Instruktorzy Edyta Kranc
Edyta Kranc
Edyta Kranc
Edyta Kranc
Jestem certyfikowaną instruktorką ruchu, specjalizującą się w treningu dla dorosłych i seniorów. Ukończyłam kursy Instruktora Stretchingu (Polskie Centrum Fitness) oraz Instruktora Pole Dance Basic, a także szkolenie specjalistyczne w obszarze aktywności fizycznej dla seniorów (Akademia Zdrofit).
W swojej pracy stawiam na świadomy ruch, dostosowany do indywidualnych możliwości każdego uczestnika. Wierzę, że aktywność fizyczna to klucz do lepszego samopoczucia, zwiększenia energii i radości z życia, a także interesuję się jej wpływem na dobrostan psychiczny.
Posiadam wieloletnie doświadczenie pedagogiczne w pracy z różnymi grupami wiekowymi, co pozwala mi budować inspirującą i komfortową atmosferę. Nieustannie rozwijam swoją wiedzę i aktywnie uczestniczę w specjalistycznych warsztatach sportowych, aby oferować zajęcia angażujące i inspirujące.
czytaj więcej
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Gimnastyka
GIMNASTYKA PORANNA
5.0
(1 ocena)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.09.2025
- Organizator
- Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
- Filia
- Ośrodek Kultury (Starzyńskiego)
- Liczba uczestników
- 14
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
GIMNASTYKA PORANNA
INSTRUKTOR: Edyta Kranc
WIEK: 18+
TERMINY:
- GRUPA I poniedziałek, godz. 10:00-11:00
- GRUPA II środa, godz. 11:30-12:30
KOSZT: 120 zł/m-c
Uczestnicy zostaną poinformowani o uruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie
Start zajęć 15.09.2025 r.
Zajęcia gimnastyczne to doskonały sposób na poprawę mobilności, siły i elastyczności ciała. Podczas zajęć wykonywać będziemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie, poprawiające koordynację, a także ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem gum oporowych i piłeczek. Dodatkowo wykonywać będziemy ćwiczenia oddechowe oraz elementy relaksu, które zapewniają odprężenie i pomagają zredukować stres. Nauka ćwiczeń do samodzielnego wykonania w domu pozwoli na kontynuowanie praktyki i dbanie o swoje zdrowie każdego dnia. Pamiętaj o wygodnym stroju, który nie krępuje ruchów, oraz o zabraniu ręcznika i wody, aby zapewnić sobie komfort podczas ćwiczeń.
Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
PONIEDZIAŁEK
PONIEDZIAŁEK I ŚRODA
ŚRODA
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 10:00 15.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 2 |
pn, 10:00 15.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 3 |
śr, 11:30 17.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 4 |
śr, 11:30 17.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 5 |
pn, 10:00 22.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 6 |
pn, 10:00 22.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 7 |
śr, 11:30 24.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 8 |
śr, 11:30 24.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 9 |
pn, 10:00 29.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 10 |
pn, 10:00 29.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 11 |
śr, 11:30 01.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 12 |
śr, 11:30 01.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 13 |
pn, 10:00 06.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 14 |
pn, 10:00 06.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 15 |
śr, 11:30 08.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 16 |
śr, 11:30 08.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 17 |
pn, 10:00 13.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 18 |
pn, 10:00 13.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 19 |
śr, 11:30 15.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 20 |
śr, 11:30 15.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 21 |
pn, 10:00 20.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 22 |
pn, 10:00 20.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 23 |
śr, 11:30 22.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 24 |
śr, 11:30 22.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 25 |
pn, 10:00 03.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 26 |
pn, 10:00 03.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 27 |
śr, 11:30 05.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 28 |
śr, 11:30 05.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 29 |
śr, 11:30 12.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 30 |
śr, 11:30 12.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 31 |
pn, 10:00 17.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 32 |
pn, 10:00 17.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 33 |
śr, 11:30 19.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 34 |
śr, 11:30 19.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 35 |
pn, 10:00 24.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 36 |
pn, 10:00 24.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 37 |
śr, 11:30 26.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 38 |
śr, 11:30 26.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 39 |
pn, 10:00 01.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 40 |
pn, 10:00 01.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 41 |
śr, 11:30 03.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 42 |
śr, 11:30 03.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 43 |
pn, 10:00 08.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 44 |
pn, 10:00 08.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 45 |
śr, 11:30 10.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 46 |
śr, 11:30 10.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 47 |
pn, 10:00 15.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 48 |
pn, 10:00 15.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 49 |
pn, 10:00 29.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 50 |
pn, 10:00 05.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 51 |
pn, 10:00 05.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 52 |
śr, 11:30 07.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 53 |
śr, 11:30 07.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 54 |
pn, 10:00 12.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 55 |
pn, 10:00 12.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 56 |
śr, 11:30 14.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 57 |
śr, 11:30 14.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 58 |
pn, 10:00 02.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 59 |
pn, 10:00 02.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 60 |
śr, 11:30 04.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 61 |
śr, 11:30 04.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 62 |
pn, 10:00 09.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 63 |
pn, 10:00 09.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 64 |
śr, 11:30 11.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 65 |
śr, 11:30 11.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 66 |
pn, 10:00 16.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 67 |
pn, 10:00 16.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 68 |
śr, 11:30 18.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 69 |
śr, 11:30 18.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 70 |
pn, 10:00 23.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 71 |
pn, 10:00 23.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 72 |
śr, 11:30 25.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 73 |
śr, 11:30 25.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 74 |
pn, 10:00 02.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 75 |
pn, 10:00 02.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 76 |
śr, 11:30 04.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 77 |
śr, 11:30 04.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 78 |
pn, 10:00 09.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 79 |
pn, 10:00 09.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 80 |
śr, 11:30 11.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 81 |
śr, 11:30 11.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 82 |
pn, 10:00 16.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 83 |
pn, 10:00 16.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 84 |
śr, 11:30 18.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 85 |
śr, 11:30 18.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 86 |
pn, 10:00 23.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 87 |
pn, 10:00 23.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 88 |
śr, 11:30 25.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 89 |
śr, 11:30 25.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 90 |
pn, 10:00 30.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 91 |
pn, 10:00 30.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 92 |
śr, 11:30 01.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 93 |
śr, 11:30 01.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 94 |
śr, 11:30 08.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 95 |
śr, 11:30 08.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 96 |
pn, 10:00 13.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 97 |
pn, 10:00 13.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 98 |
śr, 11:30 15.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 99 |
śr, 11:30 15.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 100 |
pn, 10:00 20.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 101 |
pn, 10:00 20.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 102 |
śr, 11:30 22.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 103 |
śr, 11:30 22.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 104 |
pn, 10:00 27.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 105 |
pn, 10:00 27.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 106 |
śr, 11:30 29.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 107 |
śr, 11:30 29.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 108 |
pn, 10:00 04.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 109 |
pn, 10:00 04.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 110 |
śr, 11:30 06.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 111 |
śr, 11:30 06.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 112 |
pn, 10:00 11.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 113 |
pn, 10:00 11.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 114 |
śr, 11:30 13.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 115 |
śr, 11:30 13.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 116 |
pn, 10:00 18.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 117 |
pn, 10:00 18.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 118 |
śr, 11:30 20.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 119 |
śr, 11:30 20.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 120 |
pn, 10:00 25.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 121 |
pn, 10:00 25.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 122 |
śr, 11:30 27.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 123 |
śr, 11:30 27.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 124 |
pn, 10:00 01.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 125 |
pn, 10:00 01.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 126 |
śr, 11:30 03.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 127 |
śr, 11:30 03.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 128 |
pn, 10:00 08.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 129 |
pn, 10:00 08.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 130 |
śr, 11:30 10.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 131 |
śr, 11:30 10.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 132 |
pn, 10:00 15.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 133 |
pn, 10:00 15.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 134 |
śr, 11:30 17.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 135 |
śr, 11:30 17.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩