Róża Kozina-Łaba

Zajęcia mają na celu poprawę świadomości ciała, wzmocnienie mięśni głębokich, zwiększenie elastyczności oraz zapobieganie dolegliwościom ze strony układu ruchu.
Podstawą metody jest znajomość i wdrażanie jej kluczowych zasad: precyzji, kontroli, koncentracji, oddechu oraz systematyczności. Ćwiczenia prowadzone są w sposób spokojny, świadomy i dopasowany do indywidualnych możliwości uczestników.
Ze względu na profil uczestników – często korzystających z zajęć w celach profilaktyki i wspomagania leczenia schorzeń układu ruchu – treningi prowadzone są wyłącznie przez wykwalifikowanych instruktorów Pilates lub fizjoterapeutów z odpowiednim doświadczeniem.

Zajęcia odbywają się:
- poniedziałek, godz. 18:00-19:00
- poniedziałek, godz. 19:10-20:10 - grupa zaawansowana

Zajęcia odbywają się w Sali tanecznej Fit

Koszt zajęć: 110zł - opłata miesięczna

Termin płatności: do 10-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 62 1240 4533 1111 0011 6337 0953
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.

*Prowadząca: Róża Kozina-Łaba

Różana Zielarnia to cykl spotkań dla osób, które pragną odkryć świat ziół i nauczyć się wykorzystywać ich moc w codziennym życiu. To przestrzeń, w której tradycyjna wiedza zielarska spotyka się z praktyką, uważnością i bliskością natury. Podczas warsztatów poznasz najważniejsze gatunki roślin leczniczych, nauczysz się je rozpoznawać, bezpiecznie zbierać oraz właściwie suszyć i przetwarzać. Dowiesz się, jak przygotowywać napary, mieszanki ziołowe, maceraty, syropy, maści czy naturalne kosmetyki oraz jak wykorzystywać zioła zgodnie z rytmem pór roku. Każde spotkanie łączy solidną dawkę wiedzy z częścią praktyczną. W kameralnej atmosferze własnoręcznie wykonasz ziołowe preparaty, które zabierzesz ze sobą do domu, a także otrzymasz sprawdzone receptury i wskazówki do dalszej samodzielnej pracy. Różana Zielarnia to nie tylko nauka zielarstwa – to także czas zatrzymania, rozmów, wymiany doświadczeń i budowania głębszej relacji z naturą. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją zielarską przygodę, czy chcesz poszerzyć dotychczasową wiedzę, znajdziesz tu inspirację i praktyczne umiejętności, które pozostaną z Tobą na długo. Zapraszamy wszystkich miłośników natury, zdrowego stylu życia i rękodzieła. Odkryj z nami, jak wiele dobrego kryje się w roślinach rosnących tuż obok.

WRZESIEŃ: Jesienna apteczka czyli zioła w odporności.
Jesień to dobry moment, żeby zajrzeć do domowej apteczki i przygotować się na sezon jesienno-zimowy. Zioła od pokoleń są wykorzystywane jako naturalne wsparcie organizmu, a wiele z nich może znaleźć swoje miejsce również w codziennej profilaktyce całej rodziny.

• Podczas pierwszego spotkania z cyklu warsztatów zielarskich skupimy się właśnie na odporności. Porozmawiamy o ziołach, które warto mieć w domu w chłodniejszych miesiącach, poznamy ich właściwości i tradycyjne zastosowanie oraz zastanowimy się, jak w prosty i świadomy sposób włączyć je do codziennego dbania o zdrowie.
• Szczególną uwagę poświęcimy domowej ziołowej apteczce dla całej rodziny. W przypadku dzieci często szukamy łagodnych, naturalnych rozwiązań, które można wykorzystać na co dzień – w postaci naparów, syropów czy innych domowych preparatów. Warto jednak wiedzieć, które rośliny są odpowiednie dla najmłodszych, w jakim wieku można je stosować i kiedy lepiej z nich zrezygnować. O tym również będziemy rozmawiać podczas warsztatów.
• W części praktycznej przygotujemy oksymel – tradycyjny preparat na bazie octu i miodu, wzbogacony o zioła, owoce i inne naturalne składniki. Oksymel jest ciekawym sposobem na połączenie właściwości wykorzystywanych w zielarstwie roślin z miodem i octem, a jego przygotowanie można łatwo dostosować do własnych upodobań. Dla rodzin może być także przyjemnym sposobem na wprowadzenie większej ilości ziołowych i naturalnych składników do jesiennej codzienności.
• Podczas spotkania będzie więc dużo praktycznej wiedzy, zapachów, smaków i wspólnego przygotowywania. Bez skomplikowanych receptur i trudno-dostępnych składników – za to z pomysłami, które można później wykorzystać we własnym domu.

Zapraszamy na spotkanie o ziołach, które mogą stać się wartościowym elementem domowej troski o zdrowie, szczególnie, gdy w domu są dzieci.

Wstęp: 40 zł/uczestnik