Instruktorzy Anna Urban

Anna Urban

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Gimnastyka
Sprawny kręgosłup - Kultura zdrowego stylu życia - czwartki

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 08.09.2022
Data zakończenia: 29.06.2023
Organizator: Dom Kultury Włochy
Filia: Dom Kultury "Włochy" ul. B. Chrobrego 27
Liczba uczestników: 38
Wolnych miejsc: 0
Wiek od: 18 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Zajęcia przedpołudniowe z elementami pilatesu, prowadzone przy muzyce. Obejmują: ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia mięśni głębokich, ćwiczenia zapobiegające bólom kręgosłupa, ćwiczenia usprawniające układ ruchu, ćwiczenia przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej.

czwartki IA grupa godz. 8.30-9.15
IIA grupa godz. 9.30-10.15
IIIA grupa godz. 10.30-11.15

Instruktor: Anna Urban

Informacje: tel. 607-555-165

Opłata:
45 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)

1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Wypis z zajęć odbywa się przez stronę strefę zajęć poprzez zgłoszenie chęci rezygnacji na profilu uczestnika.
6. Uczestnik zostaje ostatecznie wypisany z zajęć po zatwierdzeniu deklaracji chęci rezygnacji przez DK Włochy. Będzie to równoznaczne ze skleśleniem z listy uczestników.

czytaj więcej

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

grupa I A godz. 8.30

grupa II A godz. 9.30

grupa III A godz. 10.30

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	czw, 08:30 08.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
2	czw, 09:30 08.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
3	czw, 10:30 08.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
4	czw, 08:30 15.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
5	czw, 09:30 15.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
6	czw, 10:30 15.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
7	czw, 08:30 22.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
8	czw, 09:30 22.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
9	czw, 10:30 22.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
10	czw, 08:30 29.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
11	czw, 09:30 29.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
12	czw, 10:30 29.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
13	czw, 08:30 06.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
14	czw, 09:30 06.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
15	czw, 10:30 06.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
16	czw, 08:30 13.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
17	czw, 09:30 13.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
18	czw, 10:30 13.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
19	czw, 08:30 20.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
20	czw, 09:30 20.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
21	czw, 10:30 20.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
22	czw, 08:30 27.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
23	czw, 09:30 27.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
24	czw, 10:30 27.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
25	czw, 08:30 03.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
26	czw, 09:30 03.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
27	czw, 10:30 03.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
28	czw, 08:30 10.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
29	czw, 09:30 10.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
30	czw, 10:30 10.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
31	czw, 08:30 17.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
32	czw, 09:30 17.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
33	czw, 10:30 17.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
34	czw, 08:30 24.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
35	czw, 09:30 24.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
36	czw, 10:30 24.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
37	czw, 08:30 01.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
38	czw, 09:30 01.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
39	czw, 10:30 01.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
40	czw, 08:30 08.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
41	czw, 09:30 08.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
42	czw, 10:30 08.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
43	czw, 08:30 15.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
44	czw, 09:30 15.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
45	czw, 10:30 15.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
46	czw, 08:30 22.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
47	czw, 09:30 22.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
48	czw, 10:30 22.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
49	czw, 08:30 29.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
50	czw, 09:30 29.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
51	czw, 10:30 29.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
52	czw, 08:30 05.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
53	czw, 09:30 05.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
54	czw, 10:30 05.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
55	czw, 08:30 12.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
56	czw, 09:30 12.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
57	czw, 10:30 12.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
58	czw, 08:30 19.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
59	czw, 09:30 19.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
60	czw, 10:30 19.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
61	czw, 08:30 26.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
62	czw, 09:30 26.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
63	czw, 10:30 26.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
64	czw, 08:30 02.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
65	czw, 09:30 02.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
66	czw, 10:30 02.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
67	czw, 08:30 09.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
68	czw, 09:30 09.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
69	czw, 10:30 09.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
70	czw, 08:30 16.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
71	czw, 09:30 16.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
72	czw, 10:30 16.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
73	czw, 08:30 23.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
74	czw, 09:30 23.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
75	czw, 10:30 23.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
76	czw, 08:30 02.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
77	czw, 09:30 02.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
78	czw, 10:30 02.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
79	czw, 08:30 09.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
80	czw, 09:30 09.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
81	czw, 10:30 09.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
82	czw, 08:30 16.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
83	czw, 09:30 16.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
84	czw, 10:30 16.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
85	czw, 08:30 23.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
86	czw, 09:30 23.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
87	czw, 10:30 23.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
88	czw, 08:30 30.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
89	czw, 09:30 30.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
90	czw, 10:30 30.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
91	czw, 08:30 06.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
92	czw, 09:30 06.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
93	czw, 10:30 06.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
94	czw, 08:30 13.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
95	czw, 09:30 13.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
96	czw, 10:30 13.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
97	czw, 08:30 20.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
98	czw, 09:30 20.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
99	czw, 10:30 20.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
100	czw, 08:30 27.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
101	czw, 09:30 27.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
102	czw, 10:30 27.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
103	czw, 08:30 04.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
104	czw, 09:30 04.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
105	czw, 10:30 04.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
106	czw, 08:30 11.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
107	czw, 09:30 11.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
108	czw, 10:30 11.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
109	czw, 08:30 18.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
110	czw, 09:30 18.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
111	czw, 10:30 18.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
112	czw, 08:30 25.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
113	czw, 09:30 25.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
114	czw, 10:30 25.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
115	czw, 08:30 01.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
116	czw, 09:30 01.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
117	czw, 10:30 01.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
118	czw, 08:30 08.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
119	czw, 09:30 08.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
120	czw, 10:30 08.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
121	czw, 08:30 15.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
122	czw, 09:30 15.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
123	czw, 10:30 15.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
124	czw, 08:30 22.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
125	czw, 09:30 22.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
126	czw, 10:30 22.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
127	czw, 08:30 29.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
128	czw, 09:30 29.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
129	czw, 10:30 29.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy

Fitness / Gimnastyka
Sprawny kręgosłup - Kultura zdrowego stylu życia - wtorki

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 06.09.2022
Data zakończenia: 27.06.2023
Organizator: Dom Kultury Włochy
Filia: Dom Kultury "Włochy" ul. B. Chrobrego 27
Liczba uczestników: 40
Wolnych miejsc: -1
Wiek od: 18 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

wtorki I grupa godz. 8.30-9.15
II grupa godz. 9.30-10.15
III grupa godz. 10.30-11.15

Instruktor: Anna Urban

Informacje: tel. 607-555-165

Opłata:
45 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)

czytaj więcej

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

grupa I godz.8.30

grupa II godz. 9.30

grupa III godz. 10.30

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	wt, 08:30 06.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
2	wt, 09:30 06.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
3	wt, 10:30 06.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
4	wt, 08:30 13.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
5	wt, 09:30 13.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
6	wt, 10:30 13.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
7	wt, 08:30 20.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
8	wt, 09:30 20.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
9	wt, 10:30 20.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
10	wt, 08:30 27.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
11	wt, 09:30 27.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
12	wt, 10:30 27.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
13	wt, 08:30 04.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
14	wt, 09:30 04.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
15	wt, 10:30 04.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
16	wt, 08:30 11.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
17	wt, 09:30 11.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
18	wt, 10:30 11.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
19	wt, 08:30 18.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
20	wt, 09:30 18.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
21	wt, 10:30 18.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
22	wt, 08:30 25.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
23	wt, 09:30 25.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
24	wt, 10:30 25.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
25	wt, 08:30 01.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
26	wt, 09:30 01.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
27	wt, 10:30 01.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
28	wt, 08:30 08.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
29	wt, 09:30 08.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
30	wt, 10:30 08.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
31	wt, 08:30 15.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
32	wt, 09:30 15.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
33	wt, 10:30 15.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
34	wt, 08:30 22.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
35	wt, 09:30 22.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
36	wt, 10:30 22.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
37	wt, 08:30 29.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
38	wt, 09:30 29.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
39	wt, 10:30 29.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
40	wt, 08:30 06.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
41	wt, 09:30 06.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
42	wt, 10:30 06.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
43	wt, 08:30 13.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
44	wt, 09:30 13.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
45	wt, 10:30 13.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
46	wt, 08:30 20.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
47	wt, 09:30 20.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
48	wt, 10:30 20.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
49	wt, 08:30 27.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
50	wt, 09:30 27.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
51	wt, 10:30 27.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
52	wt, 08:30 03.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
53	wt, 09:30 03.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
54	wt, 10:30 03.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
55	wt, 08:30 10.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
56	wt, 09:30 10.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
57	wt, 10:30 10.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
58	wt, 08:30 17.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
59	wt, 09:30 17.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
60	wt, 10:30 17.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
61	wt, 08:30 24.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
62	wt, 09:30 24.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
63	wt, 10:30 24.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
64	wt, 08:30 31.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
65	wt, 09:30 31.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
66	wt, 10:30 31.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
67	wt, 08:30 07.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
68	wt, 09:30 07.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
69	wt, 10:30 07.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
70	wt, 08:30 14.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
71	wt, 09:30 14.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
72	wt, 10:30 14.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
73	wt, 08:30 21.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
74	wt, 09:30 21.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
75	wt, 10:30 21.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
76	wt, 08:30 28.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
77	wt, 09:30 28.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
78	wt, 10:30 28.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
79	wt, 08:30 07.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
80	wt, 09:30 07.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
81	wt, 10:30 07.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
82	wt, 08:30 14.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
83	wt, 09:30 14.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
84	wt, 10:30 14.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
85	wt, 08:30 21.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
86	wt, 09:30 21.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
87	wt, 10:30 21.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
88	wt, 08:30 28.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
89	wt, 09:30 28.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
90	wt, 10:30 28.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
91	wt, 08:30 04.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
92	wt, 09:30 04.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
93	wt, 10:30 04.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
94	wt, 08:30 11.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
95	wt, 09:30 11.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
96	wt, 10:30 11.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
97	wt, 08:30 18.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
98	wt, 09:30 18.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
99	wt, 10:30 18.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
100	wt, 08:30 25.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
101	wt, 09:30 25.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
102	wt, 10:30 25.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
103	wt, 08:30 02.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
104	wt, 09:30 02.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
105	wt, 10:30 02.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
106	wt, 08:30 09.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
107	wt, 09:30 09.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
108	wt, 10:30 09.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
109	wt, 08:30 16.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
110	wt, 09:30 16.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
111	wt, 10:30 16.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
112	wt, 08:30 23.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
113	wt, 09:30 23.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
114	wt, 10:30 23.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
115	wt, 08:30 30.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
116	wt, 09:30 30.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
117	wt, 10:30 30.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
118	wt, 08:30 06.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
119	wt, 09:30 06.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
120	wt, 10:30 06.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
121	wt, 08:30 13.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
122	wt, 09:30 13.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
123	wt, 10:30 13.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
124	wt, 08:30 20.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
125	wt, 09:30 20.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
126	wt, 10:30 20.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
127	wt, 08:30 27.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
128	wt, 09:30 27.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
129	wt, 10:30 27.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy

Fitness / Gimnastyka
Gimnastyka usprawniająca 50+: Kultura zdrowego trybu życia

5.0 (2 oceny)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 07.09.2022
Data zakończenia: 28.06.2023
Organizator: Dom Kultury Włochy
Filia: Dom Kultury "Włochy" ul. B. Chrobrego 27
Liczba uczestników: 26
Wolnych miejsc: 0
Wiek od: 50 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Zajęcia organizowane w ramach poszerzania wiedzy o kulturze zdrowego trybu życia dla osób 50+.

Zapraszamy osoby 50+ na ćwiczenia usprawniające. W programie:

ćwiczenia zapobiegające wiotczeniu mięśni,
ćwiczenia usprawniające funkcjonowanie stawów,
ćwiczenia znoszące bóle kręgosłupa, dzięki ,,budowaniu" gorsetu mięśni przykręgosłupowych.

środy
I grupa godz. 8.15-9.00
II grupa godz. 9.15-10.00

Instr. Anna Urban Informacje: tel. 607-555-165

Opłata:
50 zł/m-c 1x tyg. 45 min.

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

grupa I godz. 8.15

grupa II godz. 9.15

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	śr, 08:15 07.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
2	śr, 09:15 07.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
3	śr, 08:15 14.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
4	śr, 09:15 14.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
5	śr, 08:15 21.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
6	śr, 09:15 21.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
7	śr, 08:15 28.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
8	śr, 09:15 28.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
9	śr, 08:15 05.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
10	śr, 09:15 05.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
11	śr, 08:15 12.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
12	śr, 09:15 12.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
13	śr, 08:15 19.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
14	śr, 09:15 19.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
15	śr, 08:15 26.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
16	śr, 09:15 26.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
17	śr, 08:15 02.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
18	śr, 09:15 02.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
19	śr, 08:15 09.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
20	śr, 09:15 09.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
21	śr, 08:15 16.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
22	śr, 09:15 16.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
23	śr, 08:15 23.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
24	śr, 09:15 23.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
25	śr, 08:15 30.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
26	śr, 09:15 30.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
27	śr, 08:15 07.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
28	śr, 09:15 07.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
29	śr, 08:15 14.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
30	śr, 09:15 14.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
31	śr, 08:15 21.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
32	śr, 09:15 21.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
33	śr, 08:15 28.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
34	śr, 09:15 28.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
35	śr, 08:15 04.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
36	śr, 09:15 04.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
37	śr, 08:15 11.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
38	śr, 09:15 11.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
39	śr, 08:15 18.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
40	śr, 09:15 18.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
41	śr, 08:15 25.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
42	śr, 09:15 25.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
43	śr, 08:15 01.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
44	śr, 09:15 01.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
45	śr, 08:15 08.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
46	śr, 09:15 08.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
47	śr, 08:15 15.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
48	śr, 09:15 15.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
49	śr, 08:15 22.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
50	śr, 09:15 22.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
51	śr, 08:15 01.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
52	śr, 09:15 01.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
53	śr, 08:15 08.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
54	śr, 09:15 08.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
55	śr, 08:15 15.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
56	śr, 09:15 15.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
57	śr, 08:15 22.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
58	śr, 09:15 22.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
59	śr, 08:15 29.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
60	śr, 09:15 29.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
61	śr, 08:15 05.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
62	śr, 09:15 05.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
63	śr, 08:15 12.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
64	śr, 09:15 12.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
65	śr, 08:15 19.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
66	śr, 09:15 19.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
67	śr, 08:15 26.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
68	śr, 09:15 26.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
69	śr, 08:15 03.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
70	śr, 09:15 03.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
71	śr, 08:15 10.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
72	śr, 09:15 10.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
73	śr, 08:15 17.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
74	śr, 09:15 17.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
75	śr, 08:15 24.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
76	śr, 09:15 24.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
77	śr, 08:15 31.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
78	śr, 09:15 31.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
79	śr, 08:15 07.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
80	śr, 09:15 07.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
81	śr, 08:15 14.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
82	śr, 09:15 14.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
83	śr, 08:15 21.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
84	śr, 09:15 21.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
85	śr, 08:15 28.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
86	śr, 09:15 28.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy

Fitness / Gimnastyka
Sprawne ciało - Kultura zdrowego trybu życia

5.0 (2 oceny)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 07.09.2022
Data zakończenia: 28.06.2023
Organizator: Dom Kultury Włochy
Filia: Dom Kultury "Włochy" ul. B. Chrobrego 27
Liczba uczestników: 14
Wolnych miejsc: 0
Wiek od: 18 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Zajęcia organizowane w ramach kultury zdrowego trybu życia.
Zajęcia z elementami pilatesu, prowadzone przy muzyce. Obejmują: ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia mięśni głębokich, ćwiczenia zapobiegające bólom kręgosłupa, ćwiczenia usprawniające układ ruchu, ćwiczenia przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej.

środy godz. 20.15-21.00

Instruktor: Anna Urban

Opłata:
60 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)

czytaj więcej

Zapisz się

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	śr, 20:15 07.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
2	śr, 20:15 14.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
3	śr, 20:15 21.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
4	śr, 20:15 28.09.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
5	śr, 20:15 05.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
6	śr, 20:15 12.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
7	śr, 20:15 19.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
8	śr, 20:15 26.10.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
9	śr, 20:15 02.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
10	śr, 20:15 09.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
11	śr, 20:15 16.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
12	śr, 20:15 23.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
13	śr, 20:15 30.11.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
14	śr, 20:15 07.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
15	śr, 20:15 14.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
16	śr, 20:15 21.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
17	śr, 20:15 28.12.2022	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
18	śr, 20:15 04.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
19	śr, 20:15 11.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
20	śr, 20:15 18.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
21	śr, 20:15 25.01.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
22	śr, 20:15 01.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
23	śr, 20:15 08.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
24	śr, 20:15 15.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
25	śr, 20:15 22.02.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
26	śr, 20:15 01.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
27	śr, 20:15 08.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
28	śr, 20:15 15.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
29	śr, 20:15 22.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
30	śr, 20:15 29.03.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
31	śr, 20:15 05.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
32	śr, 20:15 12.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
33	śr, 20:15 19.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
34	śr, 20:15 26.04.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
35	śr, 20:15 03.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
36	śr, 20:15 10.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
37	śr, 20:15 17.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
38	śr, 20:15 24.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
39	śr, 20:15 31.05.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
40	śr, 20:15 07.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
41	śr, 20:15 14.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
42	śr, 20:15 21.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy
43	śr, 20:15 28.06.2023	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Włochy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Anna Urban

Fitness / Gimnastyka Sprawny kręgosłup - Kultura zdrowego stylu życia - czwartki

Fitness / Gimnastyka Sprawny kręgosłup - Kultura zdrowego stylu życia - wtorki

Fitness / Gimnastyka Gimnastyka usprawniająca 50+: Kultura zdrowego trybu życia

Fitness / Gimnastyka Sprawne ciało - Kultura zdrowego trybu życia

Fitness / Gimnastyka
Sprawny kręgosłup - Kultura zdrowego stylu życia - czwartki

Fitness / Gimnastyka
Sprawny kręgosłup - Kultura zdrowego stylu życia - wtorki

Fitness / Gimnastyka
Gimnastyka usprawniająca 50+: Kultura zdrowego trybu życia

Fitness / Gimnastyka
Sprawne ciało - Kultura zdrowego trybu życia