Lista zajęć Barbara Czajkowska Zdrowy kręgosłup. B.Czajkowska (18+) - Branickiego

Zdrowy kręgosłup. B.Czajkowska (18+) - Branickiego

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

.Nazwa zajęć: Zdrowy kręgosłup
Instruktor: Barbara Czajkowska
Wiek:18+ lat
Dzień i godzina zajęć: środa, godz. 19.00-20.00
Koszt: 192 zł (1x w tygodniu)

Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny.
Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.

Opis zajęć:.
Trening zdrowotny, w którym łączymy elementy jogi, stretchingu, pilates i relaksacji dla ogólnej poprawy funkcjonowania Kręgosłupa . Zajęcia uwzględniają potrzeby i trudności osób pracujących, z siedzącym trybem życia i nadmiernym poziomem stresu, a także tych wracających do sprawności po urazach sportowych. Poprzez pogłębioną praktykę somatyczną poprawiamy stan kręgosłupa, mobilność stawów, wydolność oddechową i siłę kluczowych mięśni, co wpływa zbawiennie na ogólne samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.

Instruktor

Barbara Czajkowska

Barbara
Czajkowska

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia
0,0 (0 ocen)

PILATES ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

Zapisy ruszają 07.09.2026 12:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR4 (PIĄTEK 10:00-10:45)

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA PORANNA PONIEDZIAŁEK

fitness / gimnastyka

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Edyta Kranc

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Pilates & Zdrowy Kręgosłup^

fitness / gimnastyka

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.09.2026

Wiek uczestników: od 12 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Fitness - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026 - 25.06.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Smukła Sylwetka & Stretching*

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Aneta Kowalewska

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Stretching z elementami pilatesu*

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Marta Kubizna-Lemieszkiewicz

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Akro Dance - Kolegiacka

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2026

Instruktor: Łukasz Depa

Wiek uczestników: od 6 lat do 11 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Mięśnie dna miednicy w spódnicy - Alicja Łukasiewicz TKG

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Alicja Łukasiewicz

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisy ruszają 07.09.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Joga ze strechingiem. K.Ulida - Branickiego

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Katarzyna Ulida

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

FIT SENIOR – ZDROWY KRĘGOSŁUP

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisy ruszają 07.09.2026 12:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR2 (WTOREK 11:00 - 11:45)

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Fizjo Zdrowie, czwartek 17:00-18:15

fitness / gimnastyka

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mrozowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Taniec, ruch i stretching baletowy w CKU Filii Portiernia

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Ursus

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Izabela Zabłocka

Wiek uczestników: od 6 lat do 10 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKROBATYKA I

fitness / gimnastyka

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA 5-7 LAT

fitness / gimnastyka

Organizator: Wolskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026 - 23.06.2027

Instruktor: Łukasz Depa

Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup*

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026

Instruktor: Agata Rogowska

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

ZDROWY KRĘGOSŁUP

fitness / gimnastyka

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026

Instruktor: Anna Szaniawska

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Qi-gong

fitness / gimnastyka

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2026

Instruktor: Joanna Madej

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026 - 01.07.2027

Instruktor: KRYSTYNA WAŚK

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się