Lista zajęć Anna Urban Kręgosłup w formie- środa*
Kręgosłup w formie- środa*
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 10.10.2026
- Data zakończenia
- 30.06.2027
- Organizator
- Dom Kultury Włochy
- Filia
- Dom Kultury Włochy ul. B. Chrobrego 27
- Liczba uczestników
- 37
- Wolnych miejsc
- 11
- Wiek od
- 55 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
Opis
Zajęcia rozpoczynają się w październiku
* O terminie pierwszych zajęć w roku kulturalnym 2026/2027 poinformujemy SMS-em.
Poprzez ruch aktywujemy wszystkie grupy mięśniowe, rozciągamy je, aż do mięśni głębokich. Zapobiega to bólom kręgosłupa. Usprawniamy układ ruchu i przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej.
Zajęcia:
ŚRODA
Grupa IV - godz. 08.30-09.15
Grupa V - godz. 09.30-10.15
Grupa VI - godz. 20.20-21.05
Informacje: tel. 607-555-165
Opłata za miesiąc:
80 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)
Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:
- większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
- mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie
Miejsce zajęć: Dom Kultury Włochy ul. Bolesława Chrobrego 27.
tel.: 665 600 222
e-mail: [email protected]
Instr. Anna Urban
1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
4. Płatności za zajęcia realizowane są wyłącznie w systemie miesięcznym. Opłata nie jest pobierana za cały rok z góry.
5. Uczestnik może zrezygnować z zajęć w dowolnym momencie ze skutkiem od następnego miesiąca kalendarzowego po dacie złożenia rezygnacji. Rezygnację należy zgłosić na piśmie w placówce DKW, gdzie odbywają się zajęcia, mailowo na adres: [email protected] lub poprzez portal Strefa Zajęć.
6.Uczestnik oświadcza, że zapoznał się z treścią Regulaminu, akceptuje jego postanowienia oraz zobowiązują się do ich przestrzegania.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Akrobatyka - Vogla
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.11.2026 - 21.06.2027
Wiek uczestników: od 5 lat do 12 lat
JOGIPILATES
Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 15.09.2026
Instruktor: Małgorzata Mostowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 59 lat
Metoda Feldenkraisa - świadomy ruch dla każdego
Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 05.10.2026
Instruktor: Aldona Chróściewicz
Wiek uczestników: od 18 lat do 59 lat
Stretching *
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 10.10.2026 - 30.06.2027
Instruktor: Rafał Konopacki
Wiek uczestników: od 18 lat +
Zdrowe ciało G66
Organizator: Białołęcki Ośrodek Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 14.09.2026
Instruktor: Dorota Koprowska
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
Chudnij z salsą i latin mix dance
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 11.09.2026
Instruktor: Rafał Konopacki
Wiek uczestników: od 16 lat +
RetroAkademia: Gimnastyka ogólnorozwojowa, wtorek, czwartek
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.10.2026 - 25.06.2027
Instruktor: Łukasz Grabowski
Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat
Yin Joga/Joga regeneracyjna - Radosna
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.09.2026
Instruktor: Katarzyna Simonowicz
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
BODYART - Vogla
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.09.2026 - 31.07.2027
Instruktor: Marta Sztykiel
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Gimnastyka artystyczna - ALTO
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2026
Instruktor: Łukasz Depa
Wiek uczestników: od 5 lat do 10 lat
Zdrowy kręgosłup
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2026 - 01.07.2027
Wiek uczestników: od 18 lat +
AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR6 (PIĄTEK 12:00 - 12:45)
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 18.09.2026
Instruktor: Katarzyna Zemło
Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat
RUCH PRZY MUZYCE- AEROBIK
Organizator: Wawerskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 05.09.2026
Wiek uczestników: od 15 lat do 100 lat
Pilates^
Organizator: Wawerskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 21.09.2026
Wiek uczestników: od 12 lat do 100 lat
AKROBATYKA Z ELEMENTAMI TAŃCA II
Organizator: Wawerskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2026
Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat
Zdrowy kręgosłup - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 19.09.2026 - 25.06.2027
Instruktor: KRYSTYNA WAŚK
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Aktywny Senior
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 18.09.2026
Instruktor: Agata Rogowska
Wiek uczestników: od 60 lat +
UTW GIMNASTYKA SLOW STRETCH
Organizator: Dom Kultury Zacisze
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 18.09.2026
Instruktor: Ewa Liniewicz
Wiek uczestników: od 50 lat +
Zdrowy kręgosłup i sztuka oddychania - Arkadiusz Gołygowski TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 22.09.2026
Instruktor: Arkadiusz Gołygowski
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Joga ze strechingiem. K.Ulida - Branickiego
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027
Instruktor: Katarzyna Ulida
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Kręgosłup w formie- środa*
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 10.10.2026
- Data zakończenia
- 30.06.2027
- Organizator
- Dom Kultury Włochy
- Filia
- Dom Kultury Włochy ul. B. Chrobrego 27
- Liczba uczestników
- 37
- Wolnych miejsc
- 11
- Wiek od
- 55 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć