90 minutowe zajęcia z łagodnej jogi / jogi zdrowy kręgosłup z głęboką relaksacją dla odreagowania stresu, podniesienia poziomu życiowej energii i zadbania o równowagę psychofizyczną.

W programie:

۞Łagodne ćwiczenia jogi rozluźniające napięcia w ciele, rozładowujące codzienny stres, wzmacniające mięśnie, zwiększające elastyczność kręgosłupa i pogłębiające świadomość ciała i priopriocepcję (czucie głębokie)

۞Techniki oddechowe zastosowane przed i w trakcie ćwiczeń doenergetyzowujące, dotleniające i wzmacniające płuca

۞Sesja 30 minutowej głębokiej relaksacji na koniec - wyciszająca układ nerwowy, regenerująca organizm

۞Aromaterapia- w trakcie sesji dyfuzowane będą olejki klasy terapeutycznej. Na niektórych zajęciach zastosujemy olejki również na ciało.

Regularny trening relaksacji sprzyja zachowaniu równowagi emocjonalnej, szybszej regeneracji i uzupełnia zasoby co pozwala łatwiej radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Głęboka relaksacja wycisza układ nerwowy, uruchamia siły regenerujące organizmu, stymuluje układ odpornościowy oraz podnosi poziom sił witalnych i obniża lęk i niepokój. Poprzez uruchomienie sił regenerujących w organizmie i wyciszanie układu nerwowego poprawia koncentrację i pamięć oraz pobudza kreatywność. Zapraszam do tego pięknego doświadczenia.

Koszt:
Pełna cena - 160,00 zł miesięcznie
Cena ze zniżką - 144,00 zł miesięcznie

Sposób wpłaty:
PayU - po zalogowaniu się na swój profil w StrefaZajęć.pl.
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.

Kontakt:
Marta Szostak, [email protected], 506 879 198 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy