Lista zajęć Olga Ogar Ruch i relaks
Ruch i relaks
Kategoria
Opis
Zajęcia dla dorosłych z elementami pilatesu, które w przyjemny i łagodny sposób wzmacniają całe ciało. Ćwiczymy głównie na macie, łącząc proste elementy pracy nad siłą, równowagą i elastycznością.
Podczas zajęć:
- wzmacniamy mięśnie głębokie i poprawiamy postawę,
- pracujemy nad mobilnością i sprawnością całego ciała,
- uczmy się świadomego oddechu, który wspiera relaks,
- dbamy o harmonijne połączenie ruchu i wyciszenia.
To doskonała forma aktywności dla osób, które chcą zadbać o siebie w spokojnej, przyjaznej atmosferze – bez presji i w rytmie dostosowanym do własnych możliwości.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu po 50 min w Klubie Kultury "Paleta" przy ul. Wrocławskiej 91 w Krakowie.
Terminy:
Poniedziałek gr. I, godz. 17.00-17.50 (grupa mniej zaawansowana)
Poniedziałek gr. II, 18.00-18.50 (grupa bardziej zaawansowana)
Koszt: 150 zł / miesiąc
System zapisów w naszym klubie umożliwia obecnie wybór jednej grupy zajęciowej. W przypadku zainteresowania większą liczbą grup, prosimy o podanie ich terminów w polu "Uwagi".
Posiadacz(k)om Krakowskiej Karty Rodzinnej 3+ lub Krakowskiej Karty Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem przysługuje zniżka -50% od podstawowej ceny zajęć. Aby potwierdzić uprawnienia do zniżki, należy okazać kartę w biurze Klubu Kultury „Paleta” najpóźniej w dniu rozpoczęcia pierwszych zajęć.
Instruktor
Olga
Ogar
Instruktorka zajęć tanecznych
Absolwentka Szkoły Baletowej w Krakowie, gdzie uzyskała dyplom tancerza i choreografa. Od 2006 roku pracuje z dziećmi i młodzieżą łącząc swoje pedagogiczne umiejętności z pasją do tańca. Założycielka Studia Artystycznego POINT. Od 2014 roku tworzy niezwykle barwne spektakle taneczne, w których uczestniczą nie tylko uczniowie pani Olgi, ale też grupy współpracujących ze Studiem choreografów.
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
poniedziałek 17:00
poniedziałek 18:00
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 17:00 14.09.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 2 |
pn, 18:00 14.09.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 3 |
pn, 17:00 21.09.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 4 |
pn, 18:00 21.09.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 5 |
pn, 17:00 28.09.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 6 |
pn, 18:00 28.09.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 7 |
pn, 17:00 05.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 8 |
pn, 18:00 05.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 9 |
pn, 17:00 12.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 10 |
pn, 18:00 12.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 11 |
pn, 17:00 19.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 12 |
pn, 18:00 19.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 13 |
pn, 17:00 26.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 14 |
pn, 18:00 26.10.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 15 |
pn, 17:00 02.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 16 |
pn, 18:00 02.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 17 |
pn, 17:00 09.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 18 |
pn, 18:00 09.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 19 |
pn, 17:00 16.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 20 |
pn, 18:00 16.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 21 |
pn, 17:00 23.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 22 |
pn, 18:00 23.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 23 |
pn, 17:00 30.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 24 |
pn, 18:00 30.11.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 25 |
pn, 17:00 07.12.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 26 |
pn, 18:00 07.12.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 27 |
pn, 17:00 14.12.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 28 |
pn, 18:00 14.12.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 29 |
pn, 17:00 21.12.2026 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 30 |
pn, 18:00 21.12.2026 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 31 |
pn, 17:00 04.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 32 |
pn, 18:00 04.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 33 |
pn, 17:00 11.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 34 |
pn, 18:00 11.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 35 |
pn, 17:00 18.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 36 |
pn, 18:00 18.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 37 |
pn, 17:00 25.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 38 |
pn, 18:00 25.01.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 39 |
pn, 17:00 01.02.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 40 |
pn, 18:00 01.02.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 41 |
pn, 17:00 08.02.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 42 |
pn, 18:00 08.02.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 43 |
pn, 17:00 01.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 44 |
pn, 18:00 01.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 45 |
pn, 17:00 08.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 46 |
pn, 18:00 08.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 47 |
pn, 17:00 15.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 48 |
pn, 18:00 15.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 49 |
pn, 17:00 22.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 50 |
pn, 18:00 22.03.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 51 |
pn, 17:00 05.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 52 |
pn, 18:00 05.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 53 |
pn, 17:00 12.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 54 |
pn, 18:00 12.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 55 |
pn, 17:00 19.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 56 |
pn, 18:00 19.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 57 |
pn, 17:00 26.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 58 |
pn, 18:00 26.04.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 59 |
pn, 17:00 10.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 60 |
pn, 18:00 10.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 61 |
pn, 17:00 17.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 62 |
pn, 18:00 17.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 63 |
pn, 17:00 24.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 64 |
pn, 18:00 24.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 65 |
pn, 17:00 31.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 66 |
pn, 18:00 31.05.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 67 |
pn, 17:00 07.06.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 68 |
pn, 18:00 07.06.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 69 |
pn, 17:00 14.06.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 70 |
pn, 18:00 14.06.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 71 |
pn, 17:00 21.06.2027 |
50 min. | poniedziałek 17:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
| 72 |
pn, 18:00 21.06.2027 |
50 min. | poniedziałek 18:00 |
Kraków, Klub Kultury „Paleta” - Sala duża |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji