Lista zajęć Sylwia Henslok Gimnastyka słowiańska
Gimnastyka słowiańska
Kategoria
Opis
Tradycyjna gimnastyka słowiańska dla kobiet to wyjątkowa forma pracy z ciałem, która łączy łagodny ruch, świadomy oddech i elementy pracy nad wewnętrzną równowagą. Inspirowana tradycją słowiańską, stanowi ciekawą alternatywę dla popularnych praktyk takich jak joga, ponieważ czerpie z europejskiego dziedzictwa kulturowego i skupia się na harmonii między ciałem, emocjami i spokojem wewnętrznym.
Podczas zajęć wykonujemy zestawy spokojnych, płynnych ćwiczeń, które pomagają poprawić elastyczność, świadomość ciała i swobodę ruchu. Praktyka zachęca do uważności, wsłuchania się w siebie i lepszego poznania własnych potrzeb. Szczególnie często wybierana jest przez kobiety, które chcą zadbać o swoje ciało, odzyskać wewnętrzny spokój i znaleźć chwilę dla siebie w codziennym zabieganiu.
Gimnastyka słowiańska to nie tylko rodzaj ćwiczeń, ale również sposób na stworzenie przestrzeni dla relaksu, refleksji i budowania kontaktu ze sobą i swoim ciałem. To propozycja dla osób, które szukają świadomego ruchu, łagodnej aktywności i inspirującego połączenia tradycji z troską o własne samopoczucie.
Grupy i terminy
WTORKI, godz. 21:00-22:10
(Zajęcia trwają 70 minut)
Koszt: 160 zł/ miesiąc
Dla posiadaczy kart KKR3+ oraz KKN przewidziana jest zniżka -50% na wszystkie zajęcia. W celu skorzystania ze zniżki prosimy o podanie w formularzu zapisu na zajęcia numeru aktualnej karty uprawniającej do zniżki oraz jej datę ważności.
Miejsce: sala widowiskowa (parter)
Wskazówka: Na zajęcia najlepiej przyjść w wygodnym stroju sportowym, który nie krępuje ruchów. Przed wejściem na salę prosimy także o zmianę obuwia lub założenie skarpetek. I koniecznie zabierz ze sobą coś do picia, bo nawodnienie to podstawa!
Na miejscu czekają na Ciebie czyste maty, które po każdych zajęciach są myte i dezynfekowane. Jeśli jednak wolisz, możesz położyć na macie własny ręcznik albo zabrać swoją matę do ćwiczeń.
Instruktor
Sylwia
Henslok
Gimnastyka Słowiańska
Instruktorka Tradycyjnej Gimnastyki Słowiańskiej w Szkole Oksany Pawłowskiej, masażystka głęboko relaksującego i terapeutycznego masażu całego ciała PeLoHa, a także psychoonkolożka. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 21:00 15.09.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 2 |
wt, 21:00 22.09.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 3 |
wt, 21:00 29.09.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 4 |
wt, 21:00 06.10.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 5 |
wt, 21:00 13.10.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 6 |
wt, 21:00 20.10.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 7 |
wt, 21:00 27.10.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 8 |
wt, 21:00 03.11.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 9 |
wt, 21:00 10.11.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 10 |
wt, 21:00 17.11.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 11 |
wt, 21:00 24.11.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 12 |
wt, 21:00 01.12.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 13 |
wt, 21:00 08.12.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 14 |
wt, 21:00 15.12.2026 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 15 |
wt, 21:00 05.01.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 16 |
wt, 21:00 12.01.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 17 |
wt, 21:00 19.01.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 18 |
wt, 21:00 26.01.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 19 |
wt, 21:00 02.02.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 20 |
wt, 21:00 09.02.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 21 |
wt, 21:00 02.03.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 22 |
wt, 21:00 09.03.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 23 |
wt, 21:00 16.03.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 24 |
wt, 21:00 23.03.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 25 |
wt, 21:00 30.03.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 26 |
wt, 21:00 06.04.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 27 |
wt, 21:00 13.04.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 28 |
wt, 21:00 20.04.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 29 |
wt, 21:00 27.04.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 30 |
wt, 21:00 04.05.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 31 |
wt, 21:00 11.05.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 32 |
wt, 21:00 18.05.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 33 |
wt, 21:00 25.05.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 34 |
wt, 21:00 01.06.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 35 |
wt, 21:00 08.06.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 36 |
wt, 21:00 15.06.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |
|
| 37 |
wt, 21:00 22.06.2027 |
1 godz. 10 min. |
Kraków, Klub Kultury „Łokietek” - Sala widowiskowa (parter) |