Lista zajęć Katarzyna Ulida Joga ze strechingiem. K.Ulida - Branickiego

Joga ze strechingiem. K.Ulida - Branickiego

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Nazwa zajęć: Joga ze strechingiem
Instruktor: Katarzyna Ulida
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: wtorek, godz. 19:55-20:55
Koszt: 192 zł miesięcznie (1x w tygodniu )

Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny
lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych
w Regulaminie zajęć.

Opis zajęć:
Zajęcia "Stretching z elelementami jogi" mają na celu poprawę elastyczności ciała, pracę nad poprawnym oddechem i postawą, oraz równowagi fizycznej i psychicznej. Trening rozpoczyna się od krótkiej rozgrzewki. W części głównej wykorzystywane są różne techniki stretchingu (statyczny oraz dynamiczny), a w trakcie ćwiczeń rozciągających irozluźniających włączone są asany z jogi i techniki oddechowe. Zajęcia inspirowane są technikami ze strefy body&mind - kończą się relaksacją i wyciszeniem. Spokojna muzyka, łagodne światło i świece zapachowe stworzą kojącą atmosferę. Ćwiczenia wpływają na poprawę sprawności fizycznej, zwiększenie zakresu ruchów, obniżenie napięcia emocjonalnego i polepszenie samopoczucia.

Instruktor

Katarzyna Ulida

Katarzyna
Ulida

Recenzje

Renata D.
16.09.2026 22:13

Inni klienci oglądali również

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Pilates

fitness / gimnastyka

Organizator: Ośrodek Kultury i Edukacji SM WOLA

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.09.2026

Instruktor: Grażyna Bakuła

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

FIT SENIOR – ZDROWY KRĘGOSŁUP

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR3 (WTOREK 12:00 - 12:45)

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Fizjo Zdrowie, poniedziałek 18:00-19:15

fitness / gimnastyka

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mrozowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Świadomy ruch – zajęcia dla dzieci w wieku 3-5 lat

fitness / gimnastyka

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Monika Błachnio

Wiek uczestników: od 3 lat do 5 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Pilates (dorośli) - Vogla Sala ul.Syta 123

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Karolina Ciach

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
4.0 (1 ocena)

RetroAkademia: Gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca, poniedziałek

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.10.2026 - 21.06.2027

Instruktor: Magdalena Wojtuszko

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka kręgosłupa

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Ewelina Wylon

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka Smyka 8-10 - FlowMi TKG

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 23.09.2026

Instruktor: Active Soul

Wiek uczestników: od 8 lat do 10 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Qi-gong

fitness / gimnastyka

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2026

Instruktor: Joanna Madej

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

zajęcia
5.0 (1 ocena)

PILATES ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR5 (PIĄTEK 11:00 - 11:45)

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

GIMNASTYKA PORANNA - ŚRODA

fitness / gimnastyka

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Edyta Kranc

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Kręgosłup w formie- środa*

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.10.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Anna Urban

Wiek uczestników: od 55 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA I

fitness / gimnastyka

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.09.2026

Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Szkoła kręgosłupa - Przyczółkowa

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Adrianna Łaskarzewska

Wiek uczestników: od 18 lat do 88 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla mam w ciąży i po porodzie*

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.09.2026

Instruktor: Marta Kubizna-Lemieszkiewicz

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

UTW GIMNASTYKA MOCNE KOŚCI

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Ewa Liniewicz

Wiek uczestników: od 50 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Mięśnie dna miednicy w spódnicy - Alicja Łukasiewicz TKG

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Alicja Łukasiewicz

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup. B.Czajkowska (18+) - Branickiego

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Barbara Czajkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się