Instruktorzy Małgorzata Mrozowska
Fitness / Gimnastyka
Fizjo zdrowie - wtorek 18:00-19:15
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 08.09.2026
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK- filia Rozłogi 18
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Fizjo Zdrowie – to zajęcia dedykowane każdej grupie wiekowej, każdej osobie która chce zadbać o swoje zdrowie, sprawność fizyczną i dobre samopoczucie.
W myśl maksymy „ w zdrowym ciele zdrowy duch” , ćwiczenia prowadzone przy łagodnie aktywizującej muzyce, pomogą osiągnąć równowagę napięcia mięśniowego i spokoju wewnętrznego.
To zajęcia ruchowe , na których poprzez ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i relaksujące uzyskasz poprawę stabilizacji mięśniowej kręgosłupa i stawów, poprawisz ogólną sprawność i elastyczność ciała oraz emocjonalne wyciszenie po całym dniu.
Termin: wtorek, godz. 18.00-19.15
Koszt:
170 zł miesięcznie \ 153 zł miesięcznie ze zniżką ( zniżka dotyczy posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Sposób wpłaty:
PayU - po zalogowaniu się na swój profil w StrefaZajęć.pl.
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Dni wolne od zajęć w sezonie 2026/2027
1,2.09.2026
11.11.2026
24,25,26,28,29,30,31.12.2026
1,2,6.01.2027
1-14.02.2027 - dzieci
29.03.2027
1,3,16.05.2027
27,28,29.05.2027
26-30.06.2027
25.06.2027 – OSTATNI DZIEŃ ZAJĘĆ
Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], tel. 500 096 853 w godz. 10:00 – 14:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 08.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 2 |
wt, 18:00 15.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 3 |
wt, 18:00 22.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 4 |
wt, 18:00 29.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 5 |
wt, 18:00 06.10.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 6 |
wt, 18:00 13.10.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 7 |
wt, 18:00 20.10.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 8 |
wt, 18:00 27.10.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 9 |
wt, 18:00 03.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 10 |
wt, 18:00 10.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 11 |
wt, 18:00 17.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 12 |
wt, 18:00 24.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 13 |
wt, 18:00 01.12.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 14 |
wt, 18:00 08.12.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 15 |
wt, 18:00 15.12.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 16 |
wt, 18:00 22.12.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 17 |
wt, 18:00 05.01.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 18 |
wt, 18:00 12.01.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 19 |
wt, 18:00 19.01.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 20 |
wt, 18:00 26.01.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 21 |
wt, 18:00 02.02.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 22 |
wt, 18:00 09.02.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 23 |
wt, 18:00 16.02.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 24 |
wt, 18:00 23.02.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 25 |
wt, 18:00 02.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 26 |
wt, 18:00 09.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 27 |
wt, 18:00 16.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 28 |
wt, 18:00 23.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 29 |
wt, 18:00 30.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 30 |
wt, 18:00 06.04.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 31 |
wt, 18:00 13.04.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 32 |
wt, 18:00 20.04.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 33 |
wt, 18:00 27.04.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 34 |
wt, 18:00 04.05.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 35 |
wt, 18:00 11.05.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 36 |
wt, 18:00 18.05.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 37 |
wt, 18:00 25.05.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 38 |
wt, 18:00 01.06.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 39 |
wt, 18:00 08.06.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 40 |
wt, 18:00 15.06.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 41 |
wt, 18:00 22.06.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Fizjo Zdrowie, poniedziałek 18:00-19:15
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.09.2026
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK- filia Rozłogi 18
- Liczba uczestników
- 16
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Fizjo Zdrowie – to zajęcia dedykowane każdej grupie wiekowej, każdej osobie która chce zadbać o swoje zdrowie, sprawność fizyczną i dobre samopoczucie.
W myśl maksymy „ w zdrowym ciele zdrowy duch” , ćwiczenia prowadzone przy łagodnie aktywizującej muzyce, pomogą osiągnąć równowagę napięcia mięśniowego i spokoju wewnętrznego.
To zajęcia ruchowe , na których poprzez ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i relaksujące uzyskasz poprawę stabilizacji mięśniowej kręgosłupa i stawów, poprawisz ogólną sprawność i elastyczność ciała oraz emocjonalne wyciszenie po całym dniu.
Termin: poniedziałek, godz. 18.00-19.15
Koszt:
170 zł miesięcznie \ 153 zł miesięcznie ze zniżką ( zniżka dotyczy posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Sposób wpłaty:
PayU - po zalogowaniu się na swój profil w StrefaZajęć.pl.
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Dni wolne od zajęć w sezonie 2026/2027
1,2.09.2026
11.11.2026
24,25,26,28,29,30,31.12.2026
1,2,6.01.2027
1-14.02.2027 - dzieci
29.03.2027
1,3,16.05.2027
27,28,29.05.2027
26-30.06.2027
25.06.2027 – OSTATNI DZIEŃ ZAJĘĆ
Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], tel. 500 096 853 w godz. 10:00 – 14:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:00 07.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 2 |
pn, 18:00 14.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 3 |
pn, 18:00 21.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 4 |
pn, 18:00 28.09.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 5 |
pn, 18:00 05.10.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 6 |
pn, 18:00 12.10.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 7 |
pn, 18:00 19.10.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 8 |
pn, 18:00 26.10.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 9 |
pn, 18:00 02.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 10 |
pn, 18:00 09.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 11 |
pn, 18:00 16.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 12 |
pn, 18:00 23.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 13 |
pn, 18:00 30.11.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 14 |
pn, 18:00 07.12.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 15 |
pn, 18:00 14.12.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 16 |
pn, 18:00 21.12.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 17 |
pn, 18:00 04.01.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 18 |
pn, 18:00 11.01.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 19 |
pn, 18:00 18.01.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 20 |
pn, 18:00 25.01.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 21 |
pn, 18:00 01.02.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 22 |
pn, 18:00 08.02.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 23 |
pn, 18:00 15.02.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 24 |
pn, 18:00 22.02.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 25 |
pn, 18:00 01.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 26 |
pn, 18:00 08.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 27 |
pn, 18:00 15.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 28 |
pn, 18:00 22.03.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 29 |
pn, 18:00 05.04.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 30 |
pn, 18:00 12.04.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 31 |
pn, 18:00 19.04.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 32 |
pn, 18:00 26.04.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 33 |
pn, 18:00 10.05.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 34 |
pn, 18:00 17.05.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 35 |
pn, 18:00 24.05.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 36 |
pn, 18:00 31.05.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 37 |
pn, 18:00 07.06.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 38 |
pn, 18:00 14.06.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 39 |
pn, 18:00 21.06.2027 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |