Lista zajęć Katarzyna Zemło AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR1 (WTOREK 10:00 - 10:45))

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR1 (WTOREK 10:00 - 10:45))

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Poziom: Ekspert
Data rozpoczęcia: 15.09.2026
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Filia: Dom Kultury Śródmieście - Scena na Smolnej – siedziba główna
Liczba uczestników: 12
Wolnych miejsc: 0
Wiek od: 55 lat
Wiek do: 80 lat

Opis

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach rozciągających i odprężających ciało, wykonywanych przy wolnej, spokojnej muzyce. Pozwalają poprawić kondycję fizyczną, wzmocnić mięśnie i zrelaksować się, dają dużo satysfakcji i pomagają w dojściu do formy, także psychicznej. Ćwiczyć może i powinna większość ludzi a AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW jest bardzo przyjaznym treningiem, polecanym seniorkom i seniorom ze względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Bardzo istotne jest to, że zajęcia nie mogą zastąpić rehabilitacji.
W przypadku jakichkolwiek wątpliwości zdrowotnych prosimy zasięgnąć opinii lekarza!

Zajęcia odbywają się na poziomie zaawansowanym.

Instruktor

Katarzyna
Zemło

Lekcje

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	wt, 10:00 15.09.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
2	wt, 10:00 22.09.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
3	wt, 10:00 29.09.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
4	wt, 10:00 06.10.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
5	wt, 10:00 13.10.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
6	wt, 10:00 20.10.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
7	wt, 10:00 27.10.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
8	wt, 10:00 03.11.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
9	wt, 10:00 10.11.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
10	wt, 10:00 17.11.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
11	wt, 10:00 24.11.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
12	wt, 10:00 01.12.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
13	wt, 10:00 08.12.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
14	wt, 10:00 15.12.2026	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
15	wt, 10:00 05.01.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
16	wt, 10:00 12.01.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
17	wt, 10:00 19.01.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
18	wt, 10:00 26.01.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
19	wt, 10:00 02.02.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
20	wt, 10:00 09.02.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
21	wt, 10:00 16.02.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
22	wt, 10:00 23.02.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
23	wt, 10:00 02.03.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
24	wt, 10:00 09.03.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
25	wt, 10:00 16.03.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
26	wt, 10:00 23.03.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
27	wt, 10:00 30.03.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
28	wt, 10:00 06.04.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
29	wt, 10:00 13.04.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
30	wt, 10:00 20.04.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
31	wt, 10:00 27.04.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
32	wt, 10:00 04.05.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
33	wt, 10:00 11.05.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
34	wt, 10:00 18.05.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
35	wt, 10:00 25.05.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
36	wt, 10:00 01.06.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
37	wt, 10:00 08.06.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
38	wt, 10:00 15.06.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
39	wt, 10:00 22.06.2027	45 min.	Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej

rozwiń

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia

5.0 (1 ocena)

PILATES ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat