Lista zajęć Daria Dąbrowicz OUTW Sprawny kręgosłup z elementami choreoterapii – Kultura Zdrowego Stylu Życia
OUTW Sprawny kręgosłup z elementami choreoterapii – Kultura Zdrowego Stylu Życia
Opis
Sprawny kręgosłup z elementami choreoterapii – Kultura Zdrowego Stylu Życia
Zajęcia w ramach Okęckiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
Podczas zajęć "Sprawny kręgosłup z elementami choreoterapii" wzmocnimy ciało, rozluźnimy spięte mięśnie oraz zadbamy o kręgosłup. Choreoterapia inaczej zwana tańcem terapeutycznym, ma na celu wykorzystanie kreatywnego a zarazem "zdrowego" dla nas ruchu, tak aby pozbyć się wszelkiego rodzaju bólu, stanów zapalnych, dyskomfortu w ciele.
propagujemy zajęcia rekreacyjne przy muzyce jako formę aktywności fizycznej prowadzącej do poprawy ogólnej kondycji psycho-fizycznej. Zajęcia przy muzyce mają spokojne tempo, a stopień zaawansowania ćwiczeń dostosowany jest do poziomu sprawności osób ćwiczących.
Dzień: wtorek, czwartek
Godzina rozpoczęcia:
9.00-9.45 wtorek
15.00-15.45 czwartek
Czas zajęć:
1 x 45 min.
Opłata:
30 zł/mc 1 x w tyg.
60 zł/mc 2 x w tyg.
Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:
- większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
- mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie
I zajęcia w roku 2023: 12 września (czwartek)
Instruktorka Daria Dąbrowicz
Swoją przygodę z tańcem zaczęła w wieku 10 lat. Najpierw uczęszczała na lekcje tańca w miejskich domach kultury, później przerzuciła się na szkoły tańca i warsztaty taneczne z zakresu: hip-hop, locking, wacking, dancehall, cheerleaders, jazz, modern - szkoląc się pod okiem wybitnych polskich i zagranicznych tancerzy. W 2010 roku wraz z grupą hip-hopową, w której wówczas tańczyła w NOVEJ Szkole Tańca, zajęła 1 miejsce na Mistrzostwach Polski. W tym samym roku jako solistka zajęła 2 miejsce na Festiwalu Tańca Helikon. Oprócz tego przez wszystkie lata swojej nauki tańca zdobywała liczne mniejsze i większe nagrody podczas przeróżnych konkurów oraz festiwali tanecznych. Następnym krokiem w jej karierze tanecznej były studia taneczno-choreograficzne w Łodzi, gdzie pod okiem wybitnych polskich i ukraińskich nauczycieli tańca (m.in tancerzy Teatru Wielkiego w Łodzi) szkoliła się z zakresu tańca klasycznego, współczesnego, ludowego oraz innych form sztuki scenicznej. Od roku 2013 aktywnie pracuje w zawodzie tancerz/choreograf prowadząc liczne warsztaty taneczne, regularne zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych, a także sama występuje na dużych scenach. W latach 2014-2017 występowała w grupie EGO, wraz z którą można było ją oglądać podczas wielu polskich koncertów telewizyjnych oraz programie „Jaka To Melodia”. W latach 2013-2020 była choreografem i instruktorem tańca w wielu szkołach na Śląsku, m.in. : Studiu Tańca Iskra, Awangarda, Egurrola Dance Studio, gdzie prowadziła zajęcia dla dzieci i dorosłych, a jej grupy turniejowe zdobywały liczne miejsca na podium. Od roku 2017 do 2021 współpracowała również z Teatrem Tańca i Ruchu Rozbark w Bytomiu. Nieustannie rozwija się robiąc kolejne dodatkowe kursy instruktorskie podnoszące jej kwalifikacje, m.in: w 2018 roku ukończyła kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej o specjalności Taniec. Tego samego roku ukończyła również kurs Choreoterapia i Taniec Terapeutyczny, dzięki któremu jest dyplomowaną choreoterapeutką. Wystąpiła również w wielu teledyskach m.in: u Bartosza Abramskiego, Jarosława Lackowskiego (Yaroo), Grupy Rokets, Tima Fabiana, Soni Maselik i wielu innych. Od roku 2014 występuje z Rewią Taneczną Maraquja z którą to można ją oglądać na największych polskich scenach, podczas festiwali, koncertów i innych eventów muzycznych. Prywatnie interesuje się coachingiem, który pomaga jej w świadomej pracy z tancerzami, zarówno nad ciałem jak i umysłem swoich podopiecznych. W 2019 roku obroniła tytuł magistra na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, specjalność: Doradztwo filozoficzne i coaching.
1.Każda osoba zapisująca się na zajęcia automatycznie trafia na listę rezerwową.
2.O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
3.Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
wt, 09:00 12.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
2 |
czw, 15:00 14.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
3 |
wt, 09:00 19.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
4 |
czw, 15:00 21.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
5 |
wt, 09:00 26.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
6 |
czw, 15:00 28.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
7 |
wt, 09:00 03.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
8 |
czw, 15:00 05.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
9 |
wt, 09:00 10.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
10 |
wt, 09:00 17.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
11 |
czw, 15:00 19.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
12 |
wt, 09:00 24.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
13 |
czw, 15:00 26.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
14 |
wt, 09:00 31.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
15 |
czw, 15:00 02.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
16 |
wt, 09:00 07.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
17 |
czw, 15:00 09.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
18 |
wt, 09:00 14.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
19 |
czw, 15:00 16.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
20 |
wt, 09:00 21.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
21 |
czw, 15:00 23.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
22 |
wt, 09:00 28.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
23 |
czw, 15:00 30.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
24 |
wt, 09:00 05.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
25 |
czw, 15:00 07.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
26 |
wt, 09:00 12.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
27 |
czw, 15:00 14.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
28 |
wt, 09:00 19.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
29 |
czw, 15:00 21.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
30 |
wt, 09:00 02.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
31 |
czw, 15:00 04.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
32 |
wt, 09:00 09.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
33 |
czw, 15:00 11.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
34 |
wt, 09:00 30.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
35 |
czw, 15:00 01.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
36 |
wt, 09:00 06.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
37 |
czw, 15:00 08.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
38 |
wt, 09:00 13.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
39 |
czw, 15:00 15.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
40 |
wt, 09:00 20.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
41 |
czw, 15:00 22.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
42 |
wt, 09:00 27.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
43 |
czw, 15:00 29.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
44 |
wt, 09:00 05.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
45 |
czw, 15:00 07.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
46 |
wt, 09:00 12.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
47 |
czw, 15:00 14.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
48 |
wt, 09:00 19.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
49 |
czw, 15:00 21.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
50 |
wt, 09:00 26.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
51 |
czw, 15:00 04.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
52 |
wt, 09:00 09.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
53 |
czw, 15:00 11.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
54 |
wt, 09:00 16.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
55 |
czw, 15:00 18.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
56 |
wt, 09:00 23.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
57 |
czw, 15:00 25.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
58 |
wt, 09:00 30.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
59 |
wt, 09:00 07.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
60 |
czw, 15:00 09.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
61 |
wt, 09:00 14.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
62 |
czw, 15:00 16.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
63 |
wt, 09:00 21.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
64 |
czw, 15:00 23.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
65 |
wt, 09:00 28.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
66 |
wt, 09:00 04.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
67 |
czw, 15:00 06.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
68 |
wt, 09:00 11.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
69 |
czw, 15:00 13.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
70 |
wt, 09:00 18.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |