Sylwia Magdalena Buczak

Więcej Energii – praktyka pracy z ciałem, oddechem i aromaterapią
**Zapisy: 24.08.2026 godz. 14.00"

Kiedy: poniedziałki, godz. 18:00

60 minut świadomej pracy z ciałem i oddechem podnoszące poziom życiowej energii.
Praktyka dobrostanowa, która łączy ruch, oddech, aromaterapię i elementy automasażu w spójną całość wspierającą witalność, odporność i równowagę układu nerwowego. To coś więcej niż zajęcia ruchowe. To reset po dniu pracy, świadome pobudzenie mikrokrążenia, dotlenienie organizmu i powrót do harmonii ciała i umysłu.

Praktyka łączy 3 elementy:

RUCH

Sekwencji inspirowanych jogą, zdrowym kręgosłupem, treningiem medycznym oraz pilates core.

Pracujemy w sposób uważny i funkcjonalny, aby:

pobudzić krążenie i wesprzeć naturalne procesy regeneracyjne,
wzmocnić głębokie warstwy mięśniowe (core),
poprawić stabilność, mobilność i elastyczność,
zwiększyć świadomość ciała i jakość ruchu.

To ruch, który dodaje energii.

ODDECH

Technik oddechowych energetyzujących, oczyszczających i harmonizujących, które:

wspierają regulację układu nerwowego,
zwiększają poziom tlenu w organizmie,
poprawiają koncentrację i jasność umysłu,
wzmacniają naturalną odporność i poziom energii życiowej.

Oddech stanie się Twoim narzędziem szybkiego przywracania równowagi.

AUTOMASAŻ Z AROMATERAPIĄ

Elementy automasażu z wykorzystaniem terapeutycznej aromaterapii Oilo.

To moment integracji – zatrzymania, świadomego kontaktu z ciałem i pogłębienia efektów praktyki poprzez:

rozluźnienie napięć,
wsparcie regeneracji,
ćwiczenie uważności zapachowej.

Dzięki tej praktyce:

rozluźnisz napięcia i uwolnisz stres z ciała oraz umysłu,
odczujesz przypływ energii i większą lekkość w ciele,
wzmocnisz ciało w sposób bezpieczny i funkcjonalny,
poprawisz postawę i jakość codziennego ruchu,
nauczysz się prostych technik regulacji i szybkiego doładowania energii,
zadbasz o swój dobrostan psychofizyczny w sposób holistyczny.

Więcej Energii to praktyka świadomego budowania witalności, która pomaga wejść w nowy tydzień z mocą, klarownością i poczuciem sprawczości.

Start zajęć: 14.09.2026

Instruktorka: Sylwia Buczak

Koszt: 140 zł miesięcznie, za 4 spotkania

Istnieje możliwość płatności za pojedyńcze zajęcia, w przypadku innej ilości zajęć w danym miesiącu, kwota ulega zmianie (wielkortność sumy 35 zł)

Termin: poniedziałki 18:00-19:00 (1h)

Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10-ego każdego miesiąca.
W tytule wpłaty prosimy napisać:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona, nazwa zajęć i dopisek "Filia"

Wpłaty należy dokonać
– przelewem na konto BOK: Bank Pekao S.A. I O. w Warszawie F nr 2, 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433