Lista zajęć Anna Urban Kręgosłup w formie- wtorek
Kręgosłup w formie- wtorek
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2026
- Data zakończenia
- 10.07.2027
- Organizator
- Dom Kultury Włochy
- Filia
- Dom Kultury "Włochy" ul. B. Chrobrego 27
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 48
- Wiek od
- 55 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
Opis
Poprzez ruch aktywujemy wszystkie grupy mięśniowe, rozciągamy je, aż do mięśni głębokich. Zapobiega to bólom kręgosłupa. Usprawniamy układ ruchu i przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej.
Zajęcia:
WTOREK
Grupa 1 08.30-09.15
Grupa 2 09.30-10.15
Grupa 3 10.30.11.15
Informacje: tel. 607-555-165
Opłata za miesiąc:
80 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)
Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:
- większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
- mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie
Miejsce zajęć: Dom Kultury "Włochy" u. Bolesława Chrobrego 27.
tel.: 665 600 222
e-mail: [email protected]
Instr. Anna Urban
1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Płatności za zajęcia realizowane są wyłącznie w systemie miesięcznym. Opłata nie jest pobierana za cały rok z góry.
6. Uczestnik może zrezygnować z zajęć w dowolnym momencie ze skutkiem od następnego miesiąca kalendarzowego po dacie złożenia rezygnacji. Rezygnację należy zgłosić na piśmie w placówce DKW, gdzie odbywają się zajęcia, mailowo na adres: [email protected] lub poprzez portal Strefa Zajęć.
Instruktor
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Stretching *
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.10.2026 - 10.07.2027
Instruktor: Rafał Konopacki
Wiek uczestników: od 18 lat +
GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA II
Organizator: Wawerskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.09.2026
Wiek uczestników: od 8 lat do 12 lat
GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA 5-7 LAT
Organizator: Wolskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 16.09.2026 - 23.06.2027
Instruktor: Łukasz Depa
Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat
Zdrowy kręgosłup*
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2026
Instruktor: Agata Rogowska
Wiek uczestników: od 18 lat +
Wakacyjna Akademia Ruchu Seniora: gimnastyka dla seniorów
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.07.2026 - 25.08.2026
Instruktor: Łukasz Grabowski
Wiek uczestników: od 60 lat do 103 lat
Wakacyjne warsztaty taneczno-gimnastyczne 13-17.07
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 13.07.2026
Instruktor: Natalia Krzemieńska
Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat
Kręgosłup w formie-czwartek
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.10.2026 - 10.07.2027
Instruktor: Anna Urban
Wiek uczestników: od 55 lat +
Chudnij z salsą i latin mix dance
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 11.09.2026
Instruktor: Rafał Konopacki
Wiek uczestników: od 16 lat +
Stretching z elementami pilatesu*
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.09.2026
Instruktor: Marta Kubizna-Lemieszkiewicz
Wiek uczestników: od 18 lat +
UTW GIMNASTYKA
Organizator: Dom Kultury Zacisze
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 15.09.2026
Instruktor: Ewa Liniewicz
Wiek uczestników: od 50 lat +
Wakacyjne Fizjo Zdrowie, poniedziałek 18:00-19:15
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 06.07.2026
Instruktor: Małgorzata Mrozowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Sztuka Wzmocnienia i Relaksu *
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.10.2026 - 10.07.2027
Instruktor: Katarzyna Jakóbik
Wiek uczestników: od 18 lat +
Świadomy Ruch Malucha (2,5-3,5 lat)
Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 14.09.2026 - 22.06.2027
Wiek uczestników: od 2 lat i 6 miesięcy do 3 lat i 6 miesięcy
GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA 8-12 LAT
Organizator: Wolskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 16.09.2026 - 23.06.2027
Instruktor: Łukasz Depa
Wiek uczestników: od 8 lat do 12 lat
Pilates/płaski brzuch*
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2026
Instruktor: Agata Rogowska
Wiek uczestników: od 18 lat +
PILATES - wakacyjny sierpień
Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 30.06.2026
Instruktor: Małgorzata Mostowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
Wakacyjne warsztaty taneczno-gimnastyczne 27-31.07
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 27.07.2026
Instruktor: Natalia Krzemieńska
Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat
Gimnastyka wyszczuplająca *
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.10.2026 - 10.07.2027
Instruktor: Rafał Konopacki
Wiek uczestników: od 18 lat +
AKROBATYKA I
Organizator: Wawerskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2026
Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat
Zdrowy kręgosłup, poniedziałe, czwartek
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.09.2026 - 27.06.2027
Instruktor: Małgorzata Wilkowska
Wiek uczestników: od 15 lat do 99 lat
Kręgosłup w formie- wtorek
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2026
- Data zakończenia
- 10.07.2027
- Organizator
- Dom Kultury Włochy
- Filia
- Dom Kultury "Włochy" ul. B. Chrobrego 27
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 48
- Wiek od
- 55 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć