Trening funkcjonalny

młodzież, dorośli, seniorzy
soboty: 13.00-13.55
• opłata miesięczna: 110 zł (opłata za grudzień 55 zł)
prowadzi: Marharyta Vus

LEKCJA POKAZOWA – 20.09 godz. 13.00
Jeśli zastanawiacie się co będzie się działo na nowych zajęciach to zapraszamy na spotkania z instruktorkami i instruktorami. Będzie można zobaczyć pracownie, porozmawiać z prowadzącymi, dowiedzieć się szczegółów programu, ewentualnie spróbować technik, które będą pojawiać się na zajęciach. Nie obowiązują zapisy, ale liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli zależy Państwu na jakichś zajęciach to sugerujemy przyjść chwilkę wcześniej.

Trening funkcjonalny to zajęcia angażujące całe ciało, budujące siłę i masę mięśniową. Zajęcia mają dosyć intensywny charakter. Trening funkcjonalny zakłada współdziałanie ze sobą poszczególnych partii mięśniowych. Efektem jest ich wzmocnienie, a więc poprawa postawy i koordynacji całego ciała. Podczas zajęć wykorzystuje się różnorodny sprzęt taki jak taśmy fitness, fitballe, rollery czy ekspandery.
Udostępniamy maty i akcesoria do ćwiczeń. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój i buty.

Marharyta Vus – trenerka, masażystka, nauczycielka tańca, akrobatyki i gimnastyki. Od 15 lat prowadzi zajęcia z tańca, fitnessu, zumby, jogi, stretchingu, gimnastyki dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Jej wykształcenie obejmuje magisterium z choreografii oraz fitnessu i sportu, co umożliwia kompleksowe podejście do zdrowia i ruchu.

• Start zapisów online: 1 września 2025 o godzinie 12.00
• Przy zapisie naliczana jest obowiązkowa opłata za pierwszy miesiąc zajęć. System pokazuje wszystkie raty z kolejnych miesięcy, ale nie trzeba ich opłacać przy zapisie.
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.

PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.

Gimnastyka ogólnorozwojowa z elementami korektywy dla dzieci
dzieci 7-12 lat
soboty: 12.00-12.55
opłata miesięczna: 100 zł (opłata za grudzień 50 zł)
prowadzi Marharyta Vus

LEKCJA POKAZOWA – 20.09 godz. 12.00
Jeśli zastanawiacie się co będzie się działo na nowych zajęciach to zapraszamy na spotkania z instruktorkami i instruktorami. Będzie można zobaczyć pracownie, porozmawiać z prowadzącymi, dowiedzieć się szczegółów programu, ewentualnie spróbować technik, które będą pojawiać się na zajęciach. Nie obowiązują zapisy, ale liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli zależy Państwu na jakichś zajęciach to sugerujemy przyjść chwilkę wcześniej.

Gimnastyka korekcyjna jest specyficzną formą ćwiczeń. Zajęcia – dzięki odpowiednim ćwiczeniom – pomagają dzieciom w utrwaleniu nawyku utrzymywania prawidłowej postawy ciała, a także powodują zwiększenie siły mięśniowej. Dzięki gimnastyce korekcyjnej dziecko nabywa odpowiednie czucie i pamięć mięśniową, jego ruchy stają się coraz bardziej precyzyjne, skoordynowane, a także płynne i zautomatyzowane. Gimnastyka korekcyjna jest najlepszym sposobem profilaktyki wad postawy.

Zajęcia pomogą:
• wytworzyć w dziecku nawyk utrzymywania prawidłowej postawy ciała,
• wzmocnić siłę mięśniową,
• zniwelować przykurcze mięśniowe,
• poprawić zakres i ruchomość w stawach,
• zwiększyć sprawność i wydolność organizmu,
• przyczynić się do zmniejszenia otyłości,
• ulepszyć rozwój motoryczny.

Marharyta Vus – trenerka, masażystka, nauczycielka tańca, akrobatyki i gimnastyki. Od 15 lat prowadzi zajęcia z tańca, fitnessu, zumby, jogi, stretchingu, gimnastyki dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Jej wykształcenie obejmuje magisterium z choreografii oraz fitnessu i sportu, co umożliwia kompleksowe podejście do zdrowia i ruchu.

• Start zapisów online: 1 września 2025 o godzinie 12.00
• Przy zapisie naliczana jest obowiązkowa opłata za pierwszy miesiąc zajęć. System pokazuje wszystkie raty z kolejnych miesięcy, ale nie trzeba ich opłacać przy zapisie.
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.

PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.