Lista zajęć Małgorzata Mostowska JOGIPILATES
JOGIPILATES
Kategoria
Opis
Połączenie harmonii i siły w jednej praktyce JogiPilates to autorskie zajęcia, które łączą w sobie najlepsze elementy Jogi Vinyasa (Flow) i metody Pilates, a także medytacji w ruchu, taichi oraz qi gong tworząc unikalną przestrzeń do poprawy elastyczności, siły i równowagi.
Podczas sesji skupiamy się na głębokim oddechu, świadomym ruchu i pracy nad mięśniami głębokimi, co pozwala na odczucie pełnej harmonii ciała, umysłu i serca. To idealne zajęcia dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie, poprawić postawę i zrelaksować się po intensywnym dniu.
Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, więc zarówno początkujący, jak i bardziej doświadczeni uczestnicy znajdą coś dla siebie. Przyjazna atmosfera i indywidualne podejście sprawią, że poczujesz się komfortowo i zmotywowany do dalszej pracy nad sobą.
Podczas tych zajęć odkryjesz, jak pięknie można połączyć moc, elastyczność i spokój ducha w jednym treningu! Każde zajęcia kończą głęboką relaksacją złożoną z ćwiczeń oddechowych, rozluźniających ciało i medytacji kierowanej przy akompaniamencie muzyki relaksacyjnej.
UWAGA: na zajęcia przynosimy własne karimaty.
Termin: wtorki, godz. 19:00-20:30
Opłaty: 200 zł /miesiąc
Miejsce: Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.
Instruktor
Trenerka i edukatorka ruchu z blisko 9-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi. Łączy wiedzę z zakresu świadomego ruchu, treningu, pracy z kręgosłupem, przygotowania motorycznego, treningu mentalnego i pracy z emocjami.
Jest nauczycielką metody Pilates, instruktorką Animal Flow, Trenerką Terapeutką ze specjalnością kręgosłup oraz absolwentką studiów podyplomowych na AWF na kierunku Trener Personalny. Jest również Trenerką Mentalną ze specjalnością Sport oraz Trenerką pracy z emocjami.
W swojej pracy patrzy na człowieka holistycznie — nie oddziela ciała od emocji, sposobu myślenia i codziennego funkcjonowania. Szczególnie bliska jest jej praca oparta na świadomym ruchu, rozwijaniu sprawności, budowaniu kontaktu z własnym ciałem oraz wspieraniu ludzi w odzyskiwaniu większej swobody i jakości ruchu.
Od 9 lat pracuje z różnorodnymi grupami — zarówno z osobami, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sprawność, jak i z osobami aktywnymi fizycznie oraz sportowcami.
Jest również związana z Wyższą Szkołą Edukacja w Sporcie, gdzie rozwija swoją działalność dydaktyczną jako wykładowczyni, prowadząc zajęcia z zakresu Animal Flow i Treningu Mentalnego.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 15.09.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 2 |
wt, 19:00 22.09.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 3 |
wt, 19:00 29.09.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 4 |
wt, 19:00 06.10.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 5 |
wt, 19:00 13.10.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 6 |
wt, 19:00 20.10.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 7 |
wt, 19:00 27.10.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 8 |
wt, 19:00 03.11.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 9 |
wt, 19:00 10.11.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 10 |
wt, 19:00 17.11.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 11 |
wt, 19:00 24.11.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 12 |
wt, 19:00 01.12.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 13 |
wt, 19:00 08.12.2026 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 14 |
wt, 19:00 05.01.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 15 |
wt, 19:00 12.01.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 16 |
wt, 19:00 19.01.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 17 |
wt, 19:00 26.01.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 18 |
wt, 19:00 16.02.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 19 |
wt, 19:00 23.02.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 20 |
wt, 19:00 02.03.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 21 |
wt, 19:00 09.03.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 22 |
wt, 19:00 16.03.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 23 |
wt, 19:00 23.03.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 24 |
wt, 19:00 06.04.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 25 |
wt, 19:00 13.04.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 26 |
wt, 19:00 20.04.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 27 |
wt, 19:00 27.04.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 28 |
wt, 19:00 04.05.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 29 |
wt, 19:00 11.05.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 30 |
wt, 19:00 18.05.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 31 |
wt, 19:00 25.05.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 32 |
wt, 19:00 01.06.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 33 |
wt, 19:00 08.06.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 34 |
wt, 19:00 15.06.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 35 |
wt, 19:00 22.06.2027 |
1 godz. 30 min. | wtorki, godz. 19:00-20:30 |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |