Pilates to system ćwiczeń fizycznych, którego celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu, ćwiczeń izometrycznych, zdrowego kręgosłupa. Metoda ta przyczynia się do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, rozluźnienia mięśni, obniżenia bólów kręgosłupa, poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

Monika Króliczek

Trener, instruktor oraz studentka Naturoterapii.
Głównym celem jest pomoc Tobie w osiągnięciu pełni zdrowia i harmonii – zarówno fizycznej, jak i mentalnej.
Od lat pasjonuję się zdrowym stylem życia, długowiecznością (longevity) oraz naturalnymi metodami wspierania organizmu.

Warunki udziału:

zapisy poprzez strefazajec.pl,
opłaty należy wnosić z góry do 10 dnia każdego miesiąca,
regularna obecność na zajęciach.