Lista zajęć Marianna Ernst Ruch i relaks w Klubie Kultury Paleta
Ruch i relaks w Klubie Kultury Paleta
Kategoria
Opis
Zajęcia dla dorosłych z elementami pilatesu, które w przyjemny i łagodny sposób wzmacniają całe ciało. Ćwiczymy głównie na macie, łącząc proste elementy pracy nad siłą, równowagą i elastycznością.
Podczas zajęć:
- wzmacniamy mięśnie głębokie i poprawiamy postawę,
- pracujemy nad mobilnością i sprawnością całego ciała,
- uczmy się świadomego oddechu, który wspiera relaks,
- dbamy o harmonijne połączenie ruchu i wyciszenia.
To doskonała forma aktywności dla osób, które chcą zadbać o siebie w spokojnej, przyjaznej atmosferze – bez presji i w rytmie dostosowanym do własnych możliwości.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu po 50 min w Klubie Kultury "Paleta" przy ul. Wrocławskiej 91 w Krakowie.
Terminy:
Poniedziałek gr. I, godz. 17.20 -18.10 (grupa mniej zaawansowana)
Poniedziałek gr. II, 18.10 -19.00 (grupa bardziej zaawansowana)
Koszt: 150 zł / miesiąc
System zapisów w naszym klubie umożliwia obecnie wybór jednej grupy zajęciowej. W przypadku zainteresowania większą liczbą grup, prosimy o podanie ich terminów w polu "Uwagi".
Posiadacz(k)om Krakowskiej Karty Rodzinnej 3+ lub Krakowskiej Karty Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem przysługuje zniżka -50% od podstawowej ceny zajęć. Aby potwierdzić uprawnienia do zniżki, należy okazać kartę w biurze Klubu Kultury „Paleta” najpóźniej w dniu rozpoczęcia pierwszych zajęć.
Instruktor
Marianna
Ernst
Instruktorka warsztatów tanecznych - Studio Artystyczne POINT
Jej największą pasją jest taniec, od hip-hopu aż po balet. Jest absolwentką szkoły baletowej, a doświadczenie artystyczne zdobywała zarówno w Polsce, jak i za granicą. Jednym z ważniejszych etapów jej tanecznej drogi był Rzym, gdzie uczestniczyła w rocznym programie dla młodych tancerzy w Rome International Dance Academy. Na co dzień pracuje jako tancerka w artystycznych grupach eventowych.
Poza tańcem uwielbia teatr i musicale, a wolny czas chętnie spędza przy puzzlach lub audiobookach. Studiuje również psychologię. Wierzy, że ruch to zdrowie, a ćwiczenia mogą być nie tylko formą aktywności, ale także świetnym sposobem na wyciszenie i chwilę medytacji. W tańcu najważniejsze są dla niej dobra zabawa, budowanie pewności siebie i dzielenie się pozytywną energią z innymi.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 17:20 14.09.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 2 |
pn, 18:10 14.09.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 3 |
pn, 17:20 21.09.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 4 |
pn, 18:10 21.09.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 5 |
pn, 17:20 28.09.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 6 |
pn, 18:10 28.09.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 7 |
pn, 17:20 05.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 8 |
pn, 18:10 05.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 9 |
pn, 17:20 12.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 10 |
pn, 18:10 12.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 11 |
pn, 17:20 19.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 12 |
pn, 18:10 19.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 13 |
pn, 17:20 26.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 14 |
pn, 18:10 26.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 15 |
pn, 17:20 02.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 16 |
pn, 18:10 02.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 17 |
pn, 17:20 09.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 18 |
pn, 18:10 09.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 19 |
pn, 17:20 16.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 20 |
pn, 18:10 16.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 21 |
pn, 17:20 23.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 22 |
pn, 18:10 23.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 23 |
pn, 17:20 30.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 24 |
pn, 18:10 30.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 25 |
pn, 17:20 07.12.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 26 |
pn, 18:10 07.12.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 27 |
pn, 17:20 14.12.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 28 |
pn, 18:10 14.12.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 29 |
pn, 17:20 21.12.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 30 |
pn, 18:10 21.12.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 31 |
pn, 17:20 04.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 32 |
pn, 18:10 04.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 33 |
pn, 17:20 11.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 34 |
pn, 18:10 11.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 35 |
pn, 17:20 18.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 36 |
pn, 18:10 18.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 37 |
pn, 17:20 25.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 38 |
pn, 18:10 25.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 39 |
pn, 17:20 01.02.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 40 |
pn, 18:10 01.02.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 41 |
pn, 17:20 08.02.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 42 |
pn, 18:10 08.02.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 43 |
pn, 17:20 01.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 44 |
pn, 18:10 01.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 45 |
pn, 17:20 08.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 46 |
pn, 18:10 08.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 47 |
pn, 17:20 15.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 48 |
pn, 18:10 15.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 49 |
pn, 17:20 22.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 50 |
pn, 18:10 22.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 51 |
pn, 17:20 05.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 52 |
pn, 18:10 05.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 53 |
pn, 17:20 12.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 54 |
pn, 18:10 12.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 55 |
pn, 17:20 19.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 56 |
pn, 18:10 19.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 57 |
pn, 17:20 26.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 58 |
pn, 18:10 26.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 59 |
pn, 17:20 10.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 60 |
pn, 18:10 10.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 61 |
pn, 17:20 17.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 62 |
pn, 18:10 17.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 63 |
pn, 17:20 24.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 64 |
pn, 18:10 24.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 65 |
pn, 17:20 31.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 66 |
pn, 18:10 31.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 67 |
pn, 17:20 07.06.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 68 |
pn, 18:10 07.06.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 69 |
pn, 17:20 14.06.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 70 |
pn, 18:10 14.06.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 71 |
pn, 17:20 21.06.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:20 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 72 |
pn, 18:10 21.06.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:10 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |