Lista zajęć Magdalena Maćkowiak ZDROWY KRĘGOSŁUP (Filia Pogodna) dorośli

ZDROWY KRĘGOSŁUP (Filia Pogodna) dorośli

Kategoria

sztuka / inne

Opis

ZDROWY KRĘGOSŁUP
Instruktor: Magdalena Maćkowiak
Wiek: dorośli
Termin zajęć: środa, 19:15-20:15
Koszt: 100 zł/m-c

Uczestnicy zostaną poinformowani o ruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie

Opis zajęć:
To trening oparty na zestawie ćwiczeń inspirowanych jogą i Pilatesem skoncentrowanych na tzw. „centrum ciała”, czyli mięśniach brzucha i okołokręgosłupowych. Istotą jego jest wzmocnienie tych partii, które odpowiadają za właściwą postawę, a także rozluźnienie spiętych przez długotrwałe przebywanie w jednej, np. siedzącej, pozycji. Zajęcia obejmują ćwiczenia: mobilizujące, wzmacniające, równoważne, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Mają one charakter profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie skrzywień kręgosłupa i bólów pleców. Ćwiczenia są zróżnicowane, odpowiednie dla osób w różnym wieku.

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 śr, 19:15
14.09.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
2 śr, 19:15
21.09.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
3 śr, 19:15
28.09.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
4 śr, 19:15
05.10.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
5 śr, 19:15
12.10.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
6 śr, 19:15
19.10.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
7 śr, 19:15
26.10.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
8 śr, 19:15
02.11.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
9 śr, 19:15
09.11.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
10 śr, 19:15
16.11.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
11 śr, 19:15
23.11.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
12 śr, 19:15
30.11.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
13 śr, 19:15
07.12.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
14 śr, 19:15
14.12.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
15 śr, 19:15
21.12.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
16 śr, 19:15
28.12.2022
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
17 śr, 19:15
04.01.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
18 śr, 19:15
11.01.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
19 śr, 19:15
18.01.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
20 śr, 19:15
25.01.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
21 śr, 19:15
01.02.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
22 śr, 19:15
08.02.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
23 śr, 19:15
15.02.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
24 śr, 19:15
22.02.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
25 śr, 19:15
01.03.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
26 śr, 19:15
08.03.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
27 śr, 19:15
15.03.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
28 śr, 19:15
22.03.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
29 śr, 19:15
29.03.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
30 śr, 19:15
12.04.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
31 śr, 19:15
19.04.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
32 śr, 19:15
26.04.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
33 śr, 19:15
10.05.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
34 śr, 19:15
17.05.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
35 śr, 19:15
24.05.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
36 śr, 19:15
31.05.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
37 śr, 19:15
07.06.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
38 śr, 19:15
14.06.2023
1 godz. Warszawa,
sala plastyczna ODT POGODNA
rozwiń

Recenzje

Anna G.
15.11.2022 10:43

Inni klienci oglądali również