Qigong - Lecący żuraw (czwartek)

Zajęcia grupowe dla osób dorosłych.
Ćwiczenia ruchowe przypominające i naśladujące żurawia w locie.
Powolne i spokojne ruchy, wyciszają nasze emocje poprzez koncentrację. Poruszanie barkami, stawami powoduje rozluźnienie i swobodny obieg krwi w naszym ciele, usprawnia pracę naszych narządów.
Następuje zwiększenie siły, elastyczności, ruchomości kręgosłupa – w odcinku szyjnym, lędźwiowym, poprawiamy funkcjonowanie wszystkich stawów – dłoni, barków, bioder, kolan i stawów skokowych.

Poprzez te ćwiczenia, właściwe oddychanie, kształtujemy swoją odporność i zapobiegamy chorobom. Jest to wszechstronna gimnastyka całego ciała przynosząca ogromne korzyści zdrowotne.

Instruktor: Kazimierz Klicki
Miejsce zajęć: sala widowiskowa Centrum Kultury i Czytelnictwa w Serocku
Czas zajęć: w godz. 9:00-10:00
Miesięczny koszt zajęć to: 40 zł
 
Honorujemy: "Serocką Kartę Dużej Rodziny 3+"(po okazaniu ważnej karty daje rabat 25%) i Ogólnopolską Kartę Seniora, za okazaniem której należny rabat to 10%.