Instruktorzy Ewa Liniewicz
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Gimnastyka
UTW GIMNASTYKA
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- średnio zaawansowany
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2023
- Organizator
- Dom Kultury Zacisze
- Filia
- Uniwersytet Trzeciego Wieku
- Liczba uczestników
- 24
- Wolnych miejsc
- 6
- Wiek od
- 50 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Opis
- Czytaj opis
GIMNASTYKA
Zajęcia ogólnorozwojowe, korekcyjno-wzmacniające, utrzymujące sprawność ruchową, uwzgledniające potrzeby oraz ograniczenia osób 60+. Celem ich jest podtrzymywanie i kształtowanie sprawności ru-chowej, prawidłowej ruchowości stawów, biodra i pogłębianie problematyki zdrowego kręgosłupa.
Zajęcia we wtorek, godz. 11.00-11.45
Instruktorka Ewa Liniewicz
Opłata (45’): 60 zł/m-c, pozostali 70 zł/m-c. Pojedyncze zajęcia 20 zł, pozostali 25 zł
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 11:00 03.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 2 |
wt, 11:00 10.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 3 |
wt, 11:00 17.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 4 |
wt, 11:00 24.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 5 |
wt, 11:00 31.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 6 |
wt, 11:00 07.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 7 |
wt, 11:00 14.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 8 |
wt, 11:00 21.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 9 |
wt, 11:00 28.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 10 |
wt, 11:00 05.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 11 |
wt, 11:00 12.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 12 |
wt, 11:00 19.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 13 |
wt, 11:00 02.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 14 |
wt, 11:00 09.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 15 |
wt, 11:00 30.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 16 |
wt, 11:00 06.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 17 |
wt, 11:00 13.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 18 |
wt, 11:00 20.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 19 |
wt, 11:00 27.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 20 |
wt, 11:00 05.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 21 |
wt, 11:00 12.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 22 |
wt, 11:00 19.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 23 |
wt, 11:00 26.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 24 |
wt, 11:00 09.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 25 |
wt, 11:00 16.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 26 |
wt, 11:00 23.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 27 |
wt, 11:00 30.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 28 |
wt, 11:00 07.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 29 |
wt, 11:00 14.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 30 |
wt, 11:00 21.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 31 |
wt, 11:00 28.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 32 |
wt, 11:00 04.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 33 |
wt, 11:00 11.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 34 |
wt, 11:00 18.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
UTW GIMNASTYKA SLOW STRETCH
5.0
(1 ocena)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2023
- Organizator
- Dom Kultury Zacisze
- Filia
- Uniwersytet Trzeciego Wieku
- Liczba uczestników
- 15
- Wolnych miejsc
- 15
- Wiek od
- 50 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Opis
- Czytaj opis
GIMNASTYKA SLOW STRETCH
Zajęcia rozciągające, poprawiające i utrzymujące sprawność ruchową, redukujące stres i napięcia mięśniowe, odciążające. Przeznaczona także dla osób z długotrwałymi schorzeniami układu ruchu oraz osób mniej sprawnych.
Zajęcia w piątek, godz. 13.25-14.10
Instruktorka Ewa Liniewicz
Opłata (45’): 60 zł/m-c, pozostali 70 zł/m-c. Pojedyncze zajęcia 20 zł, pozostali 25 zł
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 13:25 06.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 2 |
pt, 13:25 13.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 3 |
pt, 13:25 20.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 4 |
pt, 13:25 27.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 5 |
pt, 13:25 03.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 6 |
pt, 13:25 10.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 7 |
pt, 13:25 17.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 8 |
pt, 13:25 24.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 9 |
pt, 13:25 01.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 10 |
pt, 13:25 08.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 11 |
pt, 13:25 15.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 12 |
pt, 13:25 22.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 13 |
pt, 13:25 05.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 14 |
pt, 13:25 12.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 15 |
pt, 13:25 02.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 16 |
pt, 13:25 09.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 17 |
pt, 13:25 16.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 18 |
pt, 13:25 23.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 19 |
pt, 13:25 01.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 20 |
pt, 13:25 08.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 21 |
pt, 13:25 22.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 22 |
pt, 13:25 05.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 23 |
pt, 13:25 12.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 24 |
pt, 13:25 19.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 25 |
pt, 13:25 26.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 26 |
pt, 13:25 10.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 27 |
pt, 13:25 17.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 28 |
pt, 13:25 24.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 29 |
pt, 13:25 07.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 30 |
pt, 13:25 14.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
| 31 |
pt, 13:25 21.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩