Maja Witkowska

Balet dla dzieci

Dla kogo: 3 – 12 lat
Kiedy: 14 września 2026 r. – 14 czerwca 2027 r.
Zajęcia odbywają się co tydzień w następujących grupach wiekowych:

• grupa 3-4 lata: poniedziałek, godz. 16.00,
• grupa 5-6 lat: poniedziałek, godz. 17.00,
• grupa 7-12 lata poniedziałek, godz. 18.00.

1 zajęcia: 45 minut

Cena zajęć:
1 miesiąc: 110 zł

Zniżka dla osób posiadających ważną Krakowską Kartę Rodziny 3+ lub Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem. Zniżka obowiązuje od momentu wprowadzenia danych karty do systemu. Brak tych informacji skutkuje naliczaniem pełnej opłaty.

Opis zajęć
Zajęcia wprowadzają dzieci w świat tańca klasycznego, ucząc podstawowych elementów baletu i kształtując wrażliwość muzyczno-ruchową. Poprzez ćwiczenia, improwizacje do muzyki i pracę z przestrzenią, dzieci rozwijają koordynację ruchową, elastyczność ciała, świadomość postawy oraz poczucie rytmu. Balet pomaga im także budować pewność siebie, wdzięk, sceniczne obycie i umiejętność pracy w grupie.

W trakcie zajęć dzieci uczą się ćwiczeń przy drążku, na środku sali oraz po diagonalu, co wzmacnia ich równowagę i poczucie kierunku w ruchu. Bazą treningu jest technika barrou soul, która angażuje wszystkie partie ciała i rozwija ogólną sprawność fizyczną. Wprowadzane są również podstawowe informacje z zakresu muzyki klasycznej, historii tańca i teatru, co pogłębia ich ogólne zrozumienie sztuki baletowej.

Instruktor: Maja Witkowska
Absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej w Bytomiu, doświadczona tancerka i pedagog z ponad dwudziestoletnim stażem scenicznym, między innymi w Operze Krakowskiej i Teatrze Muzycznym w Lublinie. Jej bogata kariera obejmuje udział w licznych spektaklach, widowiskach tanecznych, projektach artystycznych i filmowych. Posiada szerokie kwalifikacje w zakresie tańca klasycznego, stretchingu, pilatesu i zajęć prozdrowotnych, a także doświadczenie w pracy choreograficznej i edukacyjnej z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.

Zasady udziału i odpłatności za zajęcia
Uczestnictwo w zajęciach grupowych możliwe jest po wcześniejszym zapisaniu się oraz dokonaniu płatności do 10. dnia miesiąca, którego dotyczy opłata. Przypominamy, że zapis dotyczy całego cyklu zajęciowego. W przypadku kursów rocznych obowiązuje on od września/października do czerwca. Zajęcia uruchamiane są po zebraniu minimalnej liczby uczestników. W przypadku braku wystarczającej liczby zapisanych organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć lub zmiany ich terminu oraz ceny – po wcześniejszym uzgodnieniu z osobami zapisanymi.

Nieobecność na pojedynczych spotkaniach nie wpływa na koszt udziału. Dłuższe nieobecności (np. miesięczne) mogą zostać uwzględnione tylko po wcześniejszym zgłoszeniu drogą mailową.

W przypadku rezygnacji prosimy o przesłanie informacji mailowej na adres: [email protected]. W przypadku braku terminowej wpłaty uczestnik zostaje wypisany z listy, a powrót możliwy jest jedynie po uregulowaniu należności – w miarę dostępnych miejsc.

Kontakt
W sprawach dotyczących uczestnictwa, płatności oraz dostępnych miejsc zapraszamy do kontaktu z Biurem Strefy Sokolska:
– e-mail: [email protected]
– telefon: 12 656 36 70 wew. 30 lub 35
– telefon komórkowy: 509 297 914
Biuro jest czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00–17.30.

Gimnastyka dla seniorów

Dla kogo: od 55 lat
Kiedy: 17 września 2026 r. – 17 czerwca 2027 r.
Zajęcia odbywają się co tydzień w czwartek o godz. 9.30
1 zajęcia: 60 minut

Cena zajęć:
1 zajęcia: 35 zł

Opis zajęć
Gimnastyka dla seniorów to zajęcia ruchowe o charakterze prozdrowotnym. Program oparty jest na bezpiecznych i sprawdzonych metodach takich jak pilates, ćwiczenia mobility oraz trening zdrowego kręgosłupa. Zajęcia zawierają elementy rozciągania i wzmacniania, skoncentrowane na poprawie ogólnej sprawności i mobilności, bez obciążania stawów czy kolan.

Ćwiczenia dostosowane są do możliwości i potrzeb uczestników, a ich celem jest utrzymanie dobrej kondycji fizycznej, zwiększenie zakresu ruchu, poprawa równowagi oraz zapobieganie urazom i przeciążeniom. Regularna aktywność pomaga w codziennym funkcjonowaniu, wpływa korzystnie na samopoczucie oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób związanych z wiekiem.

Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie, przy muzyce, z wykorzystaniem prostych przyborów takich jak piłki, taśmy i krzesła. To bezpieczna i przyjemna forma aktywności, która pozwala utrzymać dobrą formę fizyczną i psychiczną, a także sprzyja integracji i budowaniu relacji społecznych.

Instruktor: Maja Witkowska
Absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej w Bytomiu, doświadczona tancerka i pedagog z ponad dwudziestoletnim stażem scenicznym, związana m.in. z Operą Krakowską i Teatrem Muzycznym w Lublinie. Posiada bogate doświadczenie w prowadzeniu zajęć z zakresu stretchingu, tańca klasycznego, pilatesu i gimnastyki prozdrowotnej. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, łącząc wiedzę z praktyką sceniczną i pedagogiczną.

Zasady udziału i odpłatności za zajęcia
Zajęcia opłacane są każdorazowo, przed rozpoczęciem danego spotkania.

Kontakt
Zapisy i pytania dotyczące wolnych terminów można kierować do Punktu Informacyjnego Strefy Sokolska:
– e-mail: [email protected]
– telefon: 12 656 36 70 wew. 30 lub 35
– telefon komórkowy: 509 297 914
Punkt czynny jest od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00–17.30.