Qigong to łagodne ćwiczenia, które pomagają rozluźnić chroniczne napięcia mięśni, poprawiają
ruchomość kręgosłupa i stawów, pogłębiają oddech i wprawiają w dobry nastrój. Zajęcia
przeznaczone są dla osób dorosłych w każdym wieku, również dla seniorów. Ćwiczenia wykonuje się na stojąco. Przeplatamy je elementami automasażu wybranych punktów akupunktury w pozycji siedzącej. Nie ma szczególnych wymogów dotyczących sprzętu. Wystarczy wygodny, swobodny strój.
Patrząc z zewnątrz qigong przypomina inną praktykę starożytnych Chin – tai chi. Jego celem nie jest jednak walka obronna, lecz zdrowie i dobrostan. Ten aspekt czyni go bliskim praktyce jogi.
Prowadzenie: Katarzyna Baranowska – instruktorka trzech stylów qigongu
Termin: poniedziałki, godz. 10:00-11:30. Ćwiczymy cały rok, również w wakacje!
Opłata: 40 zł za pojedyncze zajęcia; 145 zł – karnet miesięczny (płatne u prowadzącej)
Informacje i zapisy: [email protected], tel. 600 291 662
Miejsce: Klub Hydrofornia lub teren koło Domu Nauki i Sztuki/Willi Frankówki, placówki MOK (zależnie od pogody)