Instruktorzy Edyta Kranc

Edyta Kranc

Jestem certyfikowaną instruktorką ruchu, specjalizującą się w treningu dla dorosłych i seniorów. Ukończyłam kursy Instruktora Stretchingu (Polskie Centrum Fitness) oraz Instruktora Pole Dance Basic, a także szkolenie specjalistyczne w obszarze aktywności fizycznej dla seniorów (Akademia Zdrofit).
W swojej pracy stawiam na świadomy ruch, dostosowany do indywidualnych możliwości każdego uczestnika. Wierzę, że aktywność fizyczna to klucz do lepszego samopoczucia, zwiększenia energii i radości z życia, a także interesuję się jej wpływem na dobrostan psychiczny.
Posiadam wieloletnie doświadczenie pedagogiczne w pracy z różnymi grupami wiekowymi, co pozwala mi budować inspirującą i komfortową atmosferę. Nieustannie rozwijam swoją wiedzę i aktywnie uczestniczę w specjalistycznych warsztatach sportowych, aby oferować zajęcia angażujące i inspirujące.

czytaj więcej

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Gimnastyka
GIMNASTYKA PORANNA PONIEDZIAŁEK

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 01.09.2026
Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
Filia: Ośrodek Kultury (Starzyńskiego)
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 15
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

GIMNASTYKA PORANNA - PONIEDZIAŁEK

INSTRUKTOR: Edyta Kranc
WIEK: 18+
TERMINY:

GRUPA PONIEDZIAŁKOWA, godz. 10:00-11:00

KOSZT: 130 zł/m-c

Uczestnicy zostaną poinformowani o uruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie

Zajęcia gimnastyczne to doskonały sposób na poprawę mobilności, siły i elastyczności ciała. Podczas zajęć wykonywać będziemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie, poprawiające koordynację, a także ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem gum oporowych i piłeczek. Dodatkowo wykonywać będziemy ćwiczenia oddechowe oraz elementy relaksu, które zapewniają odprężenie i pomagają zredukować stres. Nauka ćwiczeń do samodzielnego wykonania w domu pozwoli na kontynuowanie praktyki i dbanie o swoje zdrowie każdego dnia. Pamiętaj o wygodnym stroju, który nie krępuje ruchów, oraz o zabraniu ręcznika i wody, aby zapewnić sobie komfort podczas ćwiczeń.

Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680

czytaj więcej

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	pn, 10:00 14.09.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
2	pn, 10:00 21.09.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
3	pn, 10:00 28.09.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
4	pn, 10:00 05.10.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
5	pn, 10:00 12.10.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
6	pn, 10:00 19.10.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
7	pn, 10:00 26.10.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
8	pn, 10:00 02.11.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
9	pn, 10:00 09.11.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
10	pn, 10:00 16.11.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
11	pn, 10:00 23.11.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
12	pn, 10:00 30.11.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
13	pn, 10:00 07.12.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
14	pn, 10:00 14.12.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
15	pn, 10:00 21.12.2026	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
16	pn, 10:00 04.01.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
17	pn, 10:00 11.01.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
18	pn, 10:00 18.01.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
19	pn, 10:00 25.01.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
20	pn, 10:00 15.02.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
21	pn, 10:00 22.02.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
22	pn, 10:00 01.03.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
23	pn, 10:00 08.03.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
24	pn, 10:00 15.03.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
25	pn, 10:00 22.03.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
26	pn, 10:00 05.04.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
27	pn, 10:00 12.04.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
28	pn, 10:00 19.04.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
29	pn, 10:00 26.04.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
30	pn, 10:00 10.05.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
31	pn, 10:00 17.05.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
32	pn, 10:00 24.05.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
33	pn, 10:00 31.05.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
34	pn, 10:00 07.06.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW
35	pn, 10:00 14.06.2027	1 godz.	Warszawa, sala koncertowa OKW

Fitness / Gimnastyka
GIMNASTYKA PORANNA - ŚRODA

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 01.09.2026
Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
Filia: Ośrodek Kultury (Starzyńskiego)
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 15
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

GIMNASTYKA PORANNA - ŚRODA

INSTRUKTOR: Edyta Kranc
WIEK: 18+
TERMINY:

GRUPA ŚRODOWA, godz. 11:30-12:30

KOSZT: 130 zł/m-c

Uczestnicy zostaną poinformowani o uruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie

Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680

czytaj więcej

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Edyta Kranc

Fitness / Gimnastyka GIMNASTYKA PORANNA PONIEDZIAŁEK

Fitness / Gimnastyka GIMNASTYKA PORANNA - ŚRODA

Fitness / Gimnastyka
GIMNASTYKA PORANNA PONIEDZIAŁEK

Fitness / Gimnastyka
GIMNASTYKA PORANNA - ŚRODA