Lista zajęć Pilates (dorośli) - Vogla Sala ul.Syta 123

Pilates (dorośli) - Vogla Sala ul.Syta 123

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Nazwa zajęć: Pilates (dorośli)
Wiek: 18+ lat
Instruktor: Karolina Ciach
Dzień i godzina zajęć:: środa, godz. 19:35-20:35
Koszt: 192 zł miesięcznie (1xtyg.)
jednorazowa wejściówka: 58 zł

Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.

Opis zajęć:
Program ćwiczeń ma na celu wzmocnienie mięśni, zwiększenie elastyczności i poprawienie ogólnej kondycji. Obejmuje ćwiczenia wzmacniające każdą z części ciała, mięśnie wewnętrzne stabilizujące kręgosłup tzw. środek lub "core", skupia się na rozwijaniu świadomości ciała, poprawie propriorecepcji (czucia głębokiego), równowagi, koordynacji mięśniowej, obniżeniu stresu.

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia
0,0 (0 ocen)

PILATES ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

Zapisy ruszają 07.09.2026 12:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR5 (PIĄTEK 11:00 - 11:45)

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA PORANNA - ŚRODA

fitness / gimnastyka

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Edyta Kranc

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Kręgosłup w formie- wtorek

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.10.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Anna Urban

Wiek uczestników: od 55 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Świadomy Ruch Malucha (2,5-3,5 lat)

fitness / gimnastyka

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.09.2026 - 22.06.2027

Wiek uczestników: od 2 lat i 6 miesięcy do 3 lat i 6 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Smukła Sylwetka & Stretching*

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Aneta Kowalewska

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Stretching z elementami pilatesu*

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Marta Kubizna-Lemieszkiewicz

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup (17-99 lat)

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.09.2026

Instruktor: Anna Stadnicka-Kyrkonew

Wiek uczestników: od 17 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup - Monika Jeziorska TKG

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 22.09.2026

Instruktor: Monika Jeziorska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisy ruszają 07.09.2026 10:00
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Zdrowy Kręgosłup (K.Ulida) - Radosna

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Katarzyna Ulida

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

FIT SENIOR – ZDROWY KRĘGOSŁUP

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisy ruszają 07.09.2026 12:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR3 (WTOREK 12:00 - 12:45)

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

Zapisy ruszają 02.09.2026 12:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Stretching *

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.10.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Rafał Konopacki

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Kręgosłup w formie-czwartek

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.10.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Anna Urban

Wiek uczestników: od 55 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKROBATYKA II

fitness / gimnastyka

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA 5-7 LAT

fitness / gimnastyka

Organizator: Wolskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026 - 23.06.2027

Instruktor: Łukasz Depa

Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup*

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Agata Rogowska

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

UTW GIMNASTYKA

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Ewa Liniewicz

Wiek uczestników: od 50 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka artystyczna - Radosna

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026

Instruktor: Łukasz Depa

Wiek uczestników: od 5 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka kręgosłupa - Magdalena Czechoska - KKS

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 06.10.2025

Instruktor: Magdalena Czechoska

Wiek uczestników: od 50 lat do 99 lat

Zapisz się