Instruktorzy Anna Połeć

Instruktorka fitness, fizjoterapeutka, IDEA FIT
Anna Połeć

Jest fizjoterapeutką, trenerką i od dziecka miłośniczką ruchu. Łączy wiedzę fizjoterapeutyczną z ponad 20-letnim doświadczeniem, pomagając osobom w różnym wieku odzyskać sprawność, zmniejszyć dolegliwości bólowe i czerpać radość z aktywności. W swojej pracy wykorzystuje m.in. Pilates, fitness, stretching i Zoga Movement, zawsze stawiając na bezpieczeństwo, świadomy ruch i indywidualne potrzeby. Jej dużym sukcesem jest społeczność, którą stworzyła wokół ruchu – ludzi, którzy nie tylko razem ćwiczą, ale także wspierają się, podróżują i po prostu dobrze się ze sobą czują.

czytaj więcej

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Gimnastyka
Zdrowy kręgosłup

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Poziom: Początkujący
Data rozpoczęcia: 12.10.2026
Data zakończenia: 21.06.2027
Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Filia: Klub Kultury „Łokietek” filia Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Liczba uczestników: 21
Wolnych miejsc: 0
Wiek od: 60 lat
Wiek do: 120 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Opis: Czytaj opis

Zajęcia Zdrowy kręgosłup przeznaczone są dla wszystkich seniorów, którzy dzięki prostym, dopasowanym do wieku i swojej sprawności fizycznej ćwiczeniom chcą utrzymać sprawność i prawidłową postawę ciała. Prowadzi je Anna Połeć, fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem.

Regularna aktywność wspiera utrzymanie siły, poprawia zakres ruchu i pozwala czerpać większą swobodę z codziennych czynności. To także doskonała okazja, by spotkać się w przyjaznym gronie, spędzić czas aktywnie i zadbać o siebie w spokojnym, komfortowym tempie.

Grupy i terminy

PONIEDZIAŁKI, godz. 10:00-10:55
(Zajęcia trwają 55 minut)

Zajęcia są darmowe!

Warsztaty bezpłatne dzięki dofinansowaniu ze środków Budżetu Obywatelskiego Miasta Krakowa edycja 2025 r.

Miejsce: sala widowiskowa (parter)

Wskazówka: Na zajęcia najlepiej przyjść w wygodnym stroju sportowym, który nie krępuje ruchów. Przed wejściem na salę prosimy także o zmianę obuwia lub założenie skarpetek. I koniecznie weź ze sobą coś do picia, bo nawodnienie to podstawa!
Na miejscu czekają na Ciebie również czyste maty, które po każdych zajęciach są dezynfekowane. Jeśli jednak wolisz, możesz położyć na macie własny ręcznik albo zabrać swoją matę do ćwiczeń.

czytaj więcej

Zapisz się

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	pn, 10:00 12.10.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
2	pn, 10:00 19.10.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
3	pn, 10:00 26.10.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
4	pn, 10:00 02.11.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
5	pn, 10:00 09.11.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
6	pn, 10:00 16.11.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
7	pn, 10:00 23.11.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
8	pn, 10:00 30.11.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
9	pn, 10:00 07.12.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
10	pn, 10:00 14.12.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
11	pn, 10:00 04.01.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
12	pn, 10:00 11.01.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
13	pn, 10:00 18.01.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
14	pn, 10:00 25.01.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
15	pn, 10:00 01.02.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
16	pn, 10:00 08.02.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
17	pn, 10:00 01.03.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
18	pn, 10:00 08.03.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
19	pn, 10:00 15.03.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
20	pn, 10:00 22.03.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
21	pn, 10:00 05.04.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
22	pn, 10:00 12.04.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
23	pn, 10:00 19.04.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
24	pn, 10:00 26.04.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
25	pn, 10:00 10.05.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
26	pn, 10:00 17.05.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
27	pn, 10:00 24.05.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
28	pn, 10:00 31.05.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
29	pn, 10:00 07.06.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
30	pn, 10:00 14.06.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)
31	pn, 10:00 21.06.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter)

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Instruktorka fitness, fizjoterapeutka, IDEA FIT Anna Połeć

Fitness / Gimnastyka Zdrowy kręgosłup

Grupy i terminy

Instruktorka fitness, fizjoterapeutka, IDEA FIT
Anna Połeć

Fitness / Gimnastyka
Zdrowy kręgosłup