Instruktorzy Natalia Krzemieńska (BCK)

Natalia Krzemieńska (BCK)

Tancerka, dyplomowana instruktorka tańca, zumby i fitness, dietetyk, choreograf, specjalista z zakresu medycyny tańca. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Mazowieckiego Centrum Kultury i Sztuki. Tańczy z pasją i żywiołowo łącząc w swoich zajęciach taniec współczesny, jazz, flamenco, dance show oraz akrobatykę. Każde zajęcia niosą ze sobą ładunek emocji oraz pozwalają uczestnikom lepiej poznać własne ciało i osobowość. Po zajęciach każdy wychodzi zmęczony i naładowany pozytywną energią.

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 2 Następna ⟩

Fitness / Zumba
Zumba Gold wt. i czw. 19:00-19:45

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 12.09.2023
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Filia: BCK – filia Powstańców Śląskich 108A
Liczba uczestników: 12
Wolnych miejsc: 3
Wiek od: 20 lat
Wiek do: 100 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Program skierowany jest do osób starszych, do osób, które długo nie praktykowały aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Uczestnicy poznają podstawowe kroki taneczne, a także popracują nad poprawą kondycji psychofizycznej.

Obowiązuje obuwie na zmianę oraz wygodny strój nie krępujący ruchów (dresy, leginsy).

Pełna cena: 140,00 zł / miesiąc
Cena ze zniżką: 126,00 zł / miesiąc
Zniżka przysługuje posiadaczom karty miejskiej, warszawiaka i dużej rodziny.

Kontakt:
Ilona Sawicka, [email protected], 507 191 238 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku. W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

czytaj więcej

Zapisz się

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	wt, 19:00 12.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2	czw, 19:00 14.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3	wt, 19:00 19.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4	czw, 19:00 21.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5	wt, 19:00 26.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6	czw, 19:00 28.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7	wt, 19:00 03.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8	czw, 19:00 05.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9	wt, 19:00 10.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10	czw, 19:00 12.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11	wt, 19:00 17.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12	czw, 19:00 19.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13	wt, 19:00 24.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14	czw, 19:00 26.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15	wt, 19:00 31.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16	czw, 19:00 02.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17	wt, 19:00 07.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18	czw, 19:00 09.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19	wt, 19:00 14.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20	czw, 19:00 16.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21	wt, 19:00 21.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22	czw, 19:00 23.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23	wt, 19:00 28.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24	czw, 19:00 30.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25	wt, 19:00 05.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26	czw, 19:00 07.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27	wt, 19:00 12.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28	czw, 19:00 14.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29	wt, 19:00 19.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30	czw, 19:00 21.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31	wt, 19:00 26.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32	czw, 19:00 28.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33	wt, 19:00 09.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34	czw, 19:00 11.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35	wt, 19:00 16.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36	czw, 19:00 18.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37	wt, 19:00 23.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38	czw, 19:00 25.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39	wt, 19:00 30.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40	czw, 19:00 01.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
41	wt, 19:00 06.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
42	czw, 19:00 08.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
43	wt, 19:00 13.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
44	czw, 19:00 15.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
45	wt, 19:00 20.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
46	czw, 19:00 22.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
47	wt, 19:00 27.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
48	czw, 19:00 29.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
49	wt, 19:00 05.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
50	czw, 19:00 07.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
51	wt, 19:00 12.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
52	czw, 19:00 14.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
53	wt, 19:00 19.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
54	czw, 19:00 21.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
55	wt, 19:00 26.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
56	czw, 19:00 28.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
57	wt, 19:00 02.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
58	czw, 19:00 04.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
59	wt, 19:00 09.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
60	czw, 19:00 11.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
61	wt, 19:00 16.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
62	czw, 19:00 18.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
63	wt, 19:00 23.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
64	czw, 19:00 25.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
65	wt, 19:00 30.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
66	wt, 19:00 07.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
67	czw, 19:00 09.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
68	wt, 19:00 14.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
69	czw, 19:00 16.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
70	wt, 19:00 21.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
71	czw, 19:00 23.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
72	wt, 19:00 28.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
73	wt, 19:00 04.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
74	czw, 19:00 06.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
75	wt, 19:00 11.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
76	czw, 19:00 13.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
77	wt, 19:00 18.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
78	czw, 19:00 20.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a

Fitness / Zumba
Zumba Fitness wt. i czw. 20:00-21:00

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 12.09.2023
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Filia: BCK – filia Powstańców Śląskich 108A
Liczba uczestników: 24
Wolnych miejsc: 1
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 100 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Nie trzeba świetnie tańczyć by móc wziąć udział w zajęciach - program stworzony został z myślą o wszystkich, niezależnie od wieku czy kondycji. Łatwe kroki taneczne oraz porywająca muzyka sprawią, że każdy poczuje się dobrze na tych zajęciach.

Obowiązuje obuwie na zmianę oraz wygodny strój nie krępujący ruchów (dresy, leginsy).

Koszt:
Pełna cena: 140,00 zł / miesiąc
Cena ze zniżką: 126,00 zł / miesiąc
Zniżka przysługuje posiadaczom karty miejskiej, warszawiaka i dużej rodziny.

Sposób wpłaty:
Polecamy płatność przez PayU.
Możliwy jest też przelew tradycyjny - 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175.
W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.

Kontakt:
Ilona Sawicka, [email protected], 507 191 238 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku. W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

czytaj więcej

Zapisz się

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	wt, 20:00 12.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2	czw, 20:00 14.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3	wt, 20:00 19.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4	czw, 20:00 21.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5	wt, 20:00 26.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6	czw, 20:00 28.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7	wt, 20:00 03.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8	czw, 20:00 05.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9	wt, 20:00 10.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10	czw, 20:00 12.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11	wt, 20:00 17.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12	czw, 20:00 19.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13	wt, 20:00 24.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14	czw, 20:00 26.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15	wt, 20:00 31.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16	czw, 20:00 02.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17	wt, 20:00 07.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18	czw, 20:00 09.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19	wt, 20:00 14.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20	czw, 20:00 16.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21	wt, 20:00 21.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22	czw, 20:00 23.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23	wt, 20:00 28.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24	czw, 20:00 30.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25	wt, 20:00 05.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26	czw, 20:00 07.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27	wt, 20:00 12.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28	czw, 20:00 14.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29	wt, 20:00 19.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30	czw, 20:00 21.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31	wt, 20:00 26.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32	wt, 20:00 09.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33	czw, 20:00 11.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34	wt, 20:00 16.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35	czw, 20:00 18.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36	wt, 20:00 23.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37	czw, 20:00 25.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38	wt, 20:00 30.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39	czw, 20:00 01.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40	wt, 20:00 06.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
41	czw, 20:00 08.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
42	wt, 20:00 13.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
43	czw, 20:00 15.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
44	wt, 20:00 20.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
45	czw, 20:00 22.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
46	wt, 20:00 27.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
47	czw, 20:00 29.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
48	wt, 20:00 05.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
49	czw, 20:00 07.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
50	wt, 20:00 12.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
51	czw, 20:00 14.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
52	wt, 20:00 19.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
53	czw, 20:00 21.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
54	wt, 20:00 26.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
55	czw, 20:00 28.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
56	wt, 20:00 02.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
57	czw, 20:00 04.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
58	wt, 20:00 09.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
59	czw, 20:00 11.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
60	wt, 20:00 16.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
61	czw, 20:00 18.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
62	wt, 20:00 23.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
63	czw, 20:00 25.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
64	wt, 20:00 30.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
65	wt, 20:00 07.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
66	czw, 20:00 09.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
67	wt, 20:00 14.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
68	czw, 20:00 16.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
69	wt, 20:00 21.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
70	wt, 20:15 21.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
71	czw, 20:00 23.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
72	wt, 20:00 28.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
73	wt, 20:00 04.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
74	czw, 20:00 06.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
75	wt, 20:00 11.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
76	czw, 20:00 13.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
77	czw, 20:00 20.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
78	czw, 20:00 27.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a

Fitness / Zumba
Stretching wt.i czw. 21:00-22:00

5.0 (4 oceny)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 12.09.2023
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Filia: BCK – filia Powstańców Śląskich 108A
Liczba uczestników: 7
Wolnych miejsc: 13
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Nasze ciało zbudowane jest tak, by być zwinne i gibkie. Niestety poprzez siedzący tryb życia, zbyt mało ruchu czy złą dietę straci swoje możliwości. Regularny i prawidłowo wykonywany stretching przywraca ciału jego potencjał poprzez zwiększenie zakresu ruchów, zapobiega urazom stawów i ścięgien, redukuje napięcie mięśni. Bardzo korzystnie wpływa także na psychikę poprzez uwalnianie endorfin. Na zajęciach będziemy też spełniać marzenia o szpagatach, sznurkach czy mostkach.

Koszt:
Pełna cena 140,00 zł / miesiąc
Cena ze zniżką 126,00 zł / miesiąc

Kontakt:
Ilona Sawicka, [email protected], 507 191 238 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

czytaj więcej

Zapisz się

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	wt, 21:00 10.10.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2	czw, 21:00 12.10.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3	wt, 21:00 17.10.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4	czw, 21:00 19.10.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5	wt, 21:00 24.10.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6	czw, 21:00 26.10.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7	wt, 21:00 31.10.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8	czw, 21:00 02.11.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9	wt, 21:00 07.11.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10	czw, 21:00 09.11.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11	wt, 21:00 14.11.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12	czw, 21:00 16.11.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13	wt, 21:00 21.11.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14	czw, 21:00 23.11.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15	wt, 21:00 28.11.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16	czw, 21:00 30.11.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17	wt, 21:00 05.12.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18	czw, 21:00 07.12.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19	wt, 21:00 12.12.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20	czw, 21:00 14.12.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21	wt, 21:00 19.12.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22	czw, 21:00 21.12.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23	wt, 21:00 26.12.2023	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24	wt, 21:00 09.01.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25	czw, 21:00 11.01.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26	wt, 21:00 16.01.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27	czw, 21:00 18.01.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28	wt, 21:00 23.01.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29	czw, 21:00 25.01.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30	wt, 21:00 30.01.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31	czw, 21:00 01.02.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32	wt, 21:00 06.02.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33	czw, 21:00 08.02.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34	wt, 21:00 13.02.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35	czw, 21:00 15.02.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36	wt, 21:00 20.02.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37	czw, 21:00 22.02.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38	wt, 21:00 27.02.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39	czw, 21:00 29.02.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40	wt, 21:00 05.03.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
41	czw, 21:00 07.03.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
42	wt, 21:00 12.03.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
43	czw, 21:00 14.03.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
44	wt, 21:00 19.03.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
45	czw, 21:00 21.03.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
46	wt, 21:00 26.03.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
47	czw, 21:00 28.03.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
48	wt, 21:00 02.04.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
49	czw, 21:00 04.04.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
50	wt, 21:00 09.04.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
51	czw, 21:00 11.04.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
52	wt, 21:00 16.04.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
53	czw, 21:00 18.04.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
54	wt, 21:00 23.04.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
55	czw, 21:00 25.04.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
56	wt, 21:00 30.04.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
57	wt, 21:00 07.05.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
58	czw, 21:00 09.05.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
59	wt, 21:00 14.05.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
60	czw, 21:00 16.05.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
61	wt, 21:00 21.05.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
62	czw, 21:00 23.05.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
63	wt, 21:00 28.05.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
64	wt, 21:00 04.06.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
65	czw, 21:00 06.06.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
66	wt, 21:00 11.06.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
67	czw, 21:00 13.06.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
68	wt, 21:00 18.06.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
69	czw, 21:00 20.06.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
70	wt, 21:00 25.06.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
71	czw, 21:00 27.06.2024	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a

Fitness / Zumba
Zumba rodzice z dziećmi czw. 18:00-18:45

5.0 (2 oceny)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 14.09.2023
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Filia: BCK – filia Powstańców Śląskich 108A
Liczba uczestników: 13
Wolnych miejsc: 7
Wiek od: 3 lat
Wiek do: 100 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Idealna propozycja do aktywnego spędzenia czasu z rodziną i oderwanie się od problemów życia codziennego. Przez 45 minut dzieci wraz z rodzicami mają okazję doskonale się bawić, ćwiczyć oraz poznać podstawowe kroki taneczne.
Podczas zajęć rodzice i dzieci budują świadomość zdrowego stylu życia. Dzieci uczą się koordynacji, równowagi, rozwijają kreatywność oraz ćwiczą pamięć i pracują nad dyscypliną.

Obowiązuje obuwie na zmianę oraz wygodny strój nie krępujący ruchów (dresy, leginsy).

Pełna cena:
110 zł / miesiąc (rodzic + dziecko)
30 zł / miesiąc (każde kolejne dziecko)
Cena ze zniżką:
99 zł / miesiąc (rodzic + dziecko)
27 zł / miesiąc (każde kolejne dziecko)
Zniżka przysługuje posiadaczom (i ich dzieciom) karty miejskiej, warszawiaka i dużej rodziny.

Kontakt:
Ilona Sawicka, [email protected], 507 191 238 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku. W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

czytaj więcej

Zapisz się

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	czw, 18:00 14.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2	czw, 18:00 21.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3	czw, 18:00 28.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4	czw, 18:00 05.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5	czw, 18:00 12.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6	czw, 18:00 19.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7	czw, 18:00 26.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8	czw, 18:00 02.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9	czw, 18:00 09.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10	czw, 18:00 16.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11	czw, 18:00 23.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12	czw, 18:00 30.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13	czw, 18:00 07.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14	czw, 18:00 14.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15	czw, 18:00 21.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16	czw, 18:00 11.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17	czw, 18:00 18.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18	czw, 18:00 25.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19	czw, 18:00 01.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20	czw, 18:00 08.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21	czw, 18:00 15.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22	czw, 18:00 22.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23	czw, 18:00 29.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24	czw, 18:00 07.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25	czw, 18:00 14.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26	czw, 18:00 21.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27	czw, 18:00 28.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28	czw, 18:00 04.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29	czw, 18:00 11.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30	czw, 18:00 18.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31	czw, 18:00 25.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32	czw, 18:00 09.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33	czw, 18:00 16.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34	czw, 18:00 23.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35	czw, 18:00 06.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36	czw, 18:00 13.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37	czw, 18:00 20.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38	czw, 18:00 27.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a

Fitness / Zumba
Zumba rodzice z dziećmi sob. 11:45-12:30

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 16.09.2023
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Filia: BCK – filia Powstańców Śląskich 108A
Liczba uczestników: 5
Wolnych miejsc: 15
Wiek od: 3 lat
Wiek do: 100 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Obowiązuje obuwie na zmianę oraz wygodny strój nie krępujący ruchów (dresy, leginsy).

Kontakt:
Ilona Sawicka, [email protected], 507 191 238 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku. W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

czytaj więcej

Zapisz się

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	sb, 11:45 16.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2	sb, 11:45 23.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3	sb, 11:45 30.09.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4	sb, 11:45 07.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5	sb, 11:45 14.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6	sb, 11:45 21.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7	sb, 11:45 28.10.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8	sb, 11:45 04.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9	sb, 11:45 25.11.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10	sb, 11:45 02.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11	sb, 11:45 09.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12	sb, 11:45 16.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13	sb, 11:45 23.12.2023	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14	sb, 11:45 13.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15	sb, 11:45 20.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16	sb, 11:45 27.01.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17	sb, 10:00 03.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
18	sb, 10:00 10.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
19	sb, 10:00 17.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
20	sb, 10:00 24.02.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
21	sb, 10:00 02.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
22	sb, 10:00 09.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
23	sb, 10:00 16.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
24	sb, 10:00 23.03.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
25	sb, 10:00 06.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
26	sb, 10:00 13.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
27	sb, 10:00 20.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
28	sb, 10:00 27.04.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
29	sb, 10:00 04.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
30	sb, 10:00 11.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
31	sb, 10:00 18.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
32	sb, 10:00 25.05.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
33	sb, 10:00 01.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
34	sb, 10:00 08.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
35	sb, 10:00 15.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
36	sb, 10:00 22.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)
37	sb, 10:00 29.06.2024	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Andriollego 1 (SP nr 364)

⟨ Poprzednia 1 2 Następna ⟩

StrefaZajęć.pl

Natalia Krzemieńska (BCK)

Fitness / Zumba
Zumba Gold wt. i czw. 19:00-19:45

Fitness / Zumba
Zumba Fitness wt. i czw. 20:00-21:00

Fitness / Zumba
Stretching wt.i czw. 21:00-22:00

Fitness / Zumba
Zumba rodzice z dziećmi czw. 18:00-18:45

Fitness / Zumba
Zumba rodzice z dziećmi sob. 11:45-12:30

Szanujemy Twoją prywatność

Natalia Krzemieńska (BCK)

Fitness / Zumba Zumba Gold wt. i czw. 19:00-19:45

Fitness / Zumba Zumba Fitness wt. i czw. 20:00-21:00

Fitness / Zumba Stretching wt.i czw. 21:00-22:00

Fitness / Zumba Zumba rodzice z dziećmi czw. 18:00-18:45

Fitness / Zumba Zumba rodzice z dziećmi sob. 11:45-12:30

Fitness / Zumba
Zumba Gold wt. i czw. 19:00-19:45

Fitness / Zumba
Zumba Fitness wt. i czw. 20:00-21:00

Fitness / Zumba
Stretching wt.i czw. 21:00-22:00

Fitness / Zumba
Zumba rodzice z dziećmi czw. 18:00-18:45

Fitness / Zumba
Zumba rodzice z dziećmi sob. 11:45-12:30