Lista zajęć Anna Połeć Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Zajęcia Zdrowy kręgosłup przeznaczone są dla wszystkich seniorów, którzy dzięki prostym, dopasowanym do wieku i swojej sprawności fizycznej ćwiczeniom chcą utrzymać sprawność i prawidłową postawę ciała. Prowadzi je Anna Połeć, fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem.

Regularna aktywność wspiera utrzymanie siły, poprawia zakres ruchu i pozwala czerpać większą swobodę z codziennych czynności. To także doskonała okazja, by spotkać się w przyjaznym gronie, spędzić czas aktywnie i zadbać o siebie w spokojnym, komfortowym tempie.

Grupy i terminy

PONIEDZIAŁKI, godz. 10:00-10:55
(Zajęcia trwają 55 minut)

Zajęcia są darmowe!

  • Warsztaty bezpłatne dzięki dofinansowaniu ze środków Budżetu Obywatelskiego Miasta Krakowa edycja 2025 r.

Miejsce: sala widowiskowa (parter)

Wskazówka: Na zajęcia najlepiej przyjść w wygodnym stroju sportowym, który nie krępuje ruchów. Przed wejściem na salę prosimy także o zmianę obuwia lub założenie skarpetek. I koniecznie weź ze sobą coś do picia, bo nawodnienie to podstawa!
Na miejscu czekają na Ciebie również czyste maty, które po każdych zajęciach są dezynfekowane. Jeśli jednak wolisz, możesz położyć na macie własny ręcznik albo zabrać swoją matę do ćwiczeń.

Instruktor

Anna Połeć

Anna
Połeć

Instruktorka fitness, fizjoterapeutka, IDEA FIT

Jest fizjoterapeutką, trenerką i od dziecka miłośniczką ruchu. Łączy wiedzę fizjoterapeutyczną z ponad 20-letnim doświadczeniem, pomagając osobom w różnym wieku odzyskać sprawność, zmniejszyć dolegliwości bólowe i czerpać radość z aktywności. W swojej pracy wykorzystuje m.in. Pilates, fitness, stretching i Zoga Movement, zawsze stawiając na bezpieczeństwo, świadomy ruch i indywidualne potrzeby. Jej dużym sukcesem jest społeczność, którą stworzyła wokół ruchu – ludzi, którzy nie tylko razem ćwiczą, ale także wspierają się, podróżują i po prostu dobrze się ze sobą czują.

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia
0,0 (0 ocen)

[KPrz] Gimnastyka dla seniorów

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.09.2026 - 31.12.2026

Instruktor: Danuta Król-Hanula

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Stretching (czwartek)

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.09.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Marianna Ernst

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (2 oceny)

Gimnastyka dla seniorów (wtorek)

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

[KPrz] Pilates

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 03.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Danuta Król-Hanula

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Stretching

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 02.09.2026

Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Body Shape

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 22.09.2026

Instruktor: Natalia Różycka

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla seniorów

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.09.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

FITNESS

fitness / gimnastyka

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 01.09.2026 - 31.08.2027

Wiek uczestników: od 16 lat do 60 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA KOREKCYJNA

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026 - 21.06.2027

Instruktor: Maciej Pietrzycki

Wiek uczestników: od 6 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

DC: Pilates środa

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026 - 16.06.2027

Instruktor: Magdalena Wrona

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

[KP] Stretching

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 04.09.2026 - 25.06.2027

Instruktor: Maja Witkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Stretching

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 25.09.2026

Instruktor: Natalia Różycka

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka Kręgosłupa

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 22.09.2026 - 25.06.2027

Instruktor: Agata Michalska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Aktywny Senior

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Justyna Czudek

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

KLUB RODZICÓW - Sportowy duch i ruch (październik)

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 06.10.2026

Instruktor: Joanna Tokarczyk-Chyłek

Wiek uczestników: od 8 miesięcy do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka słowiańska

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 15.09.2026 - 22.06.2027

Instruktor: Sylwia Henslok

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
4.0 (1 ocena)

Gimnastyka dla seniorów (środa)

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

[KPrz] Stretching

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Danuta Król-Hanula

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

BPU - Brzuch Pośladki Uda

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 01.10.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Monika Podleśny

Wiek uczestników: od 18 lat do 85 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Anna Lis

Wiek uczestników: od 7 lat do 14 lat

Zapisz się