Instruktorzy Małgorzata Mrozowska
Fitness / Gimnastyka
Fizjo Zdrowie, poniedziałek 18:00-19:15
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.09.2025
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK- filia Rozłogi 18
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 6
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Fizjo Zdrowie – to zajęcia dedykowane każdej grupie wiekowej, każdej osobie która chce zadbać o swoje zdrowie, sprawność fizyczną i dobre samopoczucie.
W myśl maksymy „ w zdrowym ciele zdrowy duch” , ćwiczenia prowadzone przy łagodnie aktywizującej muzyce, pomogą osiągnąć równowagę napięcia mięśniowego i spokoju wewnętrznego.
To zajęcia ruchowe , na których poprzez ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i relaksujące uzyskasz poprawę stabilizacji mięśniowej kręgosłupa i stawów, poprawisz ogólną sprawność i elastyczność ciała oraz emocjonalne wyciszenie po całym dniu.
Termin: poniedziałek, godz. 18.00-19.15
Koszt:
Pełna cena - 160,00 zł miesięcznie
Cena ze zniżką - 144,00 zł miesięcznie
Sposób wpłaty:
PayU - po zalogowaniu się na swój profil w StrefaZajęć.pl.
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], tel. 500 096 853 w godz. 10:00 – 14:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:00 01.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 2 |
pn, 18:00 08.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 3 |
pn, 18:00 15.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 4 |
pn, 18:00 22.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 5 |
pn, 18:00 29.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 6 |
pn, 18:00 06.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 7 |
pn, 18:00 13.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 8 |
pn, 18:00 20.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 9 |
pn, 18:00 27.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 10 |
pn, 18:00 03.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 11 |
pn, 18:00 10.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 12 |
pn, 18:00 17.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 13 |
pn, 18:00 24.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 14 |
pn, 18:00 01.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 15 |
pn, 18:00 08.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 16 |
pn, 18:00 15.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 17 |
pn, 18:00 22.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 18 |
pn, 18:00 05.01.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 19 |
pn, 18:00 12.01.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 20 |
pn, 18:00 19.01.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 21 |
pn, 18:00 26.01.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 22 |
pn, 18:00 02.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 23 |
pn, 18:00 09.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 24 |
pn, 18:00 16.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 25 |
pn, 18:00 23.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 26 |
pn, 18:00 02.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 27 |
pn, 18:00 09.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 28 |
pn, 18:00 16.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 29 |
pn, 18:00 23.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 30 |
pn, 18:00 30.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 31 |
pn, 18:00 13.04.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 32 |
pn, 18:00 20.04.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 33 |
pn, 18:00 27.04.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 34 |
pn, 18:00 04.05.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 35 |
pn, 18:00 11.05.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 36 |
pn, 18:00 18.05.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 37 |
pn, 18:00 25.05.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 38 |
pn, 18:00 01.06.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 39 |
pn, 18:00 08.06.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 40 |
pn, 18:00 15.06.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 41 |
pn, 18:00 22.06.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Fizjo zdrowie - wtorek 18:00-19:00
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 09.09.2025
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK- filia Rozłogi 18
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Fizjo Zdrowie – to zajęcia dedykowane każdej grupie wiekowej, każdej osobie która chce zadbać o swoje zdrowie, sprawność fizyczną i dobre samopoczucie.
W myśl maksymy „ w zdrowym ciele zdrowy duch” , ćwiczenia prowadzone przy łagodnie aktywizującej muzyce, pomogą osiągnąć równowagę napięcia mięśniowego i spokoju wewnętrznego.
To zajęcia ruchowe , na których poprzez ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i relaksujące uzyskasz poprawę stabilizacji mięśniowej kręgosłupa i stawów, poprawisz ogólną sprawność i elastyczność ciała oraz emocjonalne wyciszenie po całym dniu.
Termin: wtorek, godz. 18.00-19.00
Koszt:
Pełna cena - 160,00 zł miesięcznie
Cena ze zniżką - 144,00 zł miesięcznie
Sposób wpłaty:
PayU - po zalogowaniu się na swój profil w StrefaZajęć.pl.
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], tel. 500 096 853 w godz. 10:00 – 14:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 09.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 2 |
wt, 18:00 16.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 3 |
wt, 18:00 23.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 4 |
wt, 18:00 30.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 5 |
wt, 18:00 07.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 6 |
wt, 18:00 14.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 7 |
wt, 18:00 21.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 8 |
wt, 18:00 28.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 9 |
wt, 18:00 04.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 10 |
wt, 18:00 18.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 11 |
wt, 18:00 25.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 12 |
wt, 18:00 02.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 13 |
wt, 18:00 09.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 14 |
wt, 18:00 16.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 15 |
wt, 18:00 23.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 16 |
wt, 18:00 13.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 17 |
wt, 18:00 20.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 18 |
wt, 18:00 27.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 19 |
wt, 18:00 03.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 20 |
wt, 18:00 10.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 21 |
wt, 18:00 17.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 22 |
wt, 18:00 24.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 23 |
wt, 18:00 03.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 24 |
wt, 18:00 10.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 25 |
wt, 18:00 17.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 26 |
wt, 18:00 24.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 27 |
wt, 18:00 31.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 28 |
wt, 18:00 07.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 29 |
wt, 18:00 14.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 30 |
wt, 18:00 21.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 31 |
wt, 18:00 28.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 32 |
wt, 18:00 05.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 33 |
wt, 18:00 12.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 34 |
wt, 18:00 19.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 35 |
wt, 18:00 26.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 36 |
wt, 18:00 02.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 37 |
wt, 18:00 09.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 38 |
wt, 18:00 16.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 39 |
wt, 18:00 23.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Fizjo Zdrowie, czwartek 17:15-18:15
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 05.02.2026
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK- filia Rozłogi 18
- Liczba uczestników
- 5
- Wolnych miejsc
- 10
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Fizjo Zdrowie – to zajęcia dedykowane każdej grupie wiekowej, każdej osobie która chce zadbać o swoje zdrowie, sprawność fizyczną i dobre samopoczucie.
W myśl maksymy „ w zdrowym ciele zdrowy duch” , ćwiczenia prowadzone przy łagodnie aktywizującej muzyce, pomogą osiągnąć równowagę napięcia mięśniowego i spokoju wewnętrznego.
To zajęcia ruchowe , na których poprzez ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i relaksujące uzyskasz poprawę stabilizacji mięśniowej kręgosłupa i stawów, poprawisz ogólną sprawność i elastyczność ciała oraz emocjonalne wyciszenie po całym dniu.
Termin: czwartek, godz. 17.15-18.15
Koszt:
Pełna cena - 140,00 zł miesięcznie
Cena ze zniżką - 126,00 zł miesięcznie
Sposób wpłaty:
PayU - po zalogowaniu się na swój profil w StrefaZajęć.pl.
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], tel. 500 096 853 w godz. 10:00 – 14:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 17:15 05.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 2 |
czw, 17:15 12.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 3 |
czw, 17:15 19.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 4 |
czw, 17:15 26.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 5 |
czw, 17:15 05.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 6 |
czw, 17:15 12.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 7 |
czw, 17:15 19.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 8 |
czw, 17:15 26.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 9 |
czw, 17:15 02.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 10 |
czw, 17:15 09.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 11 |
czw, 17:15 16.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 12 |
czw, 17:15 23.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 13 |
czw, 17:15 30.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 14 |
czw, 17:15 07.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 15 |
czw, 17:15 14.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 16 |
czw, 17:15 21.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 17 |
czw, 17:15 28.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 18 |
czw, 17:15 04.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 19 |
czw, 17:15 11.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 20 |
czw, 17:15 18.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 21 |
czw, 17:15 25.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Wakacyjne Fizjo Zdrowie, poniedziałek 18:00-19:15
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 06.07.2026
- Organizator
- Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
- Filia
- BCK- filia Rozłogi 18
- Liczba uczestników
- 6
- Wolnych miejsc
- 9
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Fizjo Zdrowie – to zajęcia dedykowane każdej grupie wiekowej, każdej osobie która chce zadbać o swoje zdrowie, sprawność fizyczną i dobre samopoczucie.
W myśl maksymy „ w zdrowym ciele zdrowy duch” , ćwiczenia prowadzone przy łagodnie aktywizującej muzyce, pomogą osiągnąć równowagę napięcia mięśniowego i spokoju wewnętrznego.
To zajęcia ruchowe , na których poprzez ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i relaksujące uzyskasz poprawę stabilizacji mięśniowej kręgosłupa i stawów, poprawisz ogólną sprawność i elastyczność ciała oraz emocjonalne wyciszenie po całym dniu.
Termin: poniedziałek, godz. 18.00-19.15
Koszt:
Pełna cena - 160,00 zł miesiąc
Cena ze zniżką - 144,00 zł miesiąc
Sposób wpłaty:
PayU - po zalogowaniu się na swój profil w StrefaZajęć.pl.
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], tel. 500 096 853 w godz. 10:00 – 14:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:00 06.07.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 2 |
pn, 18:00 13.07.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 3 |
pn, 18:00 20.07.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
| 4 |
pn, 18:00 27.07.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |