Lista zajęć Agata Anuszewska Pilates dla seniorów
Pilates dla seniorów
Kategoria
Opis
Metoda ćwiczeń oparta na świadomym i w pełni kontrolowanym ruchu. Do jej głównych zasad należą skupienie na oddechu, koncentracja, kontrola oraz precyzja, co czyni tę formę aktywności bezpieczną dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności. Podczas zajęć uczestnicy skupiają się na nauce utrzymywania prawidłowej postawy ciała, łącząc mobilizację kręgosłupa i wszystkich stawów ze stabilizacją oraz wzmacnianiem mięśni – w tym głębokich struktur odpowiadających za ochronę kręgosłupa. Taki trening skutecznie zwiększa i podtrzymuje zdrowe zakresy ruchu, przywraca optymalną sprawność funkcjonalną organizmu, a także skutecznie przeciwdziała bólom przeciążeniowym.
wtorek 9:00–10:00, 10:15–11:15
czwartek 9:00–10:00, 10:15–11:15
Opłata za 1 zajęcia: 20 zł
Instruktor
Agata
Anuszewska
Pilates dla seniorów
Nauczycielka Body Control Pilates, instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz absolwentka profesjonalnych szkoleń Classical Pilates Pioneer Program (poziom 1 i 2, obecnie w trakcie poziomu 3) u Weroniki Ratkowskiej. Swoją przygodę jako instruktorka zaczynała w 2012 roku od prowadzenia tradycyjnych, wzmacniających zajęć fitness. Z czasem coraz bardziej skłaniała się jednak ku formom mentalnym, które dają większą przestrzeń do świadomej i głębokiej pracy. Obecnie skupia się całkowicie na metodzie Josepha Pilatesa. W 2015 roku ukończyła pełny kurs nauczycielski „Matwork” w renomowanej londyńskiej szkole Body Control Pilates, a także odbyła wiele innych szkoleń branżowych. W ostatnich latach poświęca się dalszemu zgłębianiu tej metody podczas szkoleń typu comprehensive, obejmujących całościową pracę oraz obsługę wszystkich dużych i małych aparatów pilatesowych. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na dokładność wykonywanych ćwiczeń, uważność oraz czucie własnego ciała – wszystko po to, by bezpiecznie je wzmocnić i w pełni wykorzystać jego potencjał. Prowadząc zajęcia grupowe dla seniorów, elastycznie łączy pilates z innymi znanymi technikami ruchu, aby jak najlepiej odpowiadać na specyficzne potrzeby i możliwości tej grupy ćwiczących.
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
czwartek 10:15–11:15
czwartek 9:00–10:00
wtorek 10:15–11:15
wtorek 9:00–10:00
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 09:00 08.09.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 2 |
wt, 10:15 08.09.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 3 |
czw, 09:00 10.09.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 4 |
czw, 10:15 10.09.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 5 |
wt, 09:00 15.09.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 6 |
wt, 10:15 15.09.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 7 |
wt, 09:00 22.09.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 8 |
wt, 10:15 22.09.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 9 |
czw, 09:00 24.09.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 10 |
czw, 10:15 24.09.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 11 |
wt, 09:00 29.09.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 12 |
wt, 10:15 29.09.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 13 |
czw, 09:00 01.10.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 14 |
czw, 10:15 01.10.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 15 |
wt, 09:00 06.10.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 16 |
wt, 10:15 06.10.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 17 |
czw, 09:00 08.10.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 18 |
czw, 10:15 08.10.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 19 |
wt, 09:00 13.10.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 20 |
wt, 10:15 13.10.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 21 |
czw, 09:00 15.10.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 22 |
czw, 10:15 15.10.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 23 |
wt, 09:00 20.10.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 24 |
wt, 10:15 20.10.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 25 |
czw, 09:00 22.10.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 26 |
czw, 10:15 22.10.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 27 |
wt, 09:00 27.10.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 28 |
wt, 10:15 27.10.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 29 |
czw, 09:00 29.10.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 30 |
czw, 10:15 29.10.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 31 |
wt, 09:00 03.11.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 32 |
wt, 10:15 03.11.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 33 |
czw, 09:00 05.11.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 34 |
czw, 10:15 05.11.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 35 |
wt, 09:00 10.11.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 36 |
wt, 10:15 10.11.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 37 |
czw, 09:00 12.11.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 38 |
czw, 10:15 12.11.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 39 |
wt, 09:00 17.11.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 40 |
wt, 10:15 17.11.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 41 |
czw, 09:00 19.11.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 42 |
czw, 10:15 19.11.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 43 |
wt, 09:00 24.11.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 44 |
wt, 10:15 24.11.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 45 |
czw, 09:00 26.11.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 46 |
czw, 10:15 26.11.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 47 |
wt, 09:00 01.12.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 48 |
wt, 10:15 01.12.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 49 |
czw, 09:00 03.12.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 50 |
czw, 10:15 03.12.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 51 |
wt, 09:00 08.12.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 52 |
wt, 10:15 08.12.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 53 |
czw, 09:00 10.12.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 54 |
czw, 10:15 10.12.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 55 |
wt, 09:00 15.12.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 56 |
wt, 10:15 15.12.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 57 |
czw, 09:00 17.12.2026 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 58 |
czw, 10:15 17.12.2026 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 59 |
wt, 09:00 22.12.2026 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 60 |
wt, 10:15 22.12.2026 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 61 |
wt, 09:00 05.01.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 62 |
wt, 10:15 05.01.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 63 |
czw, 09:00 07.01.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 64 |
czw, 10:15 07.01.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 65 |
wt, 09:00 12.01.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 66 |
wt, 10:15 12.01.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 67 |
czw, 09:00 14.01.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 68 |
czw, 10:15 14.01.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 69 |
wt, 09:00 19.01.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 70 |
wt, 10:15 19.01.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 71 |
czw, 09:00 21.01.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 72 |
czw, 10:15 21.01.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 73 |
wt, 09:00 26.01.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 74 |
wt, 10:15 26.01.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 75 |
czw, 09:00 28.01.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 76 |
czw, 10:15 28.01.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 77 |
wt, 09:00 16.02.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 78 |
wt, 10:15 16.02.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 79 |
czw, 09:00 18.02.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 80 |
czw, 10:15 18.02.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 81 |
wt, 09:00 23.02.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 82 |
wt, 10:15 23.02.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 83 |
czw, 09:00 25.02.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 84 |
czw, 10:15 25.02.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 85 |
wt, 09:00 02.03.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 86 |
wt, 10:15 02.03.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 87 |
czw, 09:00 04.03.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 88 |
czw, 10:15 04.03.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 89 |
wt, 09:00 09.03.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 90 |
wt, 10:15 09.03.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 91 |
czw, 09:00 11.03.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 92 |
czw, 10:15 11.03.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 93 |
wt, 09:00 16.03.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 94 |
wt, 10:15 16.03.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 95 |
czw, 09:00 18.03.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 96 |
czw, 10:15 18.03.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 97 |
wt, 09:00 23.03.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 98 |
wt, 10:15 23.03.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 99 |
czw, 09:00 01.04.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 100 |
czw, 10:15 01.04.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 101 |
wt, 09:00 06.04.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 102 |
wt, 10:15 06.04.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 103 |
czw, 09:00 08.04.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 104 |
czw, 10:15 08.04.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 105 |
wt, 09:00 13.04.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 106 |
wt, 10:15 13.04.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 107 |
czw, 09:00 15.04.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 108 |
czw, 10:15 15.04.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 109 |
wt, 09:00 20.04.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 110 |
wt, 10:15 20.04.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 111 |
czw, 09:00 22.04.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 112 |
czw, 10:15 22.04.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 113 |
wt, 09:00 27.04.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 114 |
wt, 10:15 27.04.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 115 |
czw, 09:00 29.04.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 116 |
czw, 10:15 29.04.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 117 |
wt, 09:00 04.05.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 118 |
wt, 10:15 04.05.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 119 |
czw, 09:00 06.05.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 120 |
czw, 10:15 06.05.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 121 |
wt, 09:00 11.05.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 122 |
wt, 10:15 11.05.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 123 |
czw, 09:00 13.05.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 124 |
czw, 10:15 13.05.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 125 |
wt, 09:00 18.05.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 126 |
wt, 10:15 18.05.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 127 |
czw, 09:00 20.05.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 128 |
czw, 10:15 20.05.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 129 |
wt, 09:00 25.05.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 130 |
wt, 10:15 25.05.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 131 |
wt, 09:00 01.06.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 132 |
wt, 10:15 01.06.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 133 |
czw, 09:00 03.06.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 134 |
czw, 10:15 03.06.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 135 |
wt, 09:00 08.06.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 136 |
wt, 10:15 08.06.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 137 |
czw, 09:00 10.06.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 138 |
czw, 10:15 10.06.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 139 |
wt, 09:00 15.06.2027 |
1 godz. | wtorek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 140 |
wt, 10:15 15.06.2027 |
1 godz. | wtorek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 141 |
czw, 09:00 17.06.2027 |
1 godz. | czwartek 9:00–10:00 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
| 142 |
czw, 10:15 17.06.2027 |
1 godz. | czwartek 10:15–11:15 |
Warszawa, ISADORA sala taneczno-ruchowa, Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy" |
rozwiń
Recenzje
Małgorzata J.
Elżbieta S.
Małgorzata K.
Krystyna J.
Hanna P.