Lista zajęć Edyta Kranc GIMNASTYKA PORANNA - ŚRODA
GIMNASTYKA PORANNA - ŚRODA
Kategoria
Opis
GIMNASTYKA PORANNA - ŚRODA
INSTRUKTOR: Edyta Kranc
WIEK: 18+
TERMINY:
- GRUPA ŚRODOWA, godz. 11:30-12:30
KOSZT: 130 zł/m-c
Start zajec: 16.09.2026
Zajęcia gimnastyczne to doskonały sposób na poprawę mobilności, siły i elastyczności ciała. Podczas zajęć wykonywać będziemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie, poprawiające koordynację, a także ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem gum oporowych i piłeczek. Dodatkowo wykonywać będziemy ćwiczenia oddechowe oraz elementy relaksu, które zapewniają odprężenie i pomagają zredukować stres. Nauka ćwiczeń do samodzielnego wykonania w domu pozwoli na kontynuowanie praktyki i dbanie o swoje zdrowie każdego dnia. Pamiętaj o wygodnym stroju, który nie krępuje ruchów, oraz o zabraniu ręcznika i wody, aby zapewnić sobie komfort podczas ćwiczeń.
Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680
Instruktor
Edyta Kranc
Jestem certyfikowaną instruktorką ruchu, specjalizującą się w treningu dla dorosłych i seniorów. Ukończyłam kursy Instruktora Stretchingu (Polskie Centrum Fitness) oraz Instruktora Pole Dance Basic, a także szkolenie specjalistyczne w obszarze aktywności fizycznej dla seniorów (Akademia Zdrofit).
W swojej pracy stawiam na świadomy ruch, dostosowany do indywidualnych możliwości każdego uczestnika. Wierzę, że aktywność fizyczna to klucz do lepszego samopoczucia, zwiększenia energii i radości z życia, a także interesuję się jej wpływem na dobrostan psychiczny.
Posiadam wieloletnie doświadczenie pedagogiczne w pracy z różnymi grupami wiekowymi, co pozwala mi budować inspirującą i komfortową atmosferę. Nieustannie rozwijam swoją wiedzę i aktywnie uczestniczę w specjalistycznych warsztatach sportowych, aby oferować zajęcia angażujące i inspirujące.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 11:30 16.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 2 |
śr, 11:30 23.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 3 |
śr, 11:30 30.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 4 |
śr, 11:30 07.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 5 |
śr, 11:30 14.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 6 |
śr, 11:30 21.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 7 |
śr, 11:30 28.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 8 |
śr, 11:30 04.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 9 |
śr, 11:30 18.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 10 |
śr, 11:30 25.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 11 |
śr, 11:30 02.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 12 |
śr, 11:30 09.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 13 |
śr, 11:30 16.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 14 |
śr, 11:30 13.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 15 |
śr, 11:30 20.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 16 |
śr, 11:30 27.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 17 |
śr, 11:30 17.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 18 |
śr, 11:30 24.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 19 |
śr, 11:30 03.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 20 |
śr, 11:30 10.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 21 |
śr, 11:30 17.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 22 |
śr, 11:30 24.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 23 |
śr, 11:30 31.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 24 |
śr, 11:30 07.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 25 |
śr, 11:30 14.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 26 |
śr, 11:30 21.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 27 |
śr, 11:30 28.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 28 |
śr, 11:30 05.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 29 |
śr, 11:30 12.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 30 |
śr, 11:30 19.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 31 |
śr, 11:30 26.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 32 |
śr, 11:30 02.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 33 |
śr, 11:30 09.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 34 |
śr, 11:30 16.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |