Instruktorzy Sylwia Henslok

Gimnastyka Słowiańska
Sylwia Henslok

Instruktorka Tradycyjnej Gimnastyki Słowiańskiej w Szkole Oksany Pawłowskiej, masażystka głęboko relaksującego i terapeutycznego masażu całego ciała PeLoHa, a także psychoonkolożka. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Sport / Inne
Tradycyjna Gimnastyka Słowiańska dla kobiet

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 08.09.2026
Data zakończenia: 25.05.2027
Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Filia: Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”
Liczba uczestników: 11
Wolnych miejsc: 13
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Tradycyjna Gimnastyka Słowiańska dla kobiet

Zapraszamy kobiety już praktykujące gimnastykę słowiańską, jak i te, które chcą doświadczyć gimnastyki po raz pierwszy. Bez względu na wiek, kondycję fizyczną i wcześniejsze doświadczenia w gimnastyce.

Gimnastyka Słowiańska uczy poprawnie stawiać stopę. Ta umiejętność to baza, na której będziesz mogła zbudować właściwą postawę ciała. Dzięki temu łatwo rozluźnisz kolana i miednicę, rozciągniesz kręgosłup i wzmocnisz mięśnie pleców. Otworzysz klatkę piersiową. Obudzisz świadomość ciała.

Ciało fizyczne poczujesz jako świątynię swojej Duszy. Zaczniesz je szanować, dbać o nie - uważnie i z wdzięcznością. I w tym ciele usłyszysz mocno Siebie. Nawiążesz ze sobą autentyczny kontakt. Dzieje się tak, ponieważ gimnastyka zmienia nie tylko postawę i ciało, ale również umysł i zapewnia spokój ducha.
Gimnastyka jest o słuchaniu siebie, swojego wewnętrznego głosu.

Do wyboru dostępne są dwie grupy:
WTOREK godzina 18:00 - grupa początkująca
WTOREK godzina 19:30 - grupa zaawansowana

start zajęć: od 15.09.2026

Płatności
do 10 dnia każdego miesiąca / 180 PLN
(Każdego miesiąca obowiązuje ta sama opłata, bez względu na ilość zajęć)

Kontakt
W razie pytań zapraszamy do kontaktu:
**[email protected]
[email protected]
tel.: 533 356 010

Zaporaszamy tez do kontatku z instruktorką w razie pytanie: (0) 694-707-107

Honorujemy Krakowską Kartę Rodzinną 3+ (KKR3+) oraz Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN). Posiadacze kart otrzymują 50% zniżki. Zniżki (m.in. dla posiadaczy Krakowskiej Karty Rodzinnej 3+ oraz Karty N) przyznawane są po podaniu numeru karty oraz daty jej ważności. Obowiązują od momentu wprowadzenia danych do systemu. W przypadku ich niepodania naliczana jest opłata w pełnej wysokości.

czytaj więcej

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

WTOREK godzina 18:00

WTOREK godzina 19:30

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	wt, 18:00 08.09.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
2	wt, 19:30 08.09.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
3	wt, 18:00 15.09.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
4	wt, 19:30 15.09.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
5	wt, 18:00 22.09.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
6	wt, 19:30 22.09.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
7	wt, 18:00 29.09.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
8	wt, 19:30 29.09.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
9	wt, 18:00 06.10.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
10	wt, 19:30 06.10.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
11	wt, 18:00 13.10.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
12	wt, 19:30 13.10.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
13	wt, 18:00 20.10.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
14	wt, 19:30 20.10.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
15	wt, 18:00 27.10.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
16	wt, 19:30 27.10.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
17	wt, 18:00 03.11.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
18	wt, 19:30 03.11.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
19	wt, 18:00 10.11.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
20	wt, 19:30 10.11.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
21	wt, 18:00 17.11.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
22	wt, 19:30 17.11.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
23	wt, 18:00 24.11.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
24	wt, 19:30 24.11.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
25	wt, 18:00 01.12.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
26	wt, 19:30 01.12.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
27	wt, 18:00 08.12.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
28	wt, 19:30 08.12.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
29	wt, 18:00 15.12.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
30	wt, 19:30 15.12.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
31	wt, 18:00 22.12.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
32	wt, 19:30 22.12.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
33	wt, 18:00 29.12.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
34	wt, 19:30 29.12.2026	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
35	wt, 18:00 05.01.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
36	wt, 19:30 05.01.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
37	wt, 18:00 12.01.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
38	wt, 19:30 12.01.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
39	wt, 18:00 19.01.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
40	wt, 19:30 19.01.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
41	wt, 18:00 26.01.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
42	wt, 19:30 26.01.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
43	wt, 18:00 02.02.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
44	wt, 19:30 02.02.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
45	wt, 18:00 09.02.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
46	wt, 19:30 09.02.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
47	wt, 18:00 16.02.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
48	wt, 19:30 16.02.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
49	wt, 18:00 23.02.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
50	wt, 19:30 23.02.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
51	wt, 18:00 02.03.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
52	wt, 19:30 02.03.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
53	wt, 18:00 09.03.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
54	wt, 19:30 09.03.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
55	wt, 18:00 16.03.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
56	wt, 19:30 16.03.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
57	wt, 18:00 23.03.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
58	wt, 19:30 23.03.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
59	wt, 18:00 30.03.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
60	wt, 19:30 30.03.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
61	wt, 18:00 06.04.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
62	wt, 19:30 06.04.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
63	wt, 18:00 13.04.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
64	wt, 19:30 13.04.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
65	wt, 18:00 20.04.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
66	wt, 19:30 20.04.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
67	wt, 18:00 27.04.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
68	wt, 19:30 27.04.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
69	wt, 18:00 04.05.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
70	wt, 19:30 04.05.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
71	wt, 18:00 11.05.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
72	wt, 19:30 11.05.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
73	wt, 18:00 18.05.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
74	wt, 19:30 18.05.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
75	wt, 18:00 25.05.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
76	wt, 19:30 25.05.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
77	wt, 18:00 01.06.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
78	wt, 19:30 01.06.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
79	wt, 18:00 08.06.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
80	wt, 19:30 08.06.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
81	wt, 18:00 15.06.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
82	wt, 19:30 15.06.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
83	wt, 18:00 22.06.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna
84	wt, 19:30 22.06.2027	1 godz. 15 min.	Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna

Fitness / Gimnastyka
Gimnastyka słowiańska

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Poziom: Początkujący
Data rozpoczęcia: 15.09.2026
Data zakończenia: 22.06.2027
Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Filia: Klub Kultury „Łokietek” filia Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 11
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 100 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Tradycyjna gimnastyka słowiańska dla kobiet to wyjątkowa forma pracy z ciałem, która łączy łagodny ruch, świadomy oddech i elementy pracy nad wewnętrzną równowagą. Inspirowana tradycją słowiańską, stanowi ciekawą alternatywę dla popularnych praktyk takich jak joga, ponieważ czerpie z europejskiego dziedzictwa kulturowego i skupia się na harmonii między ciałem, emocjami i spokojem wewnętrznym.

Podczas zajęć wykonujemy zestawy spokojnych, płynnych ćwiczeń, które pomagają poprawić elastyczność, świadomość ciała i swobodę ruchu. Praktyka zachęca do uważności, wsłuchania się w siebie i lepszego poznania własnych potrzeb. Szczególnie często wybierana jest przez kobiety, które chcą zadbać o swoje ciało, odzyskać wewnętrzny spokój i znaleźć chwilę dla siebie w codziennym zabieganiu.

Gimnastyka słowiańska to nie tylko rodzaj ćwiczeń, ale również sposób na stworzenie przestrzeni dla relaksu, refleksji i budowania kontaktu ze sobą i swoim ciałem. To propozycja dla osób, które szukają świadomego ruchu, łagodnej aktywności i inspirującego połączenia tradycji z troską o własne samopoczucie.

Grupy i terminy

WTORKI, godz. 21:00-22:10
(Zajęcia trwają 70 minut)

Koszt: 160 zł/ miesiąc

Dla posiadaczy kart KKR3+ oraz KKN przewidziana jest zniżka -50% na wszystkie zajęcia. W celu skorzystania ze zniżki prosimy o podanie w formularzu zapisu na zajęcia numeru aktualnej karty uprawniającej do zniżki oraz jej datę ważności.

Miejsce: sala widowiskowa (parter)

Wskazówka: Na zajęcia najlepiej przyjść w wygodnym stroju sportowym, który nie krępuje ruchów. Przed wejściem na salę prosimy także o zmianę obuwia lub założenie skarpetek. I koniecznie zabierz ze sobą coś do picia, bo nawodnienie to podstawa!
Na miejscu czekają na Ciebie czyste maty, które po każdych zajęciach są myte i dezynfekowane. Jeśli jednak wolisz, możesz położyć na macie własny ręcznik albo zabrać swoją matę do ćwiczeń.