Lista zajęć Magdalena Heród Nordic Walking
Opis
Zajęcia Nordic Walking odbywają się na świeżym powietrzu. Składają się z ćwiczeń rozgrzewkowych, zadania głównego oraz ćwiczeń uspokajających. Dzięki kijom do Nordic Walking możemy nie tylko spacerować, ale również wzmacniać mięśnie poprzez ćwiczenia. Marsz z kijami sprzyja wydłużeniu kroku marszu oraz zaangażowaniu większej ilości mięśni do pracy. Grupa docelowa: wszystkie chętne osoby. Zajęcia trwają 60 min.
Uwaga!
Zajęcia odbywają się bez względu na pogodę.
Każdy uczestnik przynosi na zajęcia własne kije
O prowadzących:
Magdalena Heród - Absolwentka AWF we Wrocławiu oraz Krakowie. Czynna nauczycielka wychowania fizycznego. Kształciła się w Akademiach Wychowania Fizycznego oraz na licznych kursach z zakresu pedagogiki oraz szeroko pojętej sprawności fizycznej dzieci i osób dorosłych. Doświadczenie zdobywała w pracy w placówkach szkolnych oraz przedszkolnych jak i w projektach organizowanych przez Miasto Kraków/ZIS Kraków.
Trenerka lekkiej atletyki, zawodniczka sportów wytzrymałościowych w klubie AZS AWF Kraków.
Sara Drwal - Absolwentka AWF w Krakowie na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalizacją menager sportu oraz była zawodniczka KS AZS AWF Kraków w sekcji lekkiej atletyki. Od 4 lat nieustannie pracuje z dziećmi prowadząc zajęcia lekkoatletyczne oraz gimnastyczne w prywatnych placówkach. Trenerka i pasjonatka biegów długodystansowych.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godz. 18:00 - 19:00
Cena: 100 zł opłata miesięczna
Pierwsze zajęcia planowane są na 8 kwietnia.
Informacja:
Karta N uprawniają do 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych.
Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Zapraszamy serdecznie !!!
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:00 08.04.2024 |
1 godz. | Poniedziałek 18:00-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 2 |
pn, 18:00 15.04.2024 |
1 godz. | Poniedziałek 18:00-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 3 |
pn, 18:00 22.04.2024 |
1 godz. | Poniedziałek 18:00-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 4 |
pn, 18:00 29.04.2024 |
1 godz. | Poniedziałek 18:00-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 5 |
pn, 18:00 06.05.2024 |
1 godz. | Poniedziałek 18:00-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 6 |
pn, 18:00 13.05.2024 |
1 godz. | Poniedziałek 18:00-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 7 |
pn, 18:00 20.05.2024 |
1 godz. | Poniedziałek 18:00-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 8 |
pn, 18:00 27.05.2024 |
1 godz. | Poniedziałek 18:00-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 9 |
pn, 18:00 03.06.2024 |
1 godz. | Poniedziałek 18:00-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 10 |
pn, 18:00 10.06.2024 |
1 godz. | Poniedziałek 18:00-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 11 |
pn, 18:00 17.06.2024 |
1 godz. | Poniedziałek 18:00-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 12 |
pn, 18:00 24.06.2024 |
1 godz. | Poniedziałek 18:00-19:00 |
Kraków, Klub Płaszów |