Joanna Kamińska

Zajęcia dedykowane seniorom, którzy chcą utrzymać swoją sprawność fizyczną, a przy okazji popracować nad kondycją. Ćwiczenia pomagają usprawnić stawy i mięśnie oraz wzmocnić serce i układ odpornościowy osób starszych. Trening obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, a także relaksacyjne, dzięki czemu wpływa korzystnie na samopoczucie uczestników. W trakcie zajęć wykorzystujemy również elementy rehabilitacji i fizjoterapii.

zajęcia bezpłatne dla seniorów

Prosimy o zabranie obuwia na zmianę.

Harmonogram przerw w zajęciach:

01.11.2025
10-11.11.2025
22.12.-06.01.2026 Przerwa świąteczna
19.01.-31.01.2026 FERIE
02.04.-06.04.2026 Przerwa świąteczna
01.05.-03.05.2026
04.06.-07.06.2026

W razie pytań zapraszam do kontaktu z koordynatorem Świetlicy w Przyjazni.
Kontakt do Przyjaznej Świetlicy
Alicja Stankowska
mail: [email protected]
tel.790-670-510

Lubisz taniec, Zumbę, latynoskie rytmy i najnowsze hity? Chcesz zgubić zbędne kilogramy? A może po prostu potrzebujesz wyrzucić z siebie złe emocje i zastąpić je hormonami szczęścia? Jeśli na któreś z pytań odpowiedziałaś "TAK" - to są zajęcia dla Ciebie!
Super zabawa, proste kroki, setki spalonych kalorii,
Zumba to zajęcia taneczne, których głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, wyszczuplenie i wysmuklenie sylwetki, zrzucenie nadmiernych kilogramów, a to wszystko w świetnej atmosferze zabawy i tańca przy energetycznych dźwiękach. Dzięki temu organizm jest stymulowany do dawania z siebie maksimum, co owocuje wyrzutem endorfin i szybszym spalaniem kalorii!
Na zajęcia obowiązuje obuwie zamienne. Zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, wodę i ręcznik.
Zajęcia odbywaja się w Sali Fitness w Świetlicy w Małkowie ul. Pałacowa 90.
Spotykamy się we wtorki o godz. 19:00. Bardzo prosze o punktualność i regularne uczestnictwo w zajęciach.
Koszt jednej lekcji bez zniżki: 25 zł
Koszt jednej lekcji ze zniżką: 20 zł
Jeśli UCZESTNIK zajęć posiada Kartę Dużej Rodziny, Kartę Mieszkańca Gminy Żukowo lub Kartę Eko-Ambasadora, należy wpisać jej numer w polu "Numer karty uprawniającej do zniżki", które pojawi się po kliknięciu opcji "Zniżka 20%" w szablonie płatności.
Opłatę za zajęcia należy uiścić PO potwierdzeniu zapisania na zajęcia do 28. dnia każdego poprzedzającego miesiąca. Wyjątek stanowi wrzesień. Opłatę należy uiścić do 12 września.
Numer Karty Eko-Ambasadora należy wpisywać bez znaku "/".
Harmonogram przerw w zajęciach:
01.11.2025
10-11.11.2025
22.12.-06.01.2026 Przerwa świąteczna
19.01.-31.01.2026 FERIE
02.04.-06.04.2026 Przerwa świąteczna
01.05.-03.05.2026
04.06.-07.06.2026
Rezygnację z zajęc należy złożyć pisemnie z 2 miesięcznym wypowiedzeniem. Nieuczęszczanie na zajęcia, nie zwalnia Uczestnika z opłaty za kurs.
Proszę zapoznać się z regulaminem i harmonogramem zajęć.
W razie pytań zapraszam do kontaktu z koordynatorem Świetlicy w Małkowie
Joanna Kamińska
[email protected]
tel. 570 720 110
Dyżur telefoniczny: od poniedziałku do piątku 8:00-15:00

Warsztaty odbywają się w ŚWIETLICY W MAŁKOWIE, UL. PAŁACOWA 90

Zapraszamy na warsztaty rodzinne, podczas których razem będziemy piec pyszne wielkanocne wypieki!
To doskonała okazja, aby kreatywnie spędzić wspólny czas, rozwinąć zdolności manualne, własnoręcznie tworzyć smakołyki, które potem będziemy mogli wspólnie degustować lub zabrać do domu. Nie ma nic piękniejszego niż wspólne spędzanie czasu przy kuchennym blacie, dzieląc się wiedzą i umiejętnościami kulinarnej sztuki.

Wspólnie przygotujemy:

• babeczki króliczki
• chrupiące pisanki
• wiosenne ciasteczka

Zapraszamy dzieci od 4 lat, jednak najmłodsze i nie do końca samodzielne dzieci prosimy o przyjście wraz z rodzicem. Na warsztaty zapisujemy dziecko, nie rodzica.
Każdy uczestnik otrzyma 3 receptury, wykona 3 pyszne wielkanocne wypieki. Wszystko, co uczestnicy przygotują, zabierją ze sobą do domu.

Warsztaty odbywają się w ŚWIETLICY W MAŁKOWIE, UL. PAŁACOWA 90

Warsztaty cukiernicze dla dzieci w wieku 4+
Opłata za warsztaty jest gwarancją rezerwacji miejsca
zniżka -20% dla posiadaczy KDR, KMGŻ, EkoAmbasadora
instruktor: Joanna Kamińska
czas trwania 3 godziny 16:30-19:30

Koszt: 50 zł/40zł*

Jeśli UCZESTNIK zajęć posiada Kartę Dużej Rodziny, Kartę Mieszkańca Gminy Żukowo lub Kartę Eko-Ambasadora, należy wpisać jej numer w polu "Numer karty uprawniającej do zniżki", które pojawi się po kliknięciu opcji "Zniżka 20%" w szablonie płatności.
Opłatę za zajęcia należy uiścić **PO potwierdzeniu zapisania na zajęcia