Lista zajęć Katarzyna Zemło AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR4 (PIĄTEK 10:00-10:45)
AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR4 (PIĄTEK 10:00-10:45)
Kategoria
Opis
Zajęcia opierają się na ćwiczeniach rozciągających i odprężających ciało, wykonywanych przy wolnej, spokojnej muzyce. Pozwalają poprawić kondycję fizyczną, wzmocnić mięśnie i zrelaksować się, dają dużo satysfakcji i pomagają w dojściu do formy, także psychicznej. Ćwiczyć może i powinna większość ludzi a AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW jest bardzo przyjaznym treningiem, polecanym seniorkom i seniorom ze względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Bardzo istotne jest to, że zajęcia nie mogą zastąpić rehabilitacji.
W przypadku jakichkolwiek wątpliwości zdrowotnych prosimy zasięgnąć opinii lekarza!
Zajęcia odbywają się na poziomie zaawansowanym.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 10:00 18.09.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 2 |
pt, 10:00 25.09.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 3 |
pt, 10:00 02.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 4 |
pt, 10:00 09.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 5 |
pt, 10:00 16.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 6 |
pt, 10:00 23.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 7 |
pt, 10:00 30.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 8 |
pt, 10:00 06.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 9 |
pt, 10:00 13.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 10 |
pt, 10:00 20.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 11 |
pt, 10:00 27.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 12 |
pt, 10:00 04.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 13 |
pt, 10:00 11.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 14 |
pt, 10:00 08.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 15 |
pt, 10:00 15.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 16 |
pt, 10:00 22.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 17 |
pt, 10:00 29.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 18 |
pt, 10:00 05.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 19 |
pt, 10:00 12.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 20 |
pt, 10:00 19.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 21 |
pt, 10:00 26.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 22 |
pt, 10:00 05.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 23 |
pt, 10:00 12.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 24 |
pt, 10:00 19.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 25 |
pt, 10:00 02.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 26 |
pt, 10:00 09.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 27 |
pt, 10:00 16.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 28 |
pt, 10:00 23.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 29 |
pt, 10:00 30.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 30 |
pt, 10:00 07.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 31 |
pt, 10:00 14.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 32 |
pt, 10:00 21.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 33 |
pt, 10:00 04.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 34 |
pt, 10:00 11.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 35 |
pt, 10:00 18.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 36 |
pt, 10:00 25.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 37 |
pt, 10:00 02.07.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |