Lista zajęć Anna Urban Kręgosłup w formie-czwartek*

Kręgosłup w formie-czwartek*

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Zajęcia rozpoczynają się w październiku

* O terminie pierwszych zajęć w roku kulturalnym 2026/2027 poinformujemy SMS-em.

Poprzez ruch aktywujemy wszystkie grupy mięśniowe, rozciągamy je, aż do mięśni głębokich. Zapobiega to bólom kręgosłupa. Usprawniamy układ ruchu i przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej.

Zajęcia:

CZWARTEK
Grupa VII 08.30-09.15
Grupa VIII 09.30-10.15
Grupa IX 10.30-11.15

Informacje: tel. 607-555-165

Opłata za miesiąc:
80 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)

Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:

  • większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
  • mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie

Miejsce zajęć: Dom Kultury Włochy ul. Bolesława Chrobrego 27.
tel.: 665 600 222
e-mail: [email protected]

Instr. Anna Urban

1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
4. Płatności za zajęcia realizowane są wyłącznie w systemie miesięcznym. Opłata nie jest pobierana za cały rok z góry.
5. Uczestnik może zrezygnować z zajęć w dowolnym momencie ze skutkiem od następnego miesiąca kalendarzowego po dacie złożenia rezygnacji. Rezygnację należy zgłosić na piśmie w placówce DKW, gdzie odbywają się zajęcia, mailowo na adres: [email protected] lub poprzez portal Strefa Zajęć.
6.Uczestnik oświadcza, że zapoznał się z treścią Regulaminu, akceptuje jego postanowienia oraz zobowiązują się do ich przestrzegania.

Instruktor

Recenzje

Jestem bardzo zadowolona. Jest forma i przyjemność.
Grażyna G.
17.09.2026 09:51

Inni klienci oglądali również

0,0 (0 ocen)

AKROBATYKA Z ELEMENTAMI TAŃCA III

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.10.2026

Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat

0,0 (0 ocen)

Fitness - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026 - 25.06.2027

Instruktor: Marcin Rojek

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Taniec i energia

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026

Instruktor: Aneta Kowalewska

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup, poniedziałe, czwartek

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 27.06.2027

Instruktor: Małgorzata Wilkowska

Wiek uczestników: od 15 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Gimnastyka Smyka 5-8 - FlowMi TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 23.09.2026

Instruktor: Active Soul

Wiek uczestników: od 5 lat do 8 lat i 11 miesięcy

0,0 (0 ocen)

Szkoła kręgosłupa - K.Ulida - Alto

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026

Instruktor: Katarzyna Ulida

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

5.0 (1 ocena)

GIMNASTYKA PORANNA - ŚRODA

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Edyta Kranc

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Kręgosłup w formie- środa*

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.10.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Anna Urban

Wiek uczestników: od 55 lat +

0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA 8-12 LAT

Organizator: Wolskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2026 - 23.06.2027

Instruktor: Łukasz Depa

Wiek uczestników: od 8 lat do 12 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates/płaski brzuch

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Agata Rogowska

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

UTW GIMNASTYKA

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Ewa Liniewicz

Wiek uczestników: od 50 lat +

0,0 (0 ocen)

Zdrowy Kręgosłup (A.Petruczeńko) - Radosna

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Agnieszka Petruczeńko

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup. K.Ulida (18+) - Branickiego

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Katarzyna Ulida

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat