Lista zajęć Natalia Krzemieńska (BCK) Stretching wt.i czw. 21:00-22:00

Stretching wt.i czw. 21:00-22:00

Kategoria

fitness / zumba

Opis

Nasze ciało zbudowane jest tak, by być zwinne i gibkie. Niestety poprzez siedzący tryb życia, zbyt mało ruchu czy złą dietę straci swoje możliwości. Regularny i prawidłowo wykonywany stretching przywraca ciału jego potencjał poprzez zwiększenie zakresu ruchów, zapobiega urazom stawów i ścięgien, redukuje napięcie mięśni. Bardzo korzystnie wpływa także na psychikę poprzez uwalnianie endorfin. Na zajęciach będziemy też spełniać marzenia o szpagatach, sznurkach czy mostkach.

Koszt:
Pełna cena 140,00 zł / miesiąc 
Cena ze zniżką 126,00 zł / miesiąc 

Kontakt:
Ilona Sawicka, [email protected], 507 191 238 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Tancerka, dyplomowana instruktorka tańca, zumby i fitness, dietetyk, choreograf, specjalista z zakresu medycyny tańca. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Mazowieckiego Centrum Kultury i Sztuki. Tańczy z pasją i żywiołowo łącząc w swoich zajęciach taniec współczesny, jazz, flamenco, dance show oraz akrobatykę. Każde zajęcia niosą ze sobą ładunek emocji oraz pozwalają uczestnikom lepiej poznać własne ciało i osobowość. Po zajęciach każdy wychodzi zmęczony i naładowany pozytywną energią.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 21:00
10.10.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2 czw, 21:00
12.10.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3 wt, 21:00
17.10.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4 czw, 21:00
19.10.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5 wt, 21:00
24.10.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6 czw, 21:00
26.10.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7 wt, 21:00
31.10.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8 czw, 21:00
02.11.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9 wt, 21:00
07.11.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10 czw, 21:00
09.11.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11 wt, 21:00
14.11.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12 czw, 21:00
16.11.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13 wt, 21:00
21.11.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14 czw, 21:00
23.11.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15 wt, 21:00
28.11.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16 czw, 21:00
30.11.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17 wt, 21:00
05.12.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18 czw, 21:00
07.12.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19 wt, 21:00
12.12.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20 czw, 21:00
14.12.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21 wt, 21:00
19.12.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22 czw, 21:00
21.12.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23 wt, 21:00
26.12.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24 wt, 21:00
09.01.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25 czw, 21:00
11.01.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26 wt, 21:00
16.01.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27 czw, 21:00
18.01.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28 wt, 21:00
23.01.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29 czw, 21:00
25.01.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30 wt, 21:00
30.01.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31 czw, 21:00
01.02.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32 wt, 21:00
06.02.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33 czw, 21:00
08.02.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34 wt, 21:00
13.02.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35 czw, 21:00
15.02.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36 wt, 21:00
20.02.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37 czw, 21:00
22.02.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38 wt, 21:00
27.02.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39 czw, 21:00
29.02.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40 wt, 21:00
05.03.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
41 czw, 21:00
07.03.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
42 wt, 21:00
12.03.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
43 czw, 21:00
14.03.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
44 wt, 21:00
19.03.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
45 czw, 21:00
21.03.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
46 wt, 21:00
26.03.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
47 czw, 21:00
28.03.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
48 wt, 21:00
02.04.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
49 czw, 21:00
04.04.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
50 wt, 21:00
09.04.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
51 czw, 21:00
11.04.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
52 wt, 21:00
16.04.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
53 czw, 21:00
18.04.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
54 wt, 21:00
23.04.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
55 czw, 21:00
25.04.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
56 wt, 21:00
30.04.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
57 wt, 21:00
07.05.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
58 czw, 21:00
09.05.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
59 wt, 21:00
14.05.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
60 czw, 21:00
16.05.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
61 wt, 21:00
21.05.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
62 czw, 21:00
23.05.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
63 wt, 21:00
28.05.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
64 wt, 21:00
04.06.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
65 czw, 21:00
06.06.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
66 wt, 21:00
11.06.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
67 czw, 21:00
13.06.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
68 wt, 21:00
18.06.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
69 czw, 21:00
20.06.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
70 wt, 21:00
25.06.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
71 czw, 21:00
27.06.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
rozwiń

Recenzje

Super zajęcia, serdecznie polecam. Prowadząca - Natalia -mega zaangażowana, każdemu doradzi/dopasuje ćwiczenia, a też dużo mądrych rzeczy powie odnośnie ćwiczeń, ciała itd. Bardzo, bardzo polecam!
Ewa E.
06.11.2023 10:56
Agata K.
20.10.2023 21:46
Różnorodne, dopasowane do możliwości uczestników ćwiczenia rozciągające poprzedzone są krótką rozgrzewką. Przesympatyczna prowadząca zapewnia komfortową, radosną atmosferę. Czas mija niepostrzeżenie. Po zajęciach wychodzisz porozciągana, uśmiechnięta i zrelaksowana.
Katarzyna R.
14.10.2023 19:49

Inni klienci oglądali również