Lista zajęć Natalia Krzemieńska (BCK) Stretching

Stretching

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 01.09.2022
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Filia: BCK – filia Powstańców Śląskich 108A
Liczba uczestników: 7
Wolnych miejsc: 13
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat

Opis

Nasze ciało zbudowane jest tak, by być zwinne i gibkie. Niestety poprzez siedzący tryb życia, zbyt mało ruchu czy złą dietę straci swoje możliwości. Regularny i prawidłowo wykonywany stretching przywraca ciału jego potencjał poprzez zwiększenie zakresu ruchów, zapobiega urazom stawów i ścięgien, redukuje napięcie mięśni. Bardzo korzystnie wpływa także na psychikę poprzez uwalnianie endorfin. Na zajęciach będziemy też spełniać marzenia o szpagatach, sznurkach czy mostkach.

Pełna cena: 120,00 zł / miesiąc
Cena ze zniżką: 108,00 zł / miesiąc

Kontakt:
Ilona Sawicka, [email protected], 507 191 238 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku. W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Natalia
Krzemieńska (BCK)

Tancerka, dyplomowana instruktorka tańca, zumby i fitness, dietetyk, choreograf, specjalista z zakresu medycyny tańca. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Mazowieckiego Centrum Kultury i Sztuki. Tańczy z pasją i żywiołowo łącząc w swoich zajęciach taniec współczesny, jazz, flamenco, dance show oraz akrobatykę. Każde zajęcia niosą ze sobą ładunek emocji oraz pozwalają uczestnikom lepiej poznać własne ciało i osobowość. Po zajęciach każdy wychodzi zmęczony i naładowany pozytywną energią.

Lekcje

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	wt, 21:00 06.09.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2	czw, 21:00 08.09.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3	wt, 21:00 13.09.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4	czw, 21:00 15.09.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5	wt, 21:00 20.09.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6	czw, 21:00 22.09.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7	wt, 21:00 27.09.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8	czw, 21:00 29.09.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9	wt, 21:00 04.10.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10	czw, 21:00 06.10.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11	wt, 21:00 11.10.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12	czw, 21:00 13.10.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13	wt, 21:00 18.10.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14	czw, 21:00 20.10.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15	wt, 21:00 25.10.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16	czw, 21:00 27.10.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17	czw, 21:00 03.11.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18	wt, 21:00 08.11.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19	czw, 21:00 10.11.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20	wt, 21:00 15.11.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21	czw, 21:00 17.11.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22	wt, 21:00 22.11.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23	czw, 21:00 24.11.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24	wt, 21:00 29.11.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25	czw, 21:00 01.12.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26	wt, 21:00 06.12.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27	czw, 21:00 08.12.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28	wt, 21:00 13.12.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29	czw, 21:00 15.12.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30	wt, 21:00 20.12.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31	czw, 21:00 22.12.2022	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32	wt, 21:00 03.01.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33	czw, 21:00 05.01.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34	wt, 21:00 10.01.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35	czw, 21:00 12.01.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36	wt, 21:00 17.01.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37	czw, 21:00 19.01.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38	wt, 21:00 24.01.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39	czw, 21:00 26.01.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40	wt, 21:00 31.01.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
41	czw, 21:00 02.02.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
42	wt, 21:00 07.02.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
43	czw, 21:00 09.02.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
44	wt, 21:00 14.02.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
45	czw, 21:00 16.02.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
46	wt, 21:00 21.02.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
47	czw, 21:00 23.02.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
48	wt, 21:00 28.02.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
49	czw, 21:00 02.03.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
50	wt, 21:00 07.03.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
51	czw, 21:00 09.03.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
52	wt, 21:00 14.03.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
53	czw, 21:00 16.03.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
54	wt, 21:00 21.03.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
55	czw, 21:00 23.03.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
56	wt, 21:00 28.03.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
57	czw, 21:00 30.03.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
58	wt, 21:00 04.04.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
59	czw, 21:00 06.04.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
60	wt, 21:00 11.04.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
61	czw, 21:00 13.04.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
62	wt, 21:00 18.04.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
63	czw, 21:00 20.04.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
64	wt, 21:00 25.04.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
65	czw, 21:00 27.04.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
66	czw, 19:00 04.05.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
67	wt, 21:00 09.05.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
68	czw, 21:00 11.05.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
69	wt, 21:00 16.05.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
70	czw, 21:00 18.05.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
71	wt, 21:00 23.05.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
72	czw, 21:00 25.05.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
73	wt, 21:00 30.05.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
74	czw, 21:00 01.06.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
75	wt, 21:00 06.06.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
76	wt, 21:00 13.06.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
77	czw, 21:00 15.06.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
78	wt, 21:00 20.06.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
79	czw, 21:00 22.06.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
80	wt, 21:00 27.06.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
81	czw, 21:00 29.06.2023	50 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a

rozwiń

Recenzje

Chodzę na zajęcia do Natalii już ponad rok i jestem bardzo zadowolona. Prowadząca bardzo profesjonalnie podchodzi do treningu, ma dużą wiedzę na temat pracy z ciałem i chętnie się nią dzieli, jednocześnie jest przy tym zawsze uśmiechnięta, wesoła i sympatyczna. Zdecydowanie polecam!

Paulina B.

20.09.2022 23:33

Pani Natalia zawsze uśmiechnięta i z pełną głowa wyzwań dla tych co chcą poruszać się i rozruszać. Polecam całym sercem. Energetyczna babka 🥰

Beata S.

20.09.2022 23:26