Zajęcia Pilates przeznaczone są dla osób mających pracę siedzącą bądź stojącą.
Pilates to zestaw ćwiczeń jednocześnie wzmacniających, rozciągających i stabilizujących mięśnie głębokie. Ćwiczenia wykonywane są na karimatach w sposób bezpieczny dla stawów. Pilates działa dotleniająco i relaksująco poprzez naukę prawidłowego oddechu. Poprawia zarówno poczucie psychiczne jak i fizyczne osoby ćwiczącej.

Oczekiwany rezultat: POPRAWA MOBILNOŚCI, SIŁY, WYTRZYMAŁOŚCI, ELASTYCZNOŚCI, GIBKOŚCI, ULŻENIE BÓLOM KRĘGOSŁUPA, DOTLENIENIE ORGANIZMU, OCZYSZCZENIE Z TOKSYN, SMUKLEJSZA SYLWETKA, WYCISZENIE.

Na zajęcia przynosimy własne karimaty. Zajęcia odbywają się na tarasie, w przypadku niepogody w sali tanecznej na IIp.

wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 (młodzież 15+, dorośli)
Opłaty: 200 zł / m-c (2x tyg.)

wtorki lub czwartki, godz. 18:00-19:00 (młodzież 15+, dorośli)
Opłaty: 100 zł / m-c (1x tyg.)

Pałacyk Konopackiego ul. Strzelecka 11/13