Lista zajęć Gimnastyka dla zdrowia
Gimnastyka dla zdrowia
Kategoria
Opis
Gimnastyka dla zdrowia
Prowadzenie: Marta Mrozowska
Zapraszamy na zajęcia przeznaczone dla osób w każdym wieku, które pragną zadbać o zdrowie swojego ciała i poprawić jego funkcjonowanie. Podczas intensywnych ćwiczeń wzmacniających wykorzystujemy różnorodne techniki, łącząc elementy fitness, jogi oraz stretchingu, zgodnie z autorskim programem prowadzącej zajęcia Marty Mrozowskiej. Każde ćwiczenie jest indywidualnie dostosowywane do możliwości uczestniczki i uczestnika. Udział w zajęciach to okazja, aby lepiej poznać własne mięśnie i stawy, zrozumieć mechanizmy ruchu oraz nauczyć się, jak najskuteczniej usprawnić swoje ciało, co przekłada się na lepszą postawę, zmniejszenie dolegliwości bólowych i ogólną poprawę komfortu życia.
Marta Mrozowska, instruktorka gimnastyki rehabilitacyjnej z ponad 25-letnim doświadczeniem, specjalizuje się w korekcji wad postawy poprzez ruch. Współpracuje z Ośrodkiem Kultury Norwida w Krakowie, gdzie prowadzi gimnastykę korekcyjną i profilaktyczną dla osób w różnym wieku dojrzałym (seniorów, seniorek i osób w wieku 30-60 lat), opierając się na aktualnej wiedzy o usprawnianiu narządu ruchu.
Cena
1 os. / miesiąc (3 zajęcia w tygodniu) - 170,00zł
1 os. / miesiąc (2 zajęcia w tygodniu) - 150,00 zł
1 os. / miesiąc (1 zajęcia w tygodniu) - 130,00 zł
zajęcia pojedyncze - 30,00 zł
Zapisy na cały rok sezon (wrzesień-czerwiec 2026)
Materiały do zajęć w cenie: nie
Terminy zajęć
poniedziałki, środy, piątki 19:00-20:00
Pierwsze zajęcia odbywają się 2 września 2026 r.
Minimalna liczba osób uczestniczących: 5 osób
Miejsce
ARTzona, os. Górali 4, 31-959 Kraków
Rodzaj zajęć
zajęcia grupowe
Czas trwania zajęć
60 minut
Ważna informacja dotycząca płatności i rejestracji
Po zapisaniu się na zajęcia otrzymają Państwo wiadomość z prośbą o dokonanie opłaty w określonym terminie. Prosimy o sprawne przystąpienie do transakcji i postępowanie zgodnie z instrukcją płatności. Ważne: Brak wpłaty w wyznaczonym terminie będzie skutkował automatycznym anulowaniem rejestracji i przekazaniem miejsca kolejnym osobom z listy.
Zniżki (Karty KKR oraz N)
Jeśli posiadają Państwo Krakowską Kartę Rodzinną (KKR) lub Kartę N uprawniającą do zniżki prosimy o bezpośredni kontakt z naszym biurem ([email protected]) w celu zweryfikowania uprawnień.
Honorujemy Krakowską Kartę Rodzinną 3+ (KKR3+) oraz Krakowska Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem.
Powyższe zniżki udzielane są wyłącznie w kasie ARTzony i Ośrodka Kultury Norwida, po okazaniu aktualnej karty.
Informacje na temat dostępności
Najbliższe przystanki komunikacji miejskiej: tramwajowy o nazwie Teatr Ludowy, autobusowe o nazwach Teatr Ludowy oraz Żeromskiego. Przed wejściem głównym do budynku znajduje się ogólnodostępny parking. W najbliższym sąsiedztwie budynku brak miejsca parkingowego dla pojazdów osób z niepełnosprawnościami. Wejście główne dostępne bezpośrednio z poziomu chodnika, drzwi o odpowiedniej szerokości do przejazdu wózkiem, brak stopni, niewysoki próg. W pomieszczeniu znajdują się lustra, brak jest okien.
Duża sala: znajduje się na pierwszym piętrze budynku. W budynku nie ma windy. Na piętro prowadzi pochylnia w górę, o dość dużym nachyleniu biegu. Samodzielne pokonanie jej, może być problematyczne dla większości osób poruszających się na wózkach. Drzwi do sali mają odpowiednią szerokość do przejazdu wózkiem, brak stopni, niski próg.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora