej Brytanii, Estonii i USA. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi w nurcie ashtangi (RYT-200).
Łączę praktykę ruchu, edukację somatyczną i twórczość artystyczną, prowadząc procesy edukacyjne w obszarze świadomości ciała, komunikacji językiem Porozumienia bez Przemocy oraz umiejętności psychospołecznych.
W pracy badawczej i edukacyjnej interesuje mnie integracja ciała i umysłu oraz nasza relacja ze środowiskiem naturalnym, inspirowana podejściami ekosomatycznymi i psychofizycznymi.
Ufam ciału i naturze jako najlepszym nauczycielkom – tę relację wspieram poprzez nieustanne poszukiwania, praktykę i uczestnictwo w szkoleniach, warsztatach oraz festiwalach.
Info

OPŁATY – MODEL SOLIDARNOŚCIOWY
Chcę, aby warsztaty były dostępne dla osób w różnych sytuacjach finansowych, dlatego proponujemy trzy progi opłat
ZNIŻKA PRZY PŁATNOŚCI ZA CAŁY CYKL (10% zniżki za wszystkie 11 warsztatów)

• Opłata dostępności: 2700 zł
• Opłata równowagi: 3300 zł
• Opłata wsparcia rozwoju: 4200 zł
  OPŁATA ZA POJEDYNCZY MODUŁ:
• Opłata dostępności: 270 zł
• Opłata równowagi: 330 zł
• Opłata wsparcia rozwoju:420 zł
  Wybierając wysokość opłaty, weź proszę pod uwagę swoją sytuację finansową oraz to, jak cenisz wiedzę, doświadczenie i opiekę, które otrzymasz podczas spotkań Jeśli żadna z opcji nie jest dla Ciebie dostępna – napisz do mnie, znajdziemy rozwiązanie.

KTÓRA OPŁATA JEST DLA MNIE?
OPŁATA DOSTĘPNOŚCI
Dla osób, które z powodu swojej sytuacji finansowej potrzebują obniżonej opłaty, aby móc uczestniczyć w warsztatach.
Może to dotyczyć m.in. osób o niskich lub nieregularnych dochodach, osób utrzymujących się z działalności twórczej w niestabilnych warunkach, studentów/studentek lub osób na etapie zawodowego rozwoju, osób w trudnej sytuacji życiowej (np. bezrobocie, opieka nad bliskimi, inne obciążenia finansowe, osoby zagrożone wykluczeniem społecznym).
OPŁATA RÓWNOWAGI
Dla osób, które znajdują się w stabilnej sytuacji finansowej i mogą wnieść opłatę w wysokości odpowiadającej realnym kosztom organizacji warsztatów.
Może to dotyczyć m.in.: osób mających stały dochód; osób, które mogą regularnie pokrywać swoje podstawowe wydatki (mieszkanie, jedzenie, transport) oraz część wydatków dodatkowych; tych, którzy nie mają istotnych obciążeń finansowych.
OPŁATA ROZWOJU I WSPARCIA
Dla osób, które mogą zapłacić więcej, aby wesprzeć realizację warsztatów i umożliwić udział osobom w trudniejszej sytuacji finansowej.
Może to dotyczyć m.in. osób o wyższych lub ponadprzeciętnych dochodach, osób, które chcą świadomie wesprzeć ideę solidarnościowego modelu finansowania, posiadają dofinansowanie na rzecz udziału w warsztatach.

Moduły warsztatowe odbędą się, jeżeli zbierze się grupa minimum 8 osób.
KONTAKT:
[email protected]
+48 535-631-437

Warsztaty twórcze, artystyczne, poznawcze i praktyczne.
18 stycznia

Jednodniowy warsztat (z cyklu) poświęconych pogłębionej somatycznej pracy z ciałem w podejściu Body-Mind Centering®. Każdy moduł stanowi zarówno wprowadzenie, jak i rozwinięcie pracy somatycznej. Możesz uczestniczyć w wybranych modułach, jednak rekomendujemy udział w całym cyklu, aby w pełni doświadczyć procesu.

W trakcie spotkań poznasz podstawowe zasady, język i praktyki BMC®, które możesz wykorzystywać m.in w codziennym życiu, twórczości i pracy zawodowej.

Może być szczególnie pomocny dla:

• tancerek/tancerzy, performerek/performerów i artystek/artystów ruchu,
  -pedagożek/pedagogów i nauczycieli jogi, pilatesu, fitnessu,
• terapeutek/terapeutów somatycznych, psychoterapeutów i pracowników/niczki opieki zdrowotnej, osób opiekuńczych, osób pracujących z dziećmi, seniorami czy osobami neuroróżnorodnymi,
• wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć swoje ciało.

Body-Mind Centering® (BMC®; więcej to podejście do pracy z ciałem i ruchem, łączące wiedzę anatomiczną, fizjologiczną i rozwojową z naszym własnym, bezpośrednim cielesnym doświadczeniem. Poprzez ruch, dotyk, somatyczne praktyki ucieleśniania oraz uważność na ciało - fizyczne, emocjonalne, psychiczne i energetyczne - będziemy badać, jak procesy rozwojowe, systemy i cykle cielesne wzajemnie na siebie oddziałują, wpływając na naszą codzienną obecność i funkcjonowanie.

Będziemy:

• doświadczać anatomii poprzez ruch, dotyk, somatyzacje oraz pracę z innymi osobami,
• odkrywać, jak nasze ciało organizuje się w ruchu od wczesnych etapów rozwoju po codzienne procesy integracji zmysłowej czy funkcjonowanie naszego układu nerwowego,
• uczyć się, co wspiera naszą uważność i regulację - jako grupę i indywidualnie,
• eksplorować sposoby poruszania i uważności, które wspierają nas w dobrostanie, regulacji, odpoczynku oraz sprawczości i działaniu.

Taniec, improwizacja kontaktowa, ruch autentyczny, medytacja będą praktykami integrującymi - łączącymi zdobytą wiedzę z twórczą ekspresją.

PROGRAM
Każdy moduł to 1 dzień warsztatowy (10:00–13:30 i 15:30–18:30)
19.10.2025 – Zmysły i percepcja
23.11.2025 – Układ kostny
14.12.2025 – Organy
18.01.2026 – Podstawowe wzorce neurokomórkowe
08.02.2026 – Rozwój ontogenetyczny
22.02.2026 – Odruchy pierwotne, postawy i reakcje równoważne
15.03.2026 – Płyny (termin może zostać przesunięty na 29.03)
12.04.2026 – Układ nerwowy
10.05.2026 – Układ endokrynny
31.05.2026 – Powięź i więzadła
21.06.2026 – Mięśnie

Dodatkowo:
2 spotkania grupowe na żywo/online po zakończeniu kursu
1 lub 2 godzinne nieodpłatne sesje indywidualne (w zależności od liczebności grupy) dla osób zapisujących się na cały kurs.

O PROWADZĄCEJ
Angelika Mizińska – zajmuję się ruchem, improwizacją kontaktową oraz improwizacją w czasie rzeczywistym, somatyką i świadomością ciała-siebie. Jestem certyfikowaną edukatorką ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering® i kontynuuję naukę w ramach programu BMC® Practitioner.
Należę do BMCA (Body-Mind Centering® Association) – międzynarodowej organizacji wspierającej rozwój praktyki BMC®, edukację somatyczną i społeczność praktyków na całym świecie.
Ukończyłam studia na kierunku taniec i sztuki performatywne w Wielkiej Brytanii, Estonii i USA. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi w nurcie ashtangi (RYT-200).
Łączę praktykę ruchu, edukację somatyczną i twórczość artystyczną, prowadząc procesy edukacyjne w obszarze świadomości ciała, komunikacji językiem Porozumienia bez Przemocy oraz umiejętności psychospołecznych.
W pracy badawczej i edukacyjnej interesuje mnie integracja ciała i umysłu oraz nasza relacja ze środowiskiem naturalnym, inspirowana podejściami ekosomatycznymi i psychofizycznymi.
Ufam ciału i naturze jako najlepszym nauczycielkom – tę relację wspieram poprzez nieustanne poszukiwania, praktykę i uczestnictwo w szkoleniach, warsztatach oraz festiwalach.
Info

CENY – MODEL SOLIDARNOŚCIOWY
Chcę, aby warsztaty były dostępne dla osób w różnych sytuacjach finansowych, dlatego proponujemy trzy progi opłat
ZNIŻKA PRZY PŁATNOŚCI ZA CAŁY CYKL (10% zniżki za wszystkie 11 warsztatów)
CENA ZA POJEDYNCZY MODUŁ:

• Cena dostępności: 270 zł
• Cena równowagi: 330 zł
• Cena wsparcia rozwoju: 420 zł
  Wybierając wysokość opłaty, weź proszę pod uwagę swoją sytuację finansową oraz to, jak cenisz wiedzę, doświadczenie i opiekę, które otrzymasz podczas spotkań Jeśli żadna z opcji nie jest dla Ciebie dostępna – napisz do mnie, znajdziemy rozwiązanie.

KTÓRA CENA JEST DLA MNIE?
CENA DOSTĘPNOŚCI
Dla osób, które z powodu swojej sytuacji finansowej potrzebują obniżonej opłaty, aby móc uczestniczyć w warsztatach.
Może to dotyczyć m.in. osób o niskich lub nieregularnych dochodach, osób utrzymujących się z działalności twórczej w niestabilnych warunkach, studentów/studentek lub osób na etapie zawodowego rozwoju, osób w trudnej sytuacji życiowej (np. bezrobocie, opieka nad bliskimi, inne obciążenia finansowe, osoby zagrożone wykluczeniem społecznym).
CENA RÓWNOWAGI
Dla osób, które znajdują się w stabilnej sytuacji finansowej i mogą wnieść opłatę w wysokości odpowiadającej realnym kosztom organizacji warsztatów.
Może to dotyczyć m.in.: osób mających stały dochód; osób, które mogą regularnie pokrywać swoje podstawowe wydatki (mieszkanie, jedzenie, transport) oraz część wydatków dodatkowych; tych, którzy nie mają istotnych obciążeń finansowych.
CENA ROZWOJU I WSPARCIA
Dla osób, które mogą zapłacić więcej, aby wesprzeć realizację warsztatów i umożliwić udział osobom w trudniejszej sytuacji finansowej.
Może to dotyczyć m.in. osób o wyższych lub ponadprzeciętnych dochodach, osób, które chcą świadomie wesprzeć ideę solidarnościowego modelu finansowania, posiadają dofinansowanie na rzecz udziału w warsztatach.

Moduły warsztatowe odbędą się, jeżeli zbierze się grupa minimum 8 osób.
KONTAKT:
[email protected]
+48 535-631-437