Lista zajęć Łukasz Grabowski RetroAkademia: Gimnastyka ogólnorozwojowa, wtorek, czwartek
RetroAkademia: Gimnastyka ogólnorozwojowa, wtorek, czwartek
Kategoria
Opis
Gimnastyka Ogólnorozwojowa Gold to zajęcia ruchowe stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie bez względu na wiek. Program ćwiczeń oparty jest na ruchach angażujących najważniejsze partie ciała jednocześnie, co sprzyja równomiernemu rozwojowi całego organizmu.
Zajęcia te nie tylko wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję, ale także rozwijają cechy psychomotoryczne takie jak orientacja w przestrzeni, zręczność, refleks i spostrzegawczość. Regularna praktyka gimnastyki ogólnorozwojowej wspiera utrzymanie prawidłowej postawy ciała, zwiększa odporność organizmu, poprawia równowagę oraz ogólną koordynację ruchową.
To idealna forma aktywności dla seniorów i wszystkich, którzy pragną zachować sprawność, elastyczność i energię na co dzień – w bezpieczny, łagodny i skuteczny sposób.
wtorek
godz. 12.00-12.50
czwartek
godz. 13.00-13.50
instruktor: Łukasz Grabowski
opłata: 70 zł/ mies. – 2 x tyg.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
12.00-12.50 wtorek
13.00-13.50 czwartek
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 13:00 01.10.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 2 |
wt, 12:00 06.10.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 3 |
czw, 13:00 08.10.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 4 |
wt, 12:00 13.10.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 5 |
czw, 13:00 15.10.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 6 |
wt, 12:00 20.10.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 7 |
czw, 13:00 22.10.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 8 |
wt, 12:00 27.10.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 9 |
czw, 13:00 29.10.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 10 |
wt, 12:00 03.11.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 11 |
czw, 13:00 05.11.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 12 |
wt, 12:00 10.11.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 13 |
czw, 13:00 12.11.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 14 |
wt, 12:00 17.11.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 15 |
czw, 13:00 19.11.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 16 |
wt, 12:00 24.11.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 17 |
czw, 13:00 26.11.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 18 |
wt, 12:00 01.12.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 19 |
czw, 13:00 03.12.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 20 |
wt, 12:00 08.12.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 21 |
czw, 13:00 10.12.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 22 |
wt, 12:00 15.12.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 23 |
czw, 13:00 17.12.2026 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 24 |
wt, 12:00 22.12.2026 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 25 |
wt, 12:00 05.01.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 26 |
czw, 13:00 07.01.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 27 |
wt, 12:00 12.01.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 28 |
czw, 13:00 14.01.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 29 |
wt, 12:00 19.01.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 30 |
czw, 13:00 21.01.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 31 |
wt, 12:00 26.01.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 32 |
czw, 13:00 28.01.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 33 |
wt, 12:00 16.02.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 34 |
czw, 13:00 18.02.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 35 |
wt, 12:00 23.02.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 36 |
czw, 13:00 25.02.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 37 |
wt, 12:00 02.03.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 38 |
czw, 13:00 04.03.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 39 |
wt, 12:00 09.03.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 40 |
czw, 13:00 11.03.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 41 |
wt, 12:00 16.03.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 42 |
czw, 13:00 18.03.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 43 |
wt, 12:00 23.03.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 44 |
czw, 13:00 01.04.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 45 |
wt, 12:00 06.04.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 46 |
czw, 13:00 08.04.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 47 |
wt, 12:00 13.04.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 48 |
czw, 13:00 15.04.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 49 |
wt, 12:00 20.04.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 50 |
czw, 13:00 22.04.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 51 |
wt, 12:00 27.04.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 52 |
czw, 13:00 29.04.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 53 |
wt, 12:00 04.05.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 54 |
czw, 13:00 06.05.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 55 |
wt, 12:00 11.05.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 56 |
czw, 13:00 13.05.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 57 |
wt, 12:00 18.05.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 58 |
czw, 13:00 20.05.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 59 |
wt, 12:00 25.05.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 60 |
wt, 12:00 01.06.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 61 |
czw, 13:00 03.06.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 62 |
wt, 12:00 08.06.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 63 |
czw, 13:00 10.06.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 64 |
wt, 12:00 15.06.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 65 |
czw, 13:00 17.06.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 66 |
wt, 12:00 22.06.2027 |
50 min. | 12.00-12.50 wtorek |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 67 |
czw, 13:00 24.06.2027 |
50 min. | 13.00-13.50 czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji