Czy można być blisko drugiej osoby, a jednocześnie pozostać w kontakcie ze sobą?
Czy można kochać, nie rezygnując ze swoich potrzeb, wartości i własnego zdania?
Czy można powiedzieć „nie” bez poczucia winy i „tak” bez przekraczania siebie?
Zdrowe granice nie oddalają ludzi. Nie są karą, murem ani odrzuceniem. Pomagają budować relację opartą na szacunku, bezpieczeństwie, szczerości i prawdziwej bliskości.
Podczas spotkania przyjrzymy się temu, co dzieje się z naszymi granicami w związku. Dlaczego czasami milczymy, chociaż coś nam nie odpowiada? Dlaczego zgadzamy się na zbyt wiele? Dlaczego boimy się, że wyrażenie własnych potrzeb doprowadzi do konfliktu, rozczarowania albo utraty miłości?
Będziemy uczyć się rozpoznawać sygnały płynące z ciała, nazywać swoje potrzeby oraz komunikować granice w sposób jasny, spokojny i życzliwy – bez atakowania drugiej osoby i bez rezygnowania z siebie.
� Podczas spotkania:
✨ nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby i granice oraz zauważać moment, w którym kompromis zaczyna oznaczać rezygnowanie z siebie,
✨ przyjrzysz się temu, co utrudnia Ci mówienie „nie”, i dowiesz się, jak komunikować granice bez poczucia winy,
✨ nauczysz się zauważać sygnały, którymi ciało informuje Cię o przekraczaniu Twoich granic,
✨ poszukasz równowagi pomiędzy bliskością a autonomią i doświadczysz ćwiczeń wzmacniających kontakt ze sobą, własnym głosem i wewnętrzną siłą.
To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
� w związku często stawiasz potrzeby drugiej osoby przed własnymi i tracisz kontakt z tym, czego sama potrzebujesz,
� trudno Ci odmawiać lub mówić wprost o swoich uczuciach, potrzebach i pragnieniach,
� unikasz konfliktów i zgadzasz się na zbyt wiele, nawet kosztem siebie,
� chcesz budować bliskość bez rezygnowania z wolności i autentyczności — tak, aby w relacji było miejsce zarówno na „MY”, jak i na „JA”.
Spotkanie będzie łączyć rozmowę, rzetelną wiedzę psychologiczną oraz łagodną pracę z ciałem. Nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia. Wszystkie ćwiczenia wykonujesz w zgodzie ze sobą – masz prawo zdecydować, w czym chcesz uczestniczyć i ile chcesz o sobie powiedzieć.
Bo miłość nie powinna oznaczać utraty siebie.
Możesz być blisko drugiej osoby, pozostając blisko siebie. Możesz kochać i jednocześnie chronić to, co dla Ciebie ważne. Możesz budować związek, w którym Twoje potrzeby, emocje i granice mają znaczenie.
Zapraszamy Cię do kobiecej przestrzeni pełnej uważności, życzliwości i wzajemnego szacunku.
❤️ Kocham Ciebie, nie tracąc siebie❤️
� Przyjdź taka, jaka jesteś. Bez presji. Bez oceniania. Z ciekawością siebie. �
� INFORMACJE ORGANIZACYJNE
� Termin: 25.10.2026
� niedziela godzina: 10:00–17:00
⏳ Czas trwania spotkania: 7 godzin (w tym przerwa na obiad)
� Miejsce: Terminal Kultury Gocław w Warszawie
� Kameralna grupa kobiet do 15
� Koszt spotkania 490 pln
Jeśli masz pytania śmiało pisz na adres - Alicja Łukasiewicz- [email protected] Joanna Sadowska Buda - [email protected]
� PROWADZĄCE
Przestrzeń warsztatów współtworzą certyfikowane facylitatorki metody Tantra Woman:
Joanna Sadowska - Buda - Psychoterapeutka, psycholożka, terapeutka Somatic Experiencing®, psychotraumatolożka i certyfikowana facylitatorka metody Tantra Woman.
Towarzyszę kobietom w powrotach do siebie — do czucia w ciele, do własnego głosu, stawiania granic i odzyskiwania wewnętrznej stabilności. W pracy łączę psychoterapię procesu, somatyczną regulację układu nerwowego (Somatic Experiencing®) oraz czułą uważność na sygnały płynące z ciała, emocji i relacji. Bliskie jest mi spotkanie z kobiecą mądrością, intuicją i naturalnym rytmem, który prowadzi nas od środka. Wspieram kobiety w momentach przejścia, w oswajaniu wstydu, lęku oraz w budowaniu bezpiecznej bliskości — najpierw z samą sobą, a potem z innymi. W kręgu tworzę bezpieczną przystań, w której można zwolnić, odetchnąć i bez presji odkrywać swoją ucieleśnioną moc.
Alicja Łukasiewicz - terapeutka ciała i antystresowych technik behawioralnych, absolwentka Seksuologii Praktycznej na Uniwersytecie SWPS, a obecnie studentka psychologii. Instruktorka metody oddechowej Butejki oraz specjalistycznego treningu mięśni dna miednicy „Uwolnij ciało”. Certyfikowana facylitatorka metody Tantra Woman.
Tworzę przestrzeń, w której kobiety mogą łagodnie wracać do siebie — przez ciało, oddech, czucie i kontakt ze swoim kobiecym centrum.
Na swojej ścieżce świadomie łączę merytoryczną wiedzę, praktykę z ciałem i aspekt energetyczny, wierząc, że czucie ciała jest kluczem do zdrowia, głębszego samopoznania i pełnej akceptacji siebie. To nasz najcenniejszy zasób, a zarazem najpiękniejszy prezent, który możemy dać same sobie.
Jestem fanką synergii i doświadczania na wszystkich poziomach.
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – przed zajęciami przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
CPK w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10:00 – 18.00
Miejsce:
ul. Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24, 03-982 Warszawa
czytaj więcej
