Lista zajęć Kinga Szablowska Gimnastyka dla seniorów - Zdrowy Kręgosłup

Gimnastyka dla seniorów - Zdrowy Kręgosłup

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Zajęcia ruchowe, opracowane specjalnie dla osób powyżej 60-tego roku życia. Zajęcia składają się z ćwiczeń: - koordynacyjnych, - wzmacniających (m.in. mięśnie posturalne, ramion, miednicy), - rozciągających (m.in. mięśnie przykręgosłupowe), - elongacyjnych (wydłużających), - równoważnych i proprioceptywnych, - oddechowych i relaksacyjnych.

Instruktor

Kinga Szablowska

Kinga
Szablowska

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia
0,0 (0 ocen)

DC: Gimnastyka smyka

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026 - 16.06.2027

Wiek uczestników: od 4 lat do 6 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

KLUB RODZICÓW - Sportowy duch i ruch (wrzesień)

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 08.09.2026

Instruktor: Joanna Tokarczyk-Chyłek

Wiek uczestników: od 8 miesięcy do 3 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Aktywny Senior

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Justyna Czudek

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Smovey

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 15.09.2025

Instruktor: Urszula Gącik

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla dzieci

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Ewa Makieła

Wiek uczestników: od 4 lat do 8 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Anna Lis

Wiek uczestników: od 7 lat do 14 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla Seniora

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026 - 25.06.2027

Instruktor: Katarzyna Wieczorek

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla zdrowia

fitness / gimnastyka

Organizator: Ośrodek Kultury im. Cypriana Kamila Norwida

Lokalizacja: Kraków

Termin: 02.09.2026 - 30.06.2027

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisy ruszają 17.08.2026 20:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka "Aktywne 50+"

fitness / gimnastyka

Organizator: CENTRUM KULTURY "DWOREK BIAŁOPRĄDNICKI"

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026 - 21.06.2027

Instruktor: Gabriela Satora

Wiek uczestników: od 50 lat +

Zapisy ruszają 20.08.2026 00:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Balance Body Justyna Czudek

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Justyna Czudek

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

FITNESS

fitness / gimnastyka

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 01.09.2025 - 31.07.2026

Wiek uczestników: od 16 lat do 60 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

DC: Body Balance

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 15.09.2026 - 15.06.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Anna Lis

Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026 - 25.06.2027

Wiek uczestników: od 4 lat do 12 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Ruch i relaks

fitness / gimnastyka

Organizator: CENTRUM KULTURY "DWOREK BIAŁOPRĄDNICKI"

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026 - 21.06.2027

Instruktor: Karolina Ostrowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisy ruszają 01.09.2026 12:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

BPU - Brzuch Pośladki Uda

fitness / gimnastyka

Organizator: CENTRUM KULTURY "DWOREK BIAŁOPRĄDNICKI"

Lokalizacja: Kraków

Termin: 24.09.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Monika Podleśny

Wiek uczestników: od 18 lat do 85 lat

Zapisy ruszają 01.09.2026 08:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Balance Body Katarzyna Augustyn

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Katarzyna Augustyn

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
5.0 (3 oceny)

Gimnastyka korekcyjna

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 15.09.2025

Instruktor: Maciej Pietrzycki

Wiek uczestników: od 6 lat do 12 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

DC: Pilates poniedziałek

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026 - 14.06.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Stretching

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 25.09.2026

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00