Zajęcia baletowe skierowane są do dzieci w wieku od 3 do 9 lat i odbywają się w trzech grupach wiekowych: 3–4 lata, 5–6 lat oraz 7–11 lat. Spotkania prowadzone są w poniedziałki w godzinach popołudniowych, a kurs trwa od 8 września 2025 roku do 15 czerwca 2026 roku. Cena uczestnictwa wynosi 100 zł miesięcznie.

Zajęcia wprowadzają dzieci w świat tańca klasycznego, ucząc podstawowych elementów baletu i kształtując wrażliwość muzyczno-ruchową. Poprzez ćwiczenia, improwizacje do muzyki i pracę z przestrzenią, dzieci rozwijają koordynację ruchową, elastyczność ciała, świadomość postawy oraz poczucie rytmu. Balet pomaga im także budować pewność siebie, wdzięk, sceniczne obycie i umiejętność pracy w grupie.

W trakcie zajęć dzieci uczą się ćwiczeń przy drążku, na środku sali oraz po diagonalu, co wzmacnia ich równowagę i poczucie kierunku w ruchu. Bazą treningu jest technika barrou soul, która angażuje wszystkie partie ciała i rozwija ogólną sprawność fizyczną. Wprowadzane są również podstawowe informacje z zakresu muzyki klasycznej, historii tańca i teatru, co pogłębia ich ogólne zrozumienie sztuki baletowej.

Zajęcia prowadzi Maja Witkowska – absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej w Bytomiu, doświadczona tancerka i pedagog z ponad dwudziestoletnim stażem scenicznym, między innymi w Operze Krakowskiej i Teatrze Muzycznym w Lublinie. Jej bogata kariera obejmuje udział w licznych spektaklach, widowiskach tanecznych, projektach artystycznych i filmowych. Posiada szerokie kwalifikacje w zakresie tańca klasycznego, stretchingu, pilatesu i zajęć prozdrowotnych, a także doświadczenie w pracy choreograficznej i edukacyjnej z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.

Zasady udziału i odpłatności za zajęcia
Uczestnictwo w zajęciach grupowych możliwe jest po wcześniejszym zapisaniu się oraz dokonaniu płatności do 10. dnia miesiąca, którego dotyczy opłata. Przypominamy, że zapis dotyczy całego cyklu zajęciowego. W przypadku kursów rocznych obowiązuje on od września/października do czerwca. Zajęcia uruchamiane są po zebraniu minimalnej liczby uczestników. W przypadku braku wystarczającej liczby zapisów organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć lub zmiany jego terminu – po wcześniejszym uzgodnieniu z osobami zapisanymi.

Nieobecność na pojedynczych spotkaniach nie wpływa na koszt udziału. Dłuższe nieobecności (np. miesięczne) mogą zostać uwzględnione tylko po wcześniejszym zgłoszeniu drogą mailową.

W przypadku rezygnacji prosimy o przesłanie informacji mailowej na adres: [email protected]. W przypadku braku terminowej wpłaty uczestnik zostaje wypisany z listy, a powrót możliwy jest jedynie po uregulowaniu należności – w miarę dostępnych miejsc.

Zniżki przysługują osobom posiadającym ważną Krakowską Kartę Rodziny 3+ lub Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem. Zniżka obowiązuje od momentu wprowadzenia danych karty do systemu. Brak tych informacji skutkuje naliczaniem pełnej opłaty.

Kontakt
W sprawach dotyczących uczestnictwa, płatności oraz dostępnych miejsc zapraszamy do kontaktu z Punktem Informacyjnym Strefy Sokolska:
– e-mail: [email protected]
– telefon: 12 656 36 70 wew. 30 lub 35
– telefon komórkowy: 509 297 914
Punkt czynny jest od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00–20:00.

Stretching to zajęcia ukierunkowane na poprawę elastyczności mięśni, zwiększenie zakresu ruchu oraz rozluźnienie całego ciała. Opierają się na pracy izometrycznej, polegającej na kilkunastosekundowym napinaniu wybranych partii mięśni, a następnie ich powolnym i kontrolowanym rozluźnianiu. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, co sprzyja relaksowi i koncentracji na odczuciach płynących z ciała.

Zajęcia są odpowiednie dla osób w różnym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. Dedykowane są zarówno kobietom, jak i mężczyznom, którzy chcą zadbać o swoje ciało, poprawić postawę, zniwelować napięcia mięśniowe i przeciwdziałać skutkom długotrwałego siedzenia. Stretching to doskonałe uzupełnienie innych form aktywności fizycznej, wspomagające regenerację i przeciwdziałające kontuzjom.

Zajęcia stretching odbywają się w każdą środę w godzinach 17:30–18:30.
Okres realizacji: 17 września 2025 – 17 czerwca 2026 roku.
Zajęcia przeznaczone są dla osób od 16. roku życia.
Cena: 120 zł miesięcznie.

Zajęcia prowadzi Maja Witkowska – absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej w Bytomiu, doświadczona tancerka i pedagog z ponad dwudziestoletnim stażem scenicznym, związana m.in. z Operą Krakowską i Teatrem Muzycznym w Lublinie. Posiada bogate doświadczenie w prowadzeniu zajęć z zakresu stretchingu, tańca klasycznego, pilatesu i gimnastyki prozdrowotnej. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, łącząc wiedzę z praktyką sceniczną i pedagogiczną.

Zasady udziału i odpłatności za zajęcia
Uczestnictwo w zajęciach grupowych możliwe jest po wcześniejszym zapisaniu się oraz dokonaniu płatności do 10. dnia miesiąca, którego dotyczy opłata. Przypominamy, że zapis dotyczy całego cyklu zajęciowego. W przypadku kursów rocznych obowiązuje on od września/października do czerwca. Zajęcia uruchamiane są po zebraniu minimalnej liczby uczestników. W przypadku braku wystarczającej liczby zapisanych organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć lub zmiany ich terminu oraz ceny – po wcześniejszym uzgodnieniu z osobami zapisanymi.

Nieobecność na pojedynczych spotkaniach nie wpływa na koszt udziału. Dłuższe nieobecności (np. miesięczne) mogą zostać uwzględnione tylko po wcześniejszym zgłoszeniu drogą mailową.

W przypadku rezygnacji prosimy o przesłanie informacji mailowej na adres: [email protected]. W przypadku braku terminowej wpłaty uczestnik zostaje wypisany z listy, a powrót możliwy jest jedynie po uregulowaniu należności – w miarę dostępnych miejsc.

Kontakt
W sprawach dotyczących uczestnictwa, płatności oraz dostępnych miejsc zapraszamy do kontaktu z Punktem Informacyjnym Strefy Sokolska:
– e-mail: [email protected]
– telefon: 12 656 36 70 wew. 30 lub 35
– telefon komórkowy: 509 297 914
Punkt czynny jest od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00–20:00.