Lista zajęć Agata Anuszewska Pilates dla seniorów

Pilates dla seniorów

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Metoda ćwiczeń oparta na świadomym i w pełni kontrolowanym ruchu. Do jej głównych zasad należą skupienie na oddechu, koncentracja, kontrola oraz precyzja, co czyni tę formę aktywności bezpieczną dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności. Podczas zajęć uczestnicy skupiają się na nauce utrzymywania prawidłowej postawy ciała, łącząc mobilizację kręgosłupa i wszystkich stawów ze stabilizacją oraz wzmacnianiem mięśni – w tym głębokich struktur odpowiadających za ochronę kręgosłupa. Taki trening skutecznie zwiększa i podtrzymuje zdrowe zakresy ruchu, przywraca optymalną sprawność funkcjonalną organizmu, a także skutecznie przeciwdziała bólom przeciążeniowym.

wtorek 9:00–10:00, 10:15–11:15
czwartek 9:00–10:00, 10:15–11:15

Opłata za 1 zajęcia: 20 zł

Instruktor

Agata Anuszewska

Agata
Anuszewska

Pilates dla seniorów

Nauczycielka Body Control Pilates, instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz absolwentka profesjonalnych szkoleń Classical Pilates Pioneer Program (poziom 1 i 2, obecnie w trakcie poziomu 3) u Weroniki Ratkowskiej. Swoją przygodę jako instruktorka zaczynała w 2012 roku od prowadzenia tradycyjnych, wzmacniających zajęć fitness. Z czasem coraz bardziej skłaniała się jednak ku formom mentalnym, które dają większą przestrzeń do świadomej i głębokiej pracy. Obecnie skupia się całkowicie na metodzie Josepha Pilatesa. W 2015 roku ukończyła pełny kurs nauczycielski „Matwork” w renomowanej londyńskiej szkole Body Control Pilates, a także odbyła wiele innych szkoleń branżowych. W ostatnich latach poświęca się dalszemu zgłębianiu tej metody podczas szkoleń typu comprehensive, obejmujących całościową pracę oraz obsługę wszystkich dużych i małych aparatów pilatesowych. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na dokładność wykonywanych ćwiczeń, uważność oraz czucie własnego ciała – wszystko po to, by bezpiecznie je wzmocnić i w pełni wykorzystać jego potencjał. Prowadząc zajęcia grupowe dla seniorów, elastycznie łączy pilates z innymi znanymi technikami ruchu, aby jak najlepiej odpowiadać na specyficzne potrzeby i możliwości tej grupy ćwiczących.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
czwartek 10:15–11:15
czwartek 9:00–10:00
wtorek 10:15–11:15
wtorek 9:00–10:00


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 09:00
08.09.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
2 wt, 10:15
08.09.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
3 czw, 09:00
10.09.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
4 czw, 10:15
10.09.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
5 wt, 09:00
15.09.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
6 wt, 10:15
15.09.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
7 wt, 09:00
22.09.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
8 wt, 10:15
22.09.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
9 czw, 09:00
24.09.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
10 czw, 10:15
24.09.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
11 wt, 09:00
29.09.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
12 wt, 10:15
29.09.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
13 czw, 09:00
01.10.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
14 czw, 10:15
01.10.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
15 wt, 09:00
06.10.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
16 wt, 10:15
06.10.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
17 czw, 09:00
08.10.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
18 czw, 10:15
08.10.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
19 wt, 09:00
13.10.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
20 wt, 10:15
13.10.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
21 czw, 09:00
15.10.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
22 czw, 10:15
15.10.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
23 wt, 09:00
20.10.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
24 wt, 10:15
20.10.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
25 czw, 09:00
22.10.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
26 czw, 10:15
22.10.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
27 wt, 09:00
27.10.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
28 wt, 10:15
27.10.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
29 czw, 09:00
29.10.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
30 czw, 10:15
29.10.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
31 wt, 09:00
03.11.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
32 wt, 10:15
03.11.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
33 czw, 09:00
05.11.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
34 czw, 10:15
05.11.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
35 wt, 09:00
10.11.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
36 wt, 10:15
10.11.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
37 czw, 09:00
12.11.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
38 czw, 10:15
12.11.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
39 wt, 09:00
17.11.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
40 wt, 10:15
17.11.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
41 czw, 09:00
19.11.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
42 czw, 10:15
19.11.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
43 wt, 09:00
24.11.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
44 wt, 10:15
24.11.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
45 czw, 09:00
26.11.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
46 czw, 10:15
26.11.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
47 wt, 09:00
01.12.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
48 wt, 10:15
01.12.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
49 czw, 09:00
03.12.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
50 czw, 10:15
03.12.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
51 wt, 09:00
08.12.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
52 wt, 10:15
08.12.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
53 czw, 09:00
10.12.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
54 czw, 10:15
10.12.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
55 wt, 09:00
15.12.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
56 wt, 10:15
15.12.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
57 czw, 09:00
17.12.2026 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
58 czw, 10:15
17.12.2026 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
59 wt, 09:00
22.12.2026 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
60 wt, 10:15
22.12.2026 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
61 wt, 09:00
05.01.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
62 wt, 10:15
05.01.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
63 czw, 09:00
07.01.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
64 czw, 10:15
07.01.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
65 wt, 09:00
12.01.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
66 wt, 10:15
12.01.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
67 czw, 09:00
14.01.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
68 czw, 10:15
14.01.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
69 wt, 09:00
19.01.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
70 wt, 10:15
19.01.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
71 czw, 09:00
21.01.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
72 czw, 10:15
21.01.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
73 wt, 09:00
26.01.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
74 wt, 10:15
26.01.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
75 czw, 09:00
28.01.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
76 czw, 10:15
28.01.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
77 wt, 09:00
16.02.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
78 wt, 10:15
16.02.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
79 czw, 09:00
18.02.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
80 czw, 10:15
18.02.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
81 wt, 09:00
23.02.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
82 wt, 10:15
23.02.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
83 czw, 09:00
25.02.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
84 czw, 10:15
25.02.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
85 wt, 09:00
02.03.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
86 wt, 10:15
02.03.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
87 czw, 09:00
04.03.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
88 czw, 10:15
04.03.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
89 wt, 09:00
09.03.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
90 wt, 10:15
09.03.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
91 czw, 09:00
11.03.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
92 czw, 10:15
11.03.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
93 wt, 09:00
16.03.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
94 wt, 10:15
16.03.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
95 czw, 09:00
18.03.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
96 czw, 10:15
18.03.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
97 wt, 09:00
23.03.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
98 wt, 10:15
23.03.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
99 czw, 09:00
01.04.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
100 czw, 10:15
01.04.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
101 wt, 09:00
06.04.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
102 wt, 10:15
06.04.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
103 czw, 09:00
08.04.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
104 czw, 10:15
08.04.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
105 wt, 09:00
13.04.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
106 wt, 10:15
13.04.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
107 czw, 09:00
15.04.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
108 czw, 10:15
15.04.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
109 wt, 09:00
20.04.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
110 wt, 10:15
20.04.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
111 czw, 09:00
22.04.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
112 czw, 10:15
22.04.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
113 wt, 09:00
27.04.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
114 wt, 10:15
27.04.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
115 czw, 09:00
29.04.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
116 czw, 10:15
29.04.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
117 wt, 09:00
04.05.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
118 wt, 10:15
04.05.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
119 czw, 09:00
06.05.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
120 czw, 10:15
06.05.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
121 wt, 09:00
11.05.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
122 wt, 10:15
11.05.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
123 czw, 09:00
13.05.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
124 czw, 10:15
13.05.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
125 wt, 09:00
18.05.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
126 wt, 10:15
18.05.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
127 czw, 09:00
20.05.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
128 czw, 10:15
20.05.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
129 wt, 09:00
25.05.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
130 wt, 10:15
25.05.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
131 wt, 09:00
01.06.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
132 wt, 10:15
01.06.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
133 czw, 09:00
03.06.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
134 czw, 10:15
03.06.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
135 wt, 09:00
08.06.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
136 wt, 10:15
08.06.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
137 czw, 09:00
10.06.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
138 czw, 10:15
10.06.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
139 wt, 09:00
15.06.2027 		1 godz. wtorek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
140 wt, 10:15
15.06.2027 		1 godz. wtorek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
141 czw, 09:00
17.06.2027 		1 godz. czwartek 9:00–10:00 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
142 czw, 10:15
17.06.2027 		1 godz. czwartek 10:15–11:15 Warszawa,
ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
rozwiń

Recenzje

Małgorzata K.
13.09.2026 16:18
Pani Agata jest wysokiej klasy specjalistą Zajęcia z pilatesu dla seniorów są zawsze bardzo dobrze przygotowane i zróżnicowane , dostosowane do potrzeb uczestników. Pani Agata dba o poprawność wykonywanych ćwiczeń. Wykazuje się ogromnym profesjonalizmem. Po każdych zajęciach wychodzę z dużą dawką pozytywnej energii . Serdecznie polecam zajęcia z p. Agata. Krystyna Jachimiak
Krystyna J.
24.08.2026 09:46
Profesjonalne prowadzenie ćwiczeń
Hanna P.
24.08.2026 09:13

Inni klienci oglądali również

zajęcia
4.0 (1 ocena)

Joga ze strechingiem. K.Ulida - Branickiego

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Katarzyna Ulida

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Czuły trening – gimnastyka całego ciała dla kobiet

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2026 - 25.06.2027

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

ZDROWY KRĘGOSŁUP

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026 - 21.05.2027

Instruktor: Katarzyna Sobczyńska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR2 (WTOREK 11:00 - 11:45)

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Kręgosłup w formie- wtorek*

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.10.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Anna Urban

Wiek uczestników: od 55 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Fitness - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026 - 25.06.2027

Instruktor: Marcin Rojek

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Taniec i energia

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026

Instruktor: Aneta Kowalewska

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup, poniedziałe, czwartek

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 27.06.2027

Instruktor: Małgorzata Wilkowska

Wiek uczestników: od 15 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Stretching - Joanna Kierzkowska TKG

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Skill Fanatikz

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

BODYART - Vogla

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Marta Sztykiel

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka artystyczna - ALTO

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026

Instruktor: Łukasz Depa

Wiek uczestników: od 5 lat do 10 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Trening dla mięśni dna miednicy

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 59 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR4 (PIĄTEK 10:00-10:45)

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Sztuka Wzmocnienia i Relaksu *

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.10.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Katarzyna Jakóbik

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Kręgosłup w formie-czwartek*

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.10.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Anna Urban

Wiek uczestników: od 55 lat +

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

ZDROWY KRĘGOSŁUP - KONTYNUACJA (dorośli)

fitness / gimnastyka

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Magdalena Maćkowiak

Wiek uczestników: od 18 lat do 105 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA 8-12 LAT

fitness / gimnastyka

Organizator: Wolskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2026 - 23.06.2027

Instruktor: Łukasz Depa

Wiek uczestników: od 8 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Pilates/płaski brzuch

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Agata Rogowska

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

UTW GIMNASTYKA SLOW STRETCH

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Ewa Liniewicz

Wiek uczestników: od 50 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup i sztuka oddychania - Arkadiusz Gołygowski TKG

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 22.09.2026

Instruktor: Arkadiusz Gołygowski

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się