Lista zajęć Jolanta Jona Trening całego ciała
Trening całego ciała
Kategoria
Opis
TRENING CAŁEGO CIAŁA
Zadbaj o siłę, sprawność i dobre samopoczucie!
To propozycja dla osób w każdym wieku, które chcą zadbać o zdrowie, sylwetkę i energię na co dzień.
Trening obejmuje ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które:
- przyspieszają metabolizm,
- poprawiają wydolność sercowo-naczyniową,
- wspierają sprawność fizyczną i umysłową na długie lata.
Zajęcia prowadzone są z użyciem: hantli, obciążników, gum Thera-Band oraz dużych piłek gimnastycznych, co pozwala na różnorodność i efektywność ćwiczeń.
Ćwiczymy razem – w przyjaznej, grupowej atmosferze, bez presji, ale z motywacją!
Prowadząca: Jolanta Jona
Terminy zajęć:
Wtorki , godz. 17.30-18.30
Czwartki, godz. 17:30–18:30
Możliwość wyboru:
• 1 raz w tygodniu – 80 zł / miesiąc
• 2 razy w tygodniu – 110 zł / miesiąc
Zniżka: 20% dla posiadaczy imiennej Rybnickiej Karty "RYBKA"
Wiek uczestników: od 20 do 100 lat
Informacje organizacyjne:
Zajęcia zostaną uruchomione przy minimum 5 zapisanych osobach. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany lub odwołania zajęć, jeśli nie zostanie osiągnięta wymagana liczba uczestników
Instruktor
Absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej w Poznaniu. Swoją zawodową karierę taneczną rozpoczęła w Państwowym Zespole Ludowym Pieśni i Tańca „Śląsk”, gdzie zdobyła pierwsze doświadczenie sceniczne w profesjonalnym zespole o międzynarodowej renomie. Następnie pracowała jako tancerz-koryfej w Teatrze Muzyczno-Estradowym na Targówku w Warszawie. Współpracowała z Estradą Stołeczną oraz Zjednoczonymi Przedsiębiorstwami Rozrywkowymi w Warszawie, biorąc udział w licznych programach estradowych i telewizyjnych, prezentując szeroki repertuar – od tańca klasycznego po formy rozrywkowe.
Od wielu lat związana z Domem Kultury, gdzie prowadzi zajęcia ruchowe i trening całego ciała, łącząc wiedzę taneczną z elementami ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Jej zajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem dzięki profesjonalnemu podejściu, empatii oraz umiejętności dostosowania ćwiczeń do potrzeb uczestników w różnym wieku.