Lista zajęć Katarzyna Simonowicz Yin Joga - Radosna

Yin Joga - Radosna

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Nazwa zajęć: Yin Joga
Instruktor: Katarzyna Simonowicz
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: wtorek, godz. 20:00-21:00, środa 9:30-10:30
Koszt: 192 zł miesięcznie (1x w tygodniu )

Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny
lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych
w Regulaminie zajęć.

Opis zajęć:
Zapraszamy Cię na łagodną praktykę YIN jogi – spokojne i uważne spotkanie z ciałem, które pomaga rozpuścić napięcia, wyciszyć umysł i wrócić do kontaktu ze sobą. To przestrzeń dostępna dla każdego – bez względu na doświadczenie czy poziom sprawności.
Czym jest YIN joga?
To spokojna, regenerująca forma praktyki, w której pozostajemy w pozycjach nieco dłużej – zazwyczaj od 3 do 5 minut. Dzięki temu ciało ma czas, by miękko się otwierać, bez pośpiechu i bez presji.
Pracujemy głębiej – z powięzią, stawami i tkankami, a nie tylko z mięśniami. Kluczowa jest tu uważność, oddech i łagodność wobec siebie. Uczysz się słuchać swojego ciała i odpowiadać na jego potrzeby z większą świadomością.
YIN joga to także chwila dla układu nerwowego – spokojne trwanie w pozycjach wspiera wyciszenie, pomaga przejść z trybu działania w stan regeneracji i głębokiego odpoczynku.
Co możesz zyskać?

  • rozluźnienie głębokich napięć w ciele
  • większą elastyczność i mobilność stawów
  • wsparcie zdrowia powięzi
  • redukcję stresu i wyciszenie
  • regulację układu nerwowego
  • lepszą jakość snu
  • większą świadomość ciała
  • rozwijanie cierpliwości i akceptacji

To praktyka dla każdego. Nie chodzi o to, jak „głęboko” wejdziesz w pozycję, ale jak uważnie w niej jesteś – dokładnie z takim ciałem, jakie masz tu i teraz.

Jeśli czujesz zmęczenie, napięcie lub po prostu potrzebujesz chwili zatrzymania – to dobry moment, by przyjść. Pozwól sobie na regenerację i spokojny powrót do siebie.

Instruktor

Katarzyna Simonowicz

Katarzyna
Simonowicz

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka kręgosłupa*

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Ewelina Wylon

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

BODYART - Vogla

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Marta Sztykiel

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka artystyczna - ALTO

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2026

Instruktor: Łukasz Depa

Wiek uczestników: od 5 lat do 10 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

TERAPIA RUCHEM

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mostowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 59 lat

Zapisy ruszają 07.09.2026 12:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Metoda Feldenkraisa dla seniorów - gimnastyka ciała i umysłu

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.09.2026

Instruktor: Aldona Chróściewicz

Wiek uczestników: od 55 lat do 99 lat

Zapisy ruszają 07.09.2026 12:00
zajęcia
5.0 (2 oceny)

Pilates dla seniorów

fitness / gimnastyka

Organizator: Ursynowskie Centrum Kultury „Alternatywy”

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026 - 20.06.2027

Instruktor: Agata Anuszewska

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Kręgosłup w formie- środa

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.10.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Anna Urban

Wiek uczestników: od 55 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA II

fitness / gimnastyka

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Wiek uczestników: od 8 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Szkoła kręgosłupa - Przyczółkowa

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Adrianna Łaskarzewska

Wiek uczestników: od 18 lat do 88 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla mam w ciąży i po porodzie*

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Marta Kubizna-Lemieszkiewicz

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

UTW GIMNASTYKA MOCNE KOŚCI

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Ewa Liniewicz

Wiek uczestników: od 50 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup i sztuka oddychania - Arkadiusz Gołygowski TKG

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 22.09.2026

Instruktor: Arkadiusz Gołygowski

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisy ruszają 07.09.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Joga ze strechingiem. K.Ulida - Branickiego

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Katarzyna Ulida

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Czuły trening – gimnastyka całego ciała dla kobiet

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2026 - 25.06.2027

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka korekcyjna

fitness / gimnastyka

Organizator: Ośrodek Kultury i Edukacji SM WOLA

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Urszula Szczyplińska

Wiek uczestników: od 6 lat do 18 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR1 (WTOREK 10:00 - 10:45))

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Katarzyna Zemło

Wiek uczestników: od 55 lat do 80 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Fizjo Zdrowie, poniedziałek 18:00-19:15

fitness / gimnastyka

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Małgorzata Mrozowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Świadomy ruch – zajęcia dla dzieci w wieku 3,5-5 lat

fitness / gimnastyka

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026 - 24.06.2027

Wiek uczestników: od 3 lat i 6 miesięcy do 5 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Pilates (dorośli) - Vogla Sala ul.Syta 123

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026 - 31.07.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

RetroAkademia: Gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca, poniedziałek

fitness / gimnastyka

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.10.2026 - 21.06.2027

Instruktor: Magdalena Wojtuszko

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat