Instruktorzy Ewa Liniewicz

Ewa Liniewicz

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Gimnastyka
UTW GIMNASTYKA

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 01.10.2025
Organizator: Dom Kultury Zacisze
Filia: Uniwersytet Trzeciego Wieku
Liczba uczestników: 28
Wolnych miejsc: 2
Wiek od: 50 lat

Opis: Czytaj opis

GIMNASTYKA

Zajęcia ogólnorozwojowe, korekcyjno-wzmacniające, utrzymujące sprawność ruchową, uwzględniające potrzeby oraz ograniczenia osób 60+. Celem ich jest podtrzymywanie i kształtowanie: sprawności ruchowej, prawidłowej ruchomości stawów, bioder, pogłębienie wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowego kręgosłupa.

Zajęcia we wtorek, godz. 11.00-11.45 (45’)

Instruktorka Ewa Liniewicz

Opłata: 60 zł/m-c studentki i studenci, pozostałe osoby 70 zł/m-c, pojedyncze zajęcia 20 zł studentki i studenci, pozostałe osoby 25 zł

Zapisz się

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	wt, 11:00 07.10.2025	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
2	wt, 11:00 14.10.2025	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
3	wt, 11:00 21.10.2025	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
4	wt, 11:00 28.10.2025	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
5	wt, 11:00 04.11.2025	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
6	wt, 11:00 18.11.2025	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
7	wt, 11:00 25.11.2025	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
8	wt, 11:00 02.12.2025	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
9	wt, 11:00 09.12.2025	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
10	wt, 11:00 16.12.2025	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
11	wt, 11:00 13.01.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
12	wt, 11:00 27.01.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
13	wt, 11:00 03.02.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
14	wt, 11:00 10.02.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
15	wt, 11:00 17.02.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
16	wt, 11:00 24.02.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
17	wt, 11:00 03.03.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
18	wt, 11:00 10.03.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
19	wt, 11:00 17.03.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
20	wt, 11:00 24.03.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
21	wt, 11:00 31.03.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
22	wt, 11:00 07.04.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
23	wt, 11:00 14.04.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
24	wt, 11:00 21.04.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
25	wt, 11:00 28.04.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
26	wt, 11:00 05.05.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
27	wt, 11:00 12.05.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
28	wt, 11:00 19.05.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
29	wt, 11:00 26.05.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
30	wt, 11:00 02.06.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
31	wt, 11:00 09.06.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
32	wt, 11:00 16.06.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I
33	wt, 11:00 23.06.2026	45 min.	Warszawa, Dom Kultury Zacisze Sala Teatralna piętro I

Fitness / Gimnastyka
UTW GIMNASTYKA SLOW STRETCH

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 01.10.2025
Organizator: Dom Kultury Zacisze
Filia: Uniwersytet Trzeciego Wieku
Liczba uczestników: 15
Wolnych miejsc: 11
Wiek od: 50 lat

Opis: Czytaj opis

GIMNASTYKA SLOW STRETCH

Zajęcia rozciągające, poprawiające i utrzymujące sprawność ruchową, redukujące stres i napięcie mięśniowe, odciążające. Przeznaczone są również dla osób z długotrwałymi schorzeniami układu ruchu oraz osób mniej sprawnych.

Zajęcia w piątek, godz. 12.15-13.00 (45’)