Instruktorzy Róża Kozina-Łaba

Róża Kozina-Łaba

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Inne
Warsztaty: Wakacyjny pilates

0,0 (0 ocen)

Typ: warsztaty
Data rozpoczęcia: 04.08.2026
Data zakończenia: 04.08.2026
Czas trwania: 1 godz.
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Filia: Ośrodek Ruczaj
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 15
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Wakacyjny pilates w Ośrodku Ruczaj w ramach Letniego Ogródka Kulturalnego!

Podczas zajęć uczestnicy zdobędą wiedzę z zakresu podstawowych ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących ciało oraz rozwiną świadomość prawidłowej postawy oraz techniki wykonywania ruchu. Ćwiczenia wspierają poprawę elastyczności, równowagi i kondycji fizycznej i umożliwiają stworzenie przestrzeni do relaksu i aktywnego wypoczynku w wakacyjnej atmosferze.
Zajęcia przeznaczone są dla osób o różnym poziomie zaawansowania. Uczestnicy poznają bezpieczne i skuteczne sposoby dbania o sprawność fizyczną oraz dobre samopoczucie poprzez regularną aktywność ruchową.

Obowiązują zapisy!

Zapraszamy!

Zapisz się

Inne / Inne
Warsztaty: Odkryj zielony Ruczaj! Spacer przyrodniczy.

0,0 (0 ocen)

Typ: warsztaty
Data rozpoczęcia: 06.08.2026
Data zakończenia: 06.08.2026
Czas trwania: 1 godz.
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Filia: Ośrodek Ruczaj
Liczba uczestników: 4
Wolnych miejsc: 11
Wiek od: 1 roku
Wiek do: 100 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Zapraszamy na spacer przyrodniczy w ramach Letniego Ogródka Kulturalnego!

Spacer edukacyjny po terenach zielonych Ruczaju to możliwość poznawania lokalnej przyrody, roślin i elementów środowiska naturalnego. Dostrzeganie miejsc i przyrodniczych ciekawostek często niezauważanych podczas codziennych spacerów. Jest to sposobem na rozwijanie uważności na otaczającą przestrzeń i budowanie więzi z lokalnym środowiskiem oraz aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu.

Spacer przyrodniczy łączy elementy edukacji ekologicznej, rekreacji i integracji, zachęcając uczestników do poznawania najbliższego otoczenia oraz świadomego korzystania z terenów zielonych.

Zapraszamy małych i dużych odkrywców zielonego ruczaju!

Zapisz się

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Róża Kozina-Łaba

Fitness / Inne Warsztaty: Wakacyjny pilates

Inne / Inne Warsztaty: Odkryj zielony Ruczaj! Spacer przyrodniczy.

Fitness / Inne
Warsztaty: Wakacyjny pilates

Inne / Inne
Warsztaty: Odkryj zielony Ruczaj! Spacer przyrodniczy.