Instruktorzy LUCYNA MIGDAŁEK

LUCYNA MIGDAŁEK

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Inne
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE -"ZDROWY KRĘGOSŁUP" - grupowe

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 02.03.2026
Data zakończenia: 31.07.2026
Organizator: Centrum Kultury i Wypoczynku w Andrychowie
Filia: Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu
Liczba uczestników: 12
Wolnych miejsc: 18
Wiek od: 18 lat i 11 miesięcy
Wiek do: 99 lat i 1 miesiąca
Dokumenty: Regulamin zajęć

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Ćwiczenia mają na celu poprawę kondycji i elastyczności kręgosłupa, a także redukcję napięcia mięśniowego i stresu. Podczas zajęć uczestnicy uczą się prawidłowej postawy ciała, wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe oraz poprawiają ogólną sprawność fizyczną. Ćwiczenia obejmują wykonywanie sekwencji rozciągających, wzmacniających i oddechowych, które wspierają zdrowie kręgosłupa, poprawiają koordynację i równowagę, a także uczą świadomego relaksu i regeneracji ciała.

Zapisz się

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	pn, 17:15 02.03.2026	45 min.	Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu
2	pn, 17:15 09.03.2026	45 min.	Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu
3	pn, 17:15 16.03.2026	45 min.	Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu
4	pn, 17:15 23.03.2026	45 min.	Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu
5	pn, 17:15 30.03.2026	45 min.	Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu
6	pn, 17:15 13.04.2026	45 min.	Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu
7	pn, 17:15 20.04.2026	45 min.	Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu
8	pn, 17:15 27.04.2026	45 min.	Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu
9	pn, 17:15 04.05.2026	45 min.	Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu
10	pn, 17:15 11.05.2026	45 min.	Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu
11	pn, 17:15 18.05.2026	45 min.	Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu
12	pn, 17:15 25.05.2026	45 min.	Sułkowice-Łęg, Dom Kultury w Sułkowicach-Łęgu

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

LUCYNA MIGDAŁEK

Fitness / Inne ĆWICZENIA RELAKSACYJNE -"ZDROWY KRĘGOSŁUP" - grupowe

Fitness / Inne
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE -"ZDROWY KRĘGOSŁUP" - grupowe