Ewa Cybulska

Pilates funkcjonalny łączy w sobie elementy tradycyjnego pilatesu z elementami treningu funkcjonalnego. Podczas ćwiczeń angażujemy wiele grup mięśniowych jednocześnie oraz skupiamy się na pracy całego ciała. Ta metoda treningowa nazywana jest też Standing Pilates czyli pilaste w pozycji pionowej, stojącej. Wykonując ćwiczenia w takiej pozycji aktywizujemy i wzmacniamy mięśnie stabilizujące, mięśnie głębokie oraz poprawiamy balans i równowagę, co zapobiega kontuzjom i sprzyja ogólnej wydajności funkcjonalnej całego ciała. Podstawową ideą tej odmiany pilatesu jest wykorzystanie naturalnych ruchów ciała, a dzięki holistycznemu podejściu pomaga nie tylko w uzyskaniu sprawności fizycznej ale także w redukcji bólu oraz poprawie funkcji narządów wewnętrznych. Metoda ta uczy nowych, prawidłowych wzorców zachowań a systematyczność ich wykonywania pomaga w kształtowaniu i utrwalaniu bezpiecznych nawyków ruchowych wykorzystywanych na co dzień. Dzięki tego rodzaju aktywności zbudujemy mięśnie, poprawimy ich siłę i elastyczność, wzmocnimy stabilność, mobilność i koordynację całego ciała przez co zyskamy zdrowie, witalność i lepsze samopoczucie. Ćwiczenia dla każdego bez względu na wiek i formę fizyczną.

Koszt:
Koszt za jedne zajęcia: 30 zł
(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu)

Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – przed pierwszymi zajęciami przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław

Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe

Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00